Змінювати ставлення до себе - процес не простий і не швидкий. Найефективніше робити це в супроводі фахівця-психолога. тобто на контакті з іншою людиною. Заочно рецепт дати можна, але чи будете Ви його виконувати, не маючи досвіду і повного розуміння значення запропонованого. До того ж Ваші звичні захисні механізми, які самостійно Ви не побачите, можуть заважати зустрічатися з переживаннями. Виберте фахівця і попрацюйте очно, якщо хочете реальних змін. Тетяна.
Привіт, Бота! Ваші слова: ". Навчитися жити в злагоді з самим собою" - це по суті те, що Вам потрібно! Як до цього прийти? - Через прийняття себе такою, яка Ви є! Не гірше і не краще, з усіма своїми достоїнствами і недоліками, сильними і слабкими сторонами. Послабити позиції свого внутрішнього критика, а підтримати - Вашу індивідуальність - даровану Всевишнім. Те, що Ви робите з собою - направлено на знищення себе, як це не дивно звучить, тому немає нічого дивного в тому, що поки у Вашому житті немає задоволення і внутрішнього задоволення! "Зміни відбуваються тоді, коли людина є тим - ким він є, а не тим - ким не є!" Легко написати, та не легко зробити, хоч і кажуть, що думка матеріальна, але втілити це насправді не так-то просто. І повірте, що коли не інші - а Ви самі - себе принижуєте, вважаєте гірше своїх подружок і т.д. - це змінити набагато важче, ніж якщо Ви чули такі речі від інших! Тому, Вам просто потрібна особиста терапія - семимильними кроками, що просуває Вас вперед - назустріч до себе і до СВОЄЇ СУТНОСТІ. Вибір за вами. Всього Вам доброго. З повагою Людмила К.