У будь-якому випадку, дійте. Досить одного навику для постійних позитивних змін у вашому житті: якщо ви прочитали, побачили або іншим способом дізналися для себе щось нове, то впроваджуйте ці знання відразу після їх отримання. Для того щоб вам легше освоїти цю навичку я пропоную вам виконати наступне домашнє завдання. Спробуйте сказати собі, що ви зараз збираєтеся робити і відразу починайте діяти. Бажано тренуватися в межах 21 дня. Почніть з простих дій. Наприклад, говорите: «Я йду робити чай / кава». Після цього йдіть і приготуйте собі чай. Таким легким способом ви привчаєте своє несвідоме щось планувати і виконувати задумане відразу ж.
Завдання для просунутих відвідувачок тренінгів. Відстежуйте, що відбувається, що ви відчуваєте після своїх слів.
Так як я багатьом своїм клієнтам давала таке завдання, у мене з'явилася ціла колекція спостережень, якій я хочу поділитися з вами.
Дивним чином після слів, сказаних уголос, з'являються думки, що відволікають від дії. Наприклад, що треба терміново зателефонувати по роботі, відповісти на електронну пошту і т.д. Деяких жінок думки настільки добре і далеко забирали в сторону, що вони забували про висловлену вголос намір. У інших виникають думки: «Навіщо мені пити чай? Я саме зараз не дуже хочу. Може пізніше, разом з подругами поп'ю ».
Бували й такі думки: «Чому це я повинна виконувати чай? Моє слово - хочу його тримаю, хочу - ні. Чому я повинна слідувати строгому регламенту сказала - зробила. Ось коли я дійсно захочу чаю, тоді і зроблю ».
Всі думки, що виникають у вас при виконанні даного завдання - це ваш стандартний набір «відмазок», які допомагають вам не робити заплановані вами ж кроки. Від страху дії можна «вилікуватися». Це всього лише засвоєна вами форма поведінки. Вона сильна, тому що вже пішла на підсвідомий рівень. Виконуючи дане мною домашнє завдання, ви заводите в ваше несвідоме іншу звичку - говорити і виконувати висловлене вами відразу ж. Без тривалих самокопання, без пошуків відповіді на питання «Чому мені складно планувати або виконувати задумане?», Без різних діагнозів, поставлених самим собі, ви замінюєте одну звичку, яка робила вас неуспішною, на іншу, яка допоможе вам втілити ваші наміри в життя.
Якщо жінку запитати: «Чи хочете ви легко досягти результату, змінивши свої звички?», То вона, як правило, відповість «так». Практика доводить зворотне. Більшість жінок не люблять легких шляхів. Якби я написала, що дана вправа треба виконувати протягом року по 10 раз в день, і дала б складну схему виконання - для більшості жінок така схема здалася б реально працює і такою, що заслуговує поваги й уваги. На жаль, на практиці багато жінок не вірять в результативність простих рішень.
Виходить замкнуте коло. Важкі завдання, як правило, кидаються на півдорозі, легені не виконуються через зневіру в їх ефективність. Я за прості рішення. За дії, які вже після першого їх виконання, принесуть результати. Тому попрошу тих, хто виконує мої домашні завдання - просто спробуйте хоча б один тиждень говорити вголос свої наміри і відразу ж їх виконувати.