Дуже неприємно і незручно, коли набрякають ноги - тому може бути багато причин. Щоб кожен день себе нормально почувати і справлятися з клопотами, потрібно, як тільки з'являються набряки на ногах, приділити їм особливу увагу. Перш за все, дозвольте ногам більше відпочивати.
Також є багато доступних засобів, які можна зробити своїми руками - вони лікують набряки ніг.
Основною причиною набряків на ногах може бути артрит. При цьому захворюванні з'являються запалення, припухлість і біль, може також спостерігатися скутість в суглобах, яка обмежує рухливість і гнучкість. У холодних регіонах у людей можуть бути набряки через обмороження, в таких випадках опухають різні частини тіла: руки, ноги та інші. Бувають також набряки, пов'язані з наступними проблемами: неправильна робота або хвороби нирок, дефіцит білка, блокування засвоєння натрію, серцева недостатність, вагітність, травми, передменструальний синдром, вживання оральних контрацептивів, анемія, порушення в роботі щитовидної залози, алергія, дефіцит вітаміну В і калію.
Важко нормально жити, маючи болю і набряклість ніг. Необхідно пройти медичне обстеження для того, щоб з'ясувати справжню причину, так як набряклість може бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям. Наприклад, захворювання нирок або неправильна робота нервової та серцево-судинної систем.
Безліч домашніх засобів бореться з подібними проблемами і допомагає вам позбавитися від набряків:
- Контрастний душ: поперемінно включаючи холодну і гарячу воду, ви робите масаж судин, при цьому зміцнюючи їх. В результаті знімається набряк ніг.
- Вода дуже добре допомагає при распухании ніг без будь-яких ускладнень. Опускаючи ноги в теплу воду і м'яко масажуючи їх з кремом або лосьйоном, ви позбудетеся від болю і тяжкості. Також корисно при набряках пити чисту просту воду - усупереч поширеній думці, що організму і так занадто багато води, пиття допоможе вивести погану воду, замінивши її свіжою, хорошою, що допоможе впоратися з звітністю.
- Ще один спосіб зняти біль в ногах - це інтенсивний масаж.
- Щоб запобігти біль в ногах і набряки - не носіть високі підбори. Це допоможе також запобігти плоскостопість і проблеми з хребтом.
- Не надягайте тісний або дуже вільне взуття, щоб вона не тиснула на ноги і була комфортною.
- Перед тим, як зробити масаж ніг, змішайте лимонний сік, оливкова олія, корицю, молоко і воду - ця суміш дуже корисна і позбавляє від набряків.
- Для масажу ніг можна також використовувати масло м'яти перцевої, евкаліпта і лимона.
- Щоб поліпшити мікроциркуляцію крові в ногах, розбавте соду з рисовим відваром і робіть компреси.
- Зняти біль у стопах вам допоможе занурення ніг у заварку чаю.
І наостанок хочеться нагадати, що найкращий засіб від хвороб - їх профілактика. Тому ведіть здоровий спосіб життя, щоб не виникало таких дрібних, але доставляють незручність, проблем із самопочуттям.
Нехай ваші ноги будуть здоровими і красивими!