Ідеально чисте обличчя, сяюча шкіра і виточена фігурка - раніше в одній особі такі ознаки можна було побачити лише на обкладинках глянцю. А сьогодні ці ангелоподібні істоти всюди. І, як показує практика, така зовнішність не стільки подарунок долі, скільки результат регулярної і справної роботи над собою. До того ж, всупереч скептичному думку, що не вимагає особливих інвестицій в дорогі засоби для догляду або косметологічні процедури.
Як стверджують косметологи і психологи, щоб мати ідеальну шкіру потрібна лише сила волі і цілеспрямованість: по-перше, для відмови від всього, що згубно для нашої краси, а, по-друге, щоб зробити частиною свого життя все те, від чого ми стаємо краще і здоровіше.
У нашому організмі все взаємопов'язано, тому, якщо почати працювати над поліпшенням стану шкіри, одночасно підтягнеться і фігура, видужає здоров'я і підвищиться самооцінка, а, отже, з'явиться більше радощів в житті.
Головне, підходити комплексно. Для цього ми підібрали ряд рекомендацій, які допоможуть вам, незалежно від типу шкіри, в короткі терміни зробити її красивою і чистою, стати стрункішою.
І пам'ятайте, що все це повинно стати незабаром для вас нормою, якщо хочете виглядати красиво і привабливо протягом усього життя.
Як зробити шкіру обличчя чистою і красивою - може, варто запитати у дерматолога?
Адже шкіра - це дзеркало нашого організму. Вона моментально відображає будь-які збої в роботі наших внутрішніх органів: з'явилися акне - проблеми з шлунково-кишковим трактом, змінився колір обличчя - щось з печінкою, висипання - якщо це не дерматити або інфекція, то так даються взнаки різні збої в роботі того ж кишечника або шлунка, або в вегетативної системі. Навіть ранні зморшки можуть бути проявом проблем з нервовою системою або кровообігом.
Порада: Тому-то, можливо, відвідування дерматолога стане для вас найкращим рішенням.
Відмовтеся від шкідливих звичок - це допоможе вам зберегти гарну шкіру на довгі роки
Порада: переходите на здорову їжу - зараз це вкрай модно, та тим більше корисно не тільки для шкіри, але і для всього організму. Замість смаження - тушкуйте або запікайте продукти. Солодке замініть сухофруктами, горіхами, мюслі або в крайньому випадку зефіром. І ще, регулярно вживайте вітаміни - вони вкрай важливі для збереження краси шкіри.
Куріння: в процесі куріння звужуються судини і погіршується кровообіг, що призводить до погіршення кольору обличчя-воно набуває сіруватого відтінку, з'являються ранні зморшки в куточках очей і навколо губ. Також через нікотину виробляється особливий фермент, що руйнує колагенові волокна, які відповідають за молодість і еластичність шкіри.
Порада: якщо ви помітили ознаки передчасного або прискореного старенія- кидайте курити. І в терміновому порядку почніть вживати вітаміни груп С і Е - вони запускають синтез колагенових волокон.
Алкоголь також руйнує запаси колагену, але при цьому він ще й зневоднює організм, що призводить до «висихання» шкіри і появи на ній ранніх зморшок.
Порада: хочете мати красиву шкіру - обмежтеся одним - двома келихами червоного вина раз-два на місяць.
Сон. Для того, щоб шкіра була красивою, важливо спати не менше 8 годин на день. Причому лягати найкраще до 23.00, тому що за годину до півночі і до 3 години ранку відбуваються процеси з відновлення шкіри.
Для підтвердження достатньо згадати, як виглядає наше обличчя після безсонної ночі. Чи його можна назвати красивим і здоровим.
Неправильний догляд. Якщо ви вмиваєтеся двічі в день це правильно, але, якщо в обох випадках ви використовуєте засоби для вмивання, то це вже погано. Справа в тому, що за ніч на поверхні шкіри накопичується шар жиру - він захищає її від негативного впливу навколишнього середовища, від сонячних променів і т.д. Крім того, за рахунок цієї «мастила» в дермі підтримується нормальний рівень вологи, який підтримує її еластичність і захищає від утворення зморшок.
Увечері ж умиватися потрібно більш ретельно, тому що за день на шкірі накопичується безліч різних відкладень (пил, частинки омертвілої шкіри, залишки косметики і т.д.)
Порада: вранці вмивайтеся льодом з відварів ромашки, календули, м'яти, мати-й-мачухи, шипшини і т.д. або мінеральною водою. Так ви маєте шкіру корисними речовинами і зберігаєте утворився за ніч захисний шар. Увечері користуйтеся засобами для вмивання. Такий догляд допоможе вам в короткі терміни зробити шкіру красивою і чистою.
Кілька перевірених способів зробити шкіру красивою в домашніх умовах
Підберіть систему догляду за типом шкіри. Це вкрай важливо, тому що якщо у вас, наприклад, жирна шкіра, то крем для сухої може сильно вам нашкодити і лише посилити роботу сальних залоз, що призведе до появи нових прищів.
Якщо у вас один спонжик - періть або ретельно мийте його після кожного використання. Брудний спонж з усіма залишками косметики, частинками епідермісу, пилом і брудом - справжній розсадник різних бактерій і мікробів, які, проникаючи в шкіру, викликають не тільки всілякі роздратування, але і стають причиною всіляких шкірних захворювань.
Раз в тиждень проводите пілінг - це допоможе вам вже після першої процедури зробити шкіру красивою і чистою. Пілінг хороший не тільки глибоким очищенням, а й стимуляцією вироблення колагенових волокон, які надають особі здоровий, сяючий і свіжий вигляд. До того ж це відмінний засіб збереження молодості шкіри.
Робіть масаж обличчя. Це кращий засіб додання шкірі сяючого, моложавого і красивого виду. Масаж особи є одним з найдавніших і найбільш ефективних засобів збереження молодості і краси шкіри. Якщо вам менше 25 років, то дану процедуру досить проводити один раз в тиждень, старше- бажано щодня. Результати масажу ви побачите вже після першого сеансу - це зробить шкіру красивою, гладкою, бархатистою і пружною.