Головна> Фітнес> Домашні спортивні комплекси для тренувань
Найчастіше, через щільний трудового графіка, немає можливості тренуватися поза домом. Це може бути через брак часу, та й бажання добиратися від будинку, до спортивного залу і потім назад теж немає. І не треба. Адже повноцінне тренування можна проводити в домашніх умовах, головне щоб був відповідний спортивний інвентар для будинку. Це можуть бути гантелі, турнік, бруси і т.п. Але найоптимальнішим варіантом буде придбання домашнього спортивного комплексу. Він не займе багато місця у вашій квартирі, а користі від нього буде багато. Отже, який спортивний комплекс вибрати?
Види домашніх спортивних комплексів
Як правило, всі домашні спорткомплекси засновані на шведській стінці, до якої кріпиться потрібне спортивне обладнання. Мінімальний набір такого спортивного комплексу становить шведська стінка з турніком.
У більш повної комплекції йде шведська стінка з турніком і брусами. Бруси в свою чергу можуть бути з упором для преса, що дозволить робити вправу на прес - підйом прямих ніг. Також такий спортивний комплекс може мати лаву під прес.
У найповнішу комплекцію такого комплексу включаються турнік, бруси, лава під штангу, стійка під штангу, тримачі для гантелей.
Види закріплення домашніх спортивних комплексів
Розпірний. Встановлюється в розпір між підлогою та стелею. Плюс такої конструкції в її легкої установки, так як не вимагає свердління в стіні під анкери.
Пристінний. Кріпиться до стіни анкерами і має упор для підлоги. Більшість спортивних комплексів має саме такий вид кріплення.
Навісний. Закріплюється на стіни анкерними болтами, на будь-яку висоту від підлоги. При установці такого спорткомплексу, споживач сам вибирає висоту установки.
Що необхідно врахувати при покупці спортивного комплексу?
Габарити. Необхідно врахувати довжину встановлюваного комплексу і висоту стель. Особливо це актуально для комплексів встановлюються пристінним способом.
Допустиме навантаження. У паспортах вироби більшості продаваних комплексів є відомості про допустимої навантаженні (100 кг і більше). Уточніть у продавця до покупки товару допустиме навантаження на виріб.
Комплектацію. Від комплектації залежить, який спортивний інвентар буде розташовуватися на спортивному комплексі, і, відповідно, рід ваших тренувань. У комплектації можна як збільшити кількість спортивних снарядів, так і прибрати непотрібні Вам.