Очі - дзеркало здоров'я і душі
По очах можна визначити не тільки людську душу, але і фізіологічний стан його організму. Блискучі, живі і ясні очі говорять про прекрасне самопочуття і фарбують самі звичайні особи, викликаючи до людини величезний інтерес. Почервонілі і запалені повіки. мішки під очима і кола здатні істотно зістарити обличчя і вказати на наявність досить серйозних захворювань.
Прості правила профілактики зору
Існує кілька правил профілактики очних захворювань, які можна здійснювати в домашніх умовах. Певні рекомендації бажано виконувати, перериваючи свою трудову діяльність.
1. Рекомендується не зловживати перед сном їжею, оскільки в наслідок можуть утворюватися мішки і численні зморшки в області очей.
2. Слід щодня промивати очі чаєм. Так можна вберегти їх від різних припухлості та почервоніння. Чайний напій здатний зняти втому, печіння і різі.
3. Якщо потрібно терміново зняти почервоніння, то для цього відмінно підійде розчин борної кислоти (на 1 склянку охолодженої кип'яченої води потрібно взяти чайну ложку борної кислоти).
4. Для профілактики очних захворювань використовують водні настої квіток ромашки і липи. Для цього потрібно взяти 1 чайну ложку ромашки або липи і залити склянкою окропу, дати йому настоятися, а потім промивати отриманим настоєм. Багато хто стверджує, що подібний засіб зберігає блиск в очах.
5. Обов'язково потрібно стежити за освітленням робочого місця. Його має бути достатньо для читання робочих документів. Якщо ви дивитеся в нічний час телебачення, або працюєте за комп'ютером, то
При профілактики очних хвороб допомагає спеціальна гімнастика для зорового органу і його масаж. Комплекс вправ не складний, його можна виконувати непомітно для оточуючих будинку і на роботі по кілька разів на день. Якщо правильно і постійно виконувати всі вправи, то можна зберегти свої очі здоровими, а зір, відповідає нормі. Варто зауважити, що профілактичні вправи можна виконувати абсолютно в будь-який час доби. Що стосується обмежень за віком і здоров'ю, то їх просто немає. Сам комплекс можна чергувати, послідовність не має особливого значення. Виконання займає до 5 хвилин. Регулярні вправи здатні принести велику користь, полегшення і здоров'я очам.
Корисна гімнастика для очей
Якщо напружена робота, або людина тривалий час захоплено читав, то слід через кожну годину робити перерву, тривалістю в 3 хвилини. Треба встати біля вікна і вибрати певний предмет, який далеко розташований, але добре видно. Потім потрібно перевести погляд на скло, при цьому положення голови не змінюється. Дані маніпуляції слід проробляти близько трьох хвилин. Таким чином, тренуються внутріочні м'язи, зіницю з кришталиком і відмінно знімається очне напруга.
Якщо немає можливості підійти до вікна, то на рівні очей можна причепити милу дрібничку і виконувати ту ж саму вправу, тільки не встаючи з місця. Ефективність в цьому випадку не така висока, але напруга з очей знімається відмінно.
Щоб зміцнити внутріочні м'язи потрібно виконувати ряд наступних вправ.
1. Закрити очі і подумки порахувати до п'яти, потім відкрити і знову порахувати до п'яти. Вправа повторюється 5 раз.
2. Потрібно подумки рахувати до 10 і дуже швидко моргати. Коли рахунок досяг 10, то очі потрібно заплющити і через пару секунд відкрити. Вправа також повторюється 5 раз.
3. Потрібно зробити два кругових руху вліво і вправо, а потім навпаки. Вправа повторюється три секунди. Виконати його потрібно 5 раз.
Для поліпшення зору використовують дуже просту, але одночасно з цим ефективну гімнастику. Всі рухи слід чергувати в зручній
послідовності: горизонтальні рухи обох очей, вертикальні руху, обертальні рухи, максимально швидке моргання, скошування очей спочатку в нижній кут, потім в верхній, прямо.
Основні фактори, які негативно впливають на зір людини
У нашому світі дуже багато чинників. Які провокують погіршення зору - це комп'ютерні технології, мобільні пристрої, монітори для прочитання літератури. Все перераховане незмінно призводить до втоми і перенапруження очей, а потім погіршується саме зір. Це пояснюється, що левова частка інформації (близько 90%) засвоюється з навколишнього середовища за допомогою зорового сенсорного органу. Природно, що запалені і червоні очі з темними мішками під очима, аж ніяк не додають привабливості навіть самому милому личку. А ось здоровий блиск пожвавить будь-яка особа.
Причини поганого зору
Підтримка правильного способу життя і діагностика стану очей
Для збереження гарного зору надзвичайно важливо підтримувати правильний спосіб життя. Одними вправами для очей і масажами не обійтися. Знадобиться ще дотримання раціонального харчування, позбутися від усіх шкідливих звичок і регулярно вживати профілактичних заходів для очей. Підібрати необхідний метод корекції зможе тільки професійний офтальмолог, який розгляне ще наявні хронічні захворювання, а також їх вплив на орган. Для визначення методу корекції, необхідно провести діагностику, щоб визначити всі слабкі місця і індивідуальний стан зорового органу. на
Примітно, навіть сонячні окуляри необхідно підбирати, враховуючи особливості свого зору і в подальшому йому не нашкодити. Зробити це зможе лікар - офтальмолог.
Виховання дитини включає в себе різноманітні аспекти. Це не тільки розумовий і психологічний розвиток та навчання. Необхідно стежити за тим, щоб малюк гармонійно.
У 30-ті роки вже використовувалися лікувальні сироватки проти дифтерії, вони знижували смертність, але все одно хвороба протікала надзвичайно важко. Саме тоді прозвучало ім'я.
Тривале перебування на сонці навіть у цілком здорової людини може викликати появу опіку, почервоніння, подразнення. Тому медики рекомендують не зловживати.
ПОПУЛЯРНІ ТЕГИ
Випадкова публікація
- Чому болить куприк у жінок?
Найбільш поширені причини болю в куприку у жінок! Лікування болів в області копчікаК ...
Причини і фактори болів в соскахЛеченіе болів в соскахК якого лікаря звертатися? ...
Причини болю в правому боці при бегеЛеченіе і советиК якого лікаря звернутися ...
Причини болю в очних яблокахЛеченіе і профілактика захворювань ока Очне яблуко - ...
Причини хвороби ухаЛеченіеК якого лікаря звернутися Вушні нездужання зустрічаються також часто, як ...
Причини виникнення болю: ЛеченіеК якого лікаря звернутися Більше 50% жінок, що ведуть статеве життя, ...
Причини появи щоденної головного боліЛеченіе постійних головних Болейко якого лікаря звернутися за ...
Причини болю сзаді.ЛеченіеК кому лікаря звернутися? Опорно-руховий апарат - основа всього організму. ...
Причини викликають больові відчуття в почкахЛеченіе при ниркових боляхК якого лікаря звернутися ...
Причини болю в шлунку при беременностіЛеченіеК якого лікаря звернутися Період виношування дитини ...
Причини болю в кишечнику: Лікування при болях в кішечнікеК якого лікаря звернеться Відмінне ...