Можливо, ви не раз чули, що цукор викликає акне і запалення. Але насправді існує безліч причин, які можуть спровокувати акне і гормональні коливання в організмі - основний тригер гормонального акне. Саме тому при виникненні проблем зі шкірою, яка раніше «балувала» вас прищиками не частіше, ніж після шкідливого вечері за участю бургерів і картоплі фрі, важливо отримати консультацію кваліфікованого дерматолога, який підбере оптимальний режим догляду.
Але що щодо цукру? Невже він не робить на стан шкіри абсолютно ніякого впливу? Розбираємося, які процеси відбуваються в організмі, коли ми їмо солодке, і як це позначається на дермі.
Як цукор впливає на шкіру
Крім того, інсулін продукує ферменти, які прикріплюються до природного колагену шкіри через окислювальний процес, відомий як гликирование. В результаті глікірованія колаген та еластин руйнуються, наближаючи появу перших ознак старіння, і роблячи шкіру менш гладкою і пружною. При цьому гликирование не тільки погіршує зовнішній вигляд шкіри, але також посилює вже існуючі дерматологічні проблеми, наприклад, акне і рожеві вугри.
Додамо до цього й те, що надлишок цукру в раціоні в перспективі призведе до того, що організм виробить резистентність до інсуліну, а це, в числі іншого, може проявлятися надмірним зростанням волосся за чоловічим типом (гірсутизм).
А тепер хороші новини: здорова дієта, спрямована на зменшення кількості цукру в раціоні, допоможе поліпшити шкіру за всіма показниками вже через кілька місяців. Дерматологи відзначають, що в деяких випадках це працює навіть ефективніше, ніж спеціальні креми, тоніки, гелі та інші продукти догляду. Так що якщо вам непереборно хочеться солодкого, замініть тістечка і шоколад на фрукти, багаті натуральними цукрами, - і результат вас приємно здивує.
Є така думка, але я вважаю, що це з серії - все добре в міру. Коли у мене були прищі, лікарі нав'язували мені певну дієту, причому там були обмеження не тільки в солодкому, але і солоному, копченому теж. Тобто, в самому смачному)) Я сиділа на цій дієті, мучила себе - толку нуль. Плюнула на цю дієту, пропила Акнемол від прищів (за порадою подруги) і все налагодилося. Їла і пила при це все, що хотіла. Ось і робіть висновки.
А ось у мене після того, як замінив солодке на фрукти - досить швидко шкіра стала поліпшуватися. За місяці 3-4 результат перевершив за ефектом всі способи лікування за останні 11 років. Так що раджу спробувати. Важко, звичайно, без солодкого, але через місяць стає набагато легше.