Мало хто чув про помідорною дієті, а тим часом завдяки їй можна розлучитися із зайвими кілограмами і налагодити обмін речовин. Правда, доведеться сидіти на ній кілька місяців, але зате результат буде просто приголомшливим.
Тим, хто хоче екстрено схуднути не допоможе дієта на томатах, оскільки вона розрахована на двомісячний термін. Однак не слід засмучуватися, вона переноситься досить легко, протягом усього періоду в тілі відчувається невагомість, а все тому, що цей овоч природним чином прискорює метаболізм.
У помідорі міститься дуже мало калорій, а ось корисних елементів в ньому величезна кількість. Серед них можна назвати: фосфор, залізо, сахароза, яблучна кислота, фруктоза, щавлева і лимонна кислоти, вітаміни групи В, С, К, Р, РР і інші. І це не повний список, тих вигод, які містить доктор-томат. Варто відзначити, що всі ці речовини в овочі ідеально збалансовані, тому найкраще і засвоюються людським організмом. Ось чому помідори повинні входити в щоденний раціон кожної людини. Італійські вчені, які і розробили помідорову дієту, знайшли в цьому овочі лікопін, який нейтралізує дію вільних радикалів, а значить, ризик захворіти на рак помітно знижується.
Помідорову дієту можна назвати правильним харчуванням, оскільки в ході неї прискорюється обмін речовин, в результаті чого проблеми зі здоров'ям просто перестають существовать.Она будується на тому, щоб людина споживала в день не більше 1500 калорій, і через кожні три години їв салат з помідорів або 3 овоча. В ході такої дієти дозволяється вживати рис, відварну рибу і м'ясо, кефір, фрукти і оливкове масло не більше 1 столової ложки в день. Також слід вживати достатню кількість води, щоб підтримувати свій організм в повному порядку. Незайвим буде включити в свій раціон чай і різні соки. Протипоказана дана дієта тим, хто страждає захворюваннями травної системи, а також вагітним жінкам і годуючим матерям.
Італійські вчені з'ясували, що лікопіну найбільше міститься в жовтих томатах, тому вони, набагато краще червоних. Але це не означає, що в останніх це речовини зовсім мало, якщо не можна знайти перші, то підійдуть помідори будь-якого кольору.
Томати для схуднення допоможуть позбутися від зайвої ваги, але тільки дану систему не можна віднести до розряду експрес-дієт. Однак завдяки їй можна налагодити в організмі обмінні процеси, а значить, в майбутньому зайвий жир навряд чи з'явитися.
