by Записки Дикої Господині Відомо кілька способів використання ефірних масел для схуднення.
З кожним роком проблема боротьби із зайвою вагою стає все більш актуальною. Пов'язано це зі стрімким зростанням популярності ресторанів швидкого харчування, напівфабрикатів і різних харчових добавок, що використовуються в процесі приготування їжі, що підсилюють її властивості, але при цьому негативно позначаються не тільки на вазі, але і на стані здоров'я.
Раніше вважалося, що існує всього два найефективніші способи впоратися з надмірною вагою - це дієти і інтенсивні фізичні навантаження. Сьогодні в цей список можна сміливо включити ароматерапію, яка часто використовується для зменшення обсягів тіла і позбавлення від зайвих кілограмів.
Відомо кілька способів використання ефірних масел для схуднення. Розглянемо найбільш дієві і поширені з них.
ароматичні ванни
Найчастіше ефірні масла додають в воду під час прийняття ванни. Пов'язано це з тим, що під впливом високих температур, масло розкриває всі свої властивості і надає більш глибокий вплив на організм, потрапляючи в нього через розкриті пори шкіри.
Зверніть увагу на те, що час прийняття ванни з ефірними маслами має становити не більше 15-20 хвилин, а температура води - лише трохи вище температури тіла. Тільки так ви зможете отримати максимальний ефект і уникнути небажаних наслідків у вигляді роздратування на шкірі і алергічної реакції, яку може викликати надлишок масел.
дихальна ароматерапія
Ще один спосіб застосування ефірних масел в якості засобу для схуднення - це вдихання запахів, які надають безпосередній вплив на що відбуваються в організмі процеси. Так, наприклад, аромат ефірного масла ванілі, кориці і зеленого яблука сприяє зниженню апетиту, завдяки чому можна в кілька разів зменшити розмір порції під час прийому їжі.
Процедуру дихальної терапії рекомендується проводити щодня, використовуючи для цього аромалампу і вбрання масло. Капніть в воду кілька крапель ефірного масла, розслабтеся, прийміть зручне положення і не поспішаючи вдихайте аромат, допомагає усунути почуття голоду і позбавити від тяги до солодкого.
Косметичні процедури з ефірними маслами
Останнім часом все більшої популярності набувають косметичні процедури для корекції фігури і позбавлення від зайвих кілограмів, які передбачають використання аромамасел. До таких процедур відносяться антицелюлітний масаж, обгортання і розтирання, які можна виконувати як в салонах краси, так і в домашніх умовах. Головне - це правильно підібрати ефірне масло, кожне з яких має індивідуальні властивості і по-різному впливає на організм.
Ефірні масла для схуднення
Краще за інших в питанні зниження ваги себе зарекомендували ароматичні масла цитрусових. Ефірна олія лимона, апельсина і грейпфрута нормалізують обмінні процеси в організмі, поліпшують роботу кишечника і сприяють виведенню з організму токсинів, що є основою швидкого схуднення.
Масло розмарину, ялівцю, кипариса і кардамону прискорює кровообіг, провокуючи швидке спалювання жирових відкладень, сформованих в найпомітніших місцях. Ці масла найкраще використовувати при масажі і обгортання, так як висока температура посилює їх дію.
Антицелюлітною властивістю володіють масла жасмину, анісу, кипариса, грейпфрута, іланг-ілангу і пачулі. Для ванни рекомендується застосовувати не тільки масла для схуднення, але і розслаблюючі ефірні масла. До них відносяться масло лаванди, жасмину, м'яти, бергамота і рожеве масло, що дозволяють зняти стрес і нервову напругу.
Щоб домашня ароматерапія принесла результати, необхідно регулярно виконувати перераховані вище процедури, і зайві кілограми стануть вам не страшні, а фігура знайде бажані обриси.
Що заважає схуднути?
Чому так буває: начебто і їж мало, і на дієтах час від часу сидиш, і фізичними вправами себе виснажувати, а вага або стоїть на місці, або ж знижується, щоб потім знову повернутися, та ще зайві кілограми прихопити? Таке питання мучить багатьох жінок, які мріють про струнку фігуру.
Дієта Світлани Фус
Дієтичне меню складено дослідному лікарем Світланою Фус. Розроблена система харчування заснована на результатах успішної допомоги людям, що страждають від ожиріння. Детальний меню і рекомендації дієти Фус.
Передноворічна дієта: як швидко схуднути перед Новим роком
Передноворічна дієта для швидкого схуднення
З наближенням Нового року більшість з представниць прекрасної половини людства починають замислюватися про те, в чому ж саме вони будуть зустрічати Новий рік. Якщо вам потрібно терміново схуднути, а на поступове схуднення вже немає часу, пропонуємо вам ефективну і безпечну для здоров'я триденну передноворічну дієту.
Як швидко схуднути в домашніх умови: на 5, 10 кг?
Способи швидкого схуднення
Можна рахувати калорії, слідувати розробленими дієтологами меню, просто не є жирне, смажене, солодке або взагалі нічого за п'ять годин до сну. При цьому сніданок повинен бути поживним. Вранці не хочеться їсти? Досить відразу після підйому випити склянку води - вона "запустить" організм, і вже через півгодини з'явиться стійке відчуття голоду - саме час для апетитного і корисного сніданку!
Потрібно терміново схуднути: два способи швидко скинути зайві кілограми
Способи швидкого схуднення
Так, трапляється і так, що зайві кілограми утворилися «непомітно», і улюблене ошатне плаття потворно сидить, лопаючись по швах. І, як на зло, це з'ясовується напередодні дуже важливої події - побачення або заходи, де дуже потрібно виглядати якомога привабливіше. І що робити? Потрібно терміново худнути!
