Серед хвороб, з якими рано чи пізно стикається більшість людей, на одному з перших місць порушення функцій опорно-рухового апарату і хребта. Вони займають по поширеності друге місце після серцево-судинних захворювань. Оскільки опорно-рухова система - це наш каркас, опора і основа, то її розбалансованість провокує хвороби інших систем і окремих органів, а також зниження рухливості і погіршення загального стану організму.
Практично з однаковою частотою хворіють старі і молоді, бідні і багаті, ось тільки чоловіки кілька «випереджають» жінок. Тут позначаються особливості чоловічої анатомії і фізіології, підвищені фізичні навантаження.
Що ж провокує нескінченні хвороби опорно-рухового апарату?
Фахівці стверджують: до факторів ризику відносяться малорухливий спосіб життя, сидяча робота, брак часу і сил для занять спортом, надмірна вага, механічні травми, надмірні фізичні навантаження, переохолодження, носіння взуття на високих підборах або зовсім без них. Більшість людей абсолютно не вміють розум але розраховувати фізичні навантаження: або «перебирають», або «недобирають», що не може не позначитися на стані їх опорно-рухового апарату.
Разом з їжею наш організм далеко не завжди отримує необхідні для кісток і м'язів хімічні елементи і з'єднання, часто набуває занадто багато непотрібних йому речовин, наприклад солей, в надмірній кількості. Чи не справляючись з їх виведенням, організм відкладає солі «про запас» в кістках і суглобах, що порушує їх роботу.
До перерахованих вище чинників слід додати незручне взуття і одяг, яку люди нерідко носять, щоб тільки не відстати від моди, намагаючись не звертати уваги на те, як вона обмежує і тре. Хочемо крокувати в ногу з модою, а стаємо її жертвами. Причому в жертву тут приноситься не щось несуттєве, а власне здоров'я.
А якщо вже хворий? Значить, потрібно зробити все можливе, щоб вилізти з хвороби.
Вправи Поля Брегга
Поль Брегг прославився завдяки своїй системі лікувального голодування, однак його інтереси в області медицини і вивчення людського організму були дуже широкі. В результаті багаторічних досліджень він прийшов до висновку, що здоров'я людини визначається в першу чергу станом хребетного стовпа. Саме Брегг належить знаменитий вислів: «Хребет - це вішалка всіх хвороб». У відповідності зі своєю концепцією здоров'я і хвороб Брегг величезну увагу приділяв способам збереження та відновлення функцій хребта.
Починаючи перші досліди оздоровлення на самому собі і своїх рідних, пізніше він став відомий тим, що лікував розтягування, наслідки автомобільних аварій, травми - зокрема, спортсменів, спостерігаючи яких медики лише хитали головами. Поль Брегг розробив унікальну «Програму з оздоровлення хребта», яка отримала широке визнання тому, що сам творець являв блискучий приклад її ефективності. З дитинства Брегг мав дуже слабким здоров'ям, переніс безліч хвороб і не з чуток знав, що таке біль і страждання. Але завдяки своїм розробкам, а також сильному характеру і нездоланне бажання стати здоровим він не тільки назавжди позбувся хвороб, але і прожив довге активне життя. Він загинув у віці 95 років, накритий гігантською хвилею під час занять серфінгом.
Система Брегга по відновленню гнучкості хребта унікальна своєю простотою і доступністю людям будь-якого віку. Він розробив методику, що будується на трьох «китах»: регулярні фізичні навантаження, правильне харчування, хороший відпочинок. У комплексі все це допомагає відновити рухливість міжхребцевих дисків, уникнути остеопорозу і відкладення солей. Основою методики є всього 5 нескладних вправ. Регулярні заняття в сукупності з оздоровчим голодуванням, здоровим харчуванням, активним способом життя і вмінням зберігати позитивний настрій подарували чудове здоров'я і довголіття самому Брегг і тисячам його послідовників.
Вправи Валентина Дикуля
Система Дикуля, хоч і дає часом просто фантастичні, що не укладаються в голові результати - не шаманство, що не окультне дійство. Вона має суворе наукове обгрунтування, побудована на фундаменті точних даних фізіології, хімії, фізики. Перемігши свою хворобу, Дикуль став допомагати іншим стати на той же шлях до здоров'я, яким пройшов сам. Його стали називати цілителем, лікарем. І це справедливо, адже Дикуль дізнався про медицину так багато, так багато вивчив і в теорії, і на практиці, що цілком закономірно перед ним відкрилося нове терені, на яке він свідомо вступив, щоб допомагати людям, близьким до розпачу.