Дуже легко відчути заздрість до Джейсона Стетхема. Чому саме він? Чому не я? Яким чином 37-річний британець, який торгував духами і косметикою на вулицях на північного Лондона, зумів вступити на велику дорогу до Голлівуду, завоювавши серця дам, таких як супермодель Розі Хантінгтон-Уайтлі, і побудувавши статура, яке дозволяє йому зніматися в найбільших стрілялки фільмах ?
Більшість бойовиків - один суцільний потік свинцю. Стетхем це знає, тому що він також доклав до цього руку. Але The Expendables (Нестримні) це екранний зразок чоловічої краси. Він об'єднує групу найбільших, сильних, крутих стрілялки зірок за весь час кінематографа. Арнольд Шварцнегер. Сильвестр Сталлоне. Міккі Рурк. Дольф Лундгрен. Джет Лі .
Джейсон Стетхем твердо встав на перший план в цьому ряді зірок. І більш того, ніхто ніколи не скаже, що він тут не до місця. Його важкі тренування зміцнили репутацію Стетхема як останнього великого героя жанру екшн. І, хоча перераховані актори дійсно важко і часто тренуються, ви також можете відточити свою статуру досить добре, щоб скласти конкуренцію знаменитим героям жанру екшн.
Налаштуйтеся, щоб вибухнути
Становлення Стетхема як зірки відбувалося звичайно ж не зовсім так, як він сам це описував, але (в його інтерпретації) його минулий досвід торгівлі духами і косметикою в Уемблі сподобався свого часу Гаю Річі. Проте, це може виявитися недалеко від істини. Найбільш ймовірно Стетхем просто опинився в потрібному місці в потрібний час. Гай Річі прийняв Стетхема на кастингу фільму «Карти, гроші, два стволи». Це був солідний успіх. Це легенда, в яку хочеться вірити.
Не всі в «Карти, гроші, два стволи» стали знаменитими. Не у кожного було прагнення і відданість справі. Стетхем буквально вирвався з рядових акторів до лав зірок «Сталлоне-стандарту», в основному навіть завдяки не діє як актора, а важкої постійній роботі в спортзалі.
Він побудував своє тіло жорсткими інтенсивними тренуваннями з частою зміною тренувального режиму. Джейсон Стетхем робить акцент не на красу м'язів, а на придбання практичних навичок.
«Качки зараз в буквальному сенсі ростуть на деревах» - говорить Стетхем - «Вони демонструють свої напружені м'язи і добре виглядають в дзеркалі. Ну і що з того? Я зацікавлений в практичній силі, яка допоможе мені бігати, стрибати, розвертатися, ударяти ».
Сказати по правді, Джейсон Стетхем використовує одне просте правило: якщо ви збираєтеся тренуватися - тренуйтеся важко. І тренуйтеся з певною метою. Це виробляє в вас певний психологічний настрій.
«У мене є тверде переконання» - говорить Стетхем. - «У деяких людей просто відсутня елементарне бажання і вони мають потребу в гарному стусана під зад. Дивіться, ви прийшли тренуватися ... робити чортову тренування! Ваше тіло - як шматок динаміту. Ви можете тикати в нього олівцем весь день, але так і не вибухне. Але варто один раз вдарити з розмаху: БАХ! Вже інша розмова. Зробіть 40 хвилин, а не півтори години занять нісенітницею. Це принесе набагато більше користі. »
Якщо того вимагає роль, то Стетхем вивчає нові навички. Наприклад, прийоми ушу з посохом, джиу-джитсу або метання ножа. Але основи його навичок - прості вправи з власною вагою. Він підтримує високий рівень обміну речовин в організмі і спритність, що дозволяє йому практично не використовувати на тренуваннях будь-яке обладнання.
«Я буду стрибати через скакалку, потім присідати, віджиматися, піднімати коліна до грудей у висі, крокувати на лаву з вагою,» - говорить Стетхем. Кожна техніка виконується настільки інтенсивно, наскільки це можливо: «Якщо я роблю віджимання, то опускаюся повільно, а потім БАХ! відштовхуюсь руками так різко, як тільки я можу. »
Бац! Це досить вдалий вираз. Як і в Нестримних все, що пов'язано зі Стетхема відбувається зі взривом.Без перерви. Зазвичай з часткою насильства. Його тренування постійно змінюються, але рівень інтенсивності ніколи не падає нижче певної позначки.
«Кожен день я проводжу різні комбінації вправ» - говорить Стетхем. - «Вони завжди змінюються, це підтримує інтерес до занять.»
Навіть якщо у нього немає будь-якого обладнання для занять, Стетхему все одно вдається залишатися в русі. Будучи фанатом змішаних єдиноборств, він дізнався програму тренувань у свого друга Баса Руттен, колишнього чемпіона ММА.
«Він використовує ударні комбінації» - говорить Стетхем. - «На рахунок один - удар лівою. Потім «раз-два» - лівою-правою. І «три» - лівою-правою-лівий хук. Ви можете виконувати це в готельному номері, так вобще в будь-якому місці ».
Дайте йому більше обладнання і Стетхем почне гнути дерева. Він навантажує свої руки і спину - основні м'язи, які необхідні для зірки жанру екшн. Коли він тренується в спортзалі для каскадерів в Лос-Анджелесі, Стетхем лазить по канату: 25 футів піднімається до вершини в 5 повторень, використовуючи тільки руки. Він піднімає над головою 10 кілограмові кулі і 20 раз кидає їх на підлогу. До спазму в стегнах він ходить ходою краба, бігає на руках обличчям вниз по всій довжині спортзалу взад-вперед 3 рази.
Так в чому ж виграш? У жанрі, де ваше тіло є вашою візитною карткою, що наштовхнуло Стетхема до вершини. Він відмінно виглядає в Нестримних на тлі м'язистих титанів жанру екшн. Також вельми правдоподібно він грає найманця, коли летить разом зі Сталлоне в джунглі Південної Америки.
З усіх акторів він виглядає найбільш побитим. Начебто поранений в боях, а не під скальпелем пластичного хірурга. У ролях Стетхем зробив безліч власних трюків. і цим він завжди пишався. За його словами, підвищення адреналіну при попаданні в небезпечне становище - це «велика нагорода».
І звичайно ж - зв'язок з 22-річною Розі Хантінгтон-Уайтлі, яка на 15 років молодша за нього, і можливо є однією з найкрасивіших жінок на землі. Непогано для колишнього торговця косметикою!
На жаль, є тільки один Джейсон Стетхем. Звичайно, ми не можемо гарантувати, що навіть якщо у вас його метаболізм, то ви станете одним з мачо, який би грав головні ролі в голлівудських блокбастерах і грав би дельтами в «Гувернатор».
Але ми можемо гарантувати одне. Якщо ви підете наприклад Стетхема, то з потрібною дисципліною ви станете більш сильним, м'язистим і гнучким. Швидшим. Більш енергійним. Станете легендою свого винаходу. І тоді ви станете нестримним.