Основні елементи світобудови - ефір, повітря, вогонь, вода і земля - проявляються в людському тілі як три фундаментальних принципи, або ознаки, названі дошами.
З ефіру і повітря утворюється тілесний повітря, званий на санскриті Вата. Вогонь разом з водою називаються Пітта і проявляються в тілі, як принцип вогню, а земля з водою формують тілесну воду, відому як Капха.
Ці три елементи - Вата, Пітта, Капха управляють усіма біологічними, психологічними і фізіопаталогіческімі функціями людського тіла. Коли вони розбалансовані, в організмі виникають хворобливі процеси.
Доша відповідає за природні потреби і за індивідуальні схильності людини, а також за формування, підтримання та розпад тканин тіла, за видалення продуктів розпаду, а також за психічні прояви, включаючи емоції, почуття, відчуття. Таким чином, доши - основа психосоматичного існування людини.
Згідно з принципами Аюрведи, більшість хвороб викликано дисбалансом дош. Доши керують внутрішніми силами людини і основний принцип оздоровлення полягає в тому, що людина, змінюючи дієту і життєві звички, здатний відновити рівновагу внутрішніх сил, що діють в ньому, щоб протистояти змінам зовнішнього середовища.
Концепція Вата-Пітта-Капха унікальна. Вона здатна здійснити революцію в оздоровчій системі Заходу.
Вата уособлює собою рух. Вона являє собою поєднання двох елементів - ефіру і повітря. Все, що рухається, називається Вата - «тілесний повітря». Вата можна розглядати, як тонку енергію, що управляє біологічним рухом.
Вата управляє диханням, скороченням м'язів, рухом в м'язах і тканинах, пульсацією серця, всіма розширеннями і звуженнями, рухами цитоплазми і клітинних мембран, нервовими імпульсами, просуванням їжі по травному тракту. Ця доша контролює такі емоції, почуття і відчуття, як страх, тривога, занепокоєння, біль, спазми. Товста кишка, тазовий западина, кістки, шкіра, вуха і стегна - місцезнаходження Вата. З'явився в тілі надлишок Вата буде накопичуватися в цих областях. Найважливіша функція Вата - контроль над центральною нервовою системою. Судоми, тремтіння, спазми, нервові розлади - характерні ознаки порушення Вата. Найрізноманітніші психосоматичні розлади свідчать про надлишок Вата. Слід зауважити, що в наше стресовий, повне нервового навантаження час Вата виходить з балансу дуже легко, викликаючи властиві їй нервові розлади і порушення здоров'я, про які буде сказано далі. Більше половини всіх розладів в організмі пов'язані з Вата. Традиційні способи лікування в подібних випадках не приносять користі і безпорадні.
З вогню та води формується Пітта. Слово Пітта в перекладі з санскриту означає вогонь. Цей вогонь, будучи тілесної тепловою енергією людини, проявляється як процес обміну речовин. Пітта регулює травлення, харчування, розчинення і обмін речовин, температуру тіла, а також управляє інтелектом і розумінням. Пітта пробуджує гнів, ненависть, заздрість. Характерні ознаки порушення рівноваги Пітта - бурхливий темперамент, гарячі руки і ноги, пітливість, блиск в очах, печіння в шлунку, кишечнику. Розбалансована доша Пітта змушує людину бути надмірно вимогливим, пунктуальним, дратівливим. Поганий зір теж пов'язано з дисбалансом Пітта. Надлишок Пітта в організмі призводить до печії, виразці шлунка, геморою. Тонка кишка, шлунок, потові залози, кров, жир, очі, шкіра - це місця, де знаходиться Пітта.
Капахім перекладається як біологічна вода. Її формують два елементи - земля і вода. Вода - основна складова Капха. Ця тілесна вода відповідає за біологічну фортеця, енергію і стабільність, підтримує гарну пам'ять, дає енергію для серця і легенів, підтримує імунітет. Капха з'єднує елементи тіла, забезпечуючи його фізичну структуру. Ця доша підтримує опірність організму. Капха знаходиться в грудній клітці, горлі, голові, порожнинах, в носі, в роті, шлунку, зчленуваннях, протоплазмі, плазмі, рідких виділеннях, таких як слиз. Дисбаланс Капха проявляється в слизових оболонках. Нежиті, застуда, алергія, астма і болі в суглобах - симптоми порушення Капха доши. У нестійкому стані люди цього типу стають впертими, ледачими, сонними, нудними. Капха відповідає за емоції прихильності, жадібності, довготривалої заздрості це знаходить свій вираз також в прагненні до спокою, прощення і любові.
Знаючи до якого типу конституції ви ставитеся, як у вашому організмі розподіляються доши, як підтримувати їх баланс, ви перш за все зумієте зберегти здоров'я і життєві сили. Всі наші хвороби проявляються по-різному від того, що люди дуже різні. Знання типу вашого тіла допоможе вибрати найбільш підходящі для вас фізичні вправи, дієту, терапевтичні засоби. Ви дізнаєтеся, що вам корисно, а що зашкодить.