Доведено, фітнес шкідливий для здоров'я
Швейцарським вченим вдалося з'ясувати, що надмірне захоплення фітнесом може досить серйозно зашкодити здоров'ю людини. За результатами свого дослідження, вони прийшли до висновку, що займатися потрібно не більше 14 годин на тиждень, інакше позитивний ефект від занять змінитися негативним.
Їх розділили на кілька підгруп, які повинні були займатися фітнесом строго певну кількість часу. При цьому у них безперервно замірялися показники фізичного і психологічного стану, а так само загального здоров'я. Для цього використовувалася спеціальна 25-ти бальна шкала, розроблена фахівцями Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Виявилося, що максимум балів отримали молоді люди, які досить активно займалися фітнесом, але загальна тривалість занять не перевищувала 14 годин на тиждень. А ось ті спортсмени, які перевищували цю планку, відразу знижували свою результативність. Серед добровольців, які займалися більше 14 годин на тиждень, середній результат тестування становив лише 13 балів.
Фахівці пов'язують це з межею можливостей людського організму. Тільки помірні навантаження роблять на організм благотворний вплив. А надмірне підвищення інтенсивності та тривалості навантажень призводить до низки травм, які не просто знижують фізичну активність людини. Згодом вони можуть ставати хронічними, ставати джерелом запалень і серйозних захворювань, які дуже важко вилікувати.