Щоб зберегти свої зуби якомога довше здоровими і білими, необхідно докласти певних зусиль. Вони того варті, бо білосніжна посмішка так прикрашає. Дізнайтеся, що зробити.
Як зберегти зуби білими і здоровими -
Основними рекомендаціями
1. По крайней мере, двічі в день чистите зуби і видаляйте залишки їжі зубною ниткою. Стоматологи рекомендують користуватися автоматичними зубними щітками, які дозволяють краще очищати зуби в важкодоступних місцях. Приділяти увагу такій процедурі треба не менше 2 хвилин, щоб позбутися від бактерій. Саме вони є головною причиною карієсу.
Коли натуральний мед може нашкодити
2. Вживайте достатню кількість води. особливо після їжі та напоїв, які можуть вплинути на колір зубної емалі (кава, чай, кола), а також викликати її руйнування. Деякі продукти здатні роз'їдати емаль і провокувати, таким чином, карієс (наприклад, ананасовий сік, пепсі та ін). Пийте їх через трубочку, щоб зменшити негативний вплив.
3. Для збереження здорових зубів, слід обмежити продукти, що містять цукор, тому що після цього в роті порушується кислотний баланс. Частота і кількість вживання ласощів прямо пропорційно збільшує можливість придбання проблем із зубами. Краще з'їсти це відразу, ніж розтягувати задоволення на весь день, тоді негативний ефект буде менше. Корисно після прийняття їжі пожувати жувальну гумку, з'їсти яблуко або морквину (вона рятує зуби від руйнування) або просто прополоскати рот.
Як самій зробити зубну пасту будинку
4. Киньте звичку курити. Крім неприємного запаху з рота і великої шкоди для організму, зуби набувають негарний відштовхуючий жовтий відтінок.
5. Деякі види фруктів і овочів можуть відбілити зуби природним шляхом (яблука, груші, полуниця, апельсини, ананаси, кольорова капуста, селера). Включайте їх в своє меню частіше.
6. Час від часу (раз в тиждень) користуйтеся спеціальної отбеливающей зубною пастою. Якщо Ви курите, користуйтеся спеціальною зубною пастою для курців, яка прибирає неприємний специфічний запах і коригує колір зубів.
Корисні продукти для здоров'я очей і поліпшення зору
7. І найголовніше - регулярно відвідуйте стоматолога. щоб підтримувати здоров'я ротової порожнини. Проблеми можуть бути не видно і приховані від очей, а досвідчений лікар все побачить і виправить. Сучасна медицина дозволить створити ефективну професійну чистку.