Ефірне тіло - найщільніше з усіх тонких тіл людини. Його можна уявити собі як тонку матрицю, по якій будується фізичне тіло; ефірна енергія - це те, що є тонким прототипом фізичної сили, а також сили, що відновлює фізичне тіло в разі виснаження, після травм, пошкоджень і т. п.
Існують спеціальні прийоми і вправи, що дають людині можливість відчути своє ефірне тіло і навчитися ним керувати; вони відомі дуже давно і використовуються під різними назвами (наприклад, кинестетическая гімнастика), але загальна ідея дуже проста. Щоб зробити рух ефірним тілом, потрібно зробити його спочатку у фізичному тілі, тобто натурально, і з максимальною можливою точністю запам'ятати всі свої відчуття: напруга м'язів, розтягнення зв'язок, навіть дрібне, неприємне або приємне, посмикування і розслаблення в тілі. Після цього, залишаючись в фізичному тілі нерухомим, потрібно повторити вправу подумки не тільки (і не стільки) визуализируя геометрію рухів, скільки з максимальною жвавістю і точністю відтворюючи свої м'язові, суглобові та інші тілесні відчуття, що супроводжували виконання вправи. Невелика практика дає відчуття ефірного тіла як теплого рухомого чохла, навколишнього і наповнює фізичне тіло. Коли ефірне тіло десь відходить від фізичного, останнім у відповідному місці відчуває холод і вразливість; відновлення ефірного і фізичного тел супроводжується відчуттям тепла, легкого підбадьорливого поколювання і т. п. Добре освоєний рух, що виглядає для стороннього спостерігача як красиве, пластичне, впевнене, виповнюється спочатку ефірним тілом, яке йде трохи попереду фізичного; навпаки, негарне, невпевнене, вугласте рух, чревате зовнішніми (удари про предмети) і внутрішніми (розтягнення зв'язок, вивих суглобів) травмами, супроводжується відставанням ефірного тіла від фізичного і як би «оголенням» останнього.
_________________
[Ви повинні бути зареєстровані і підключені. щоб бачити це посилання]
Sator arepo tenet opera rotas.
Вся робота великого сіяча в його руках.
[Ви повинні бути зареєстровані і підключені. щоб бачити це посилання]