Чому виникає целюліт.
Целюліт - це вікова зміна підшкірної жирової (ліпідної) клітковини. Як правило, целюліт розташовується в області сідниць, живота, стегон, рідше на руках. Застарілий, стійкий до дієт і фізичних навантажень жир - це, щільне фиброзное освіту, вимкнений з обміну речовин. Структура цієї тканини змінена, клітини мають більш товсті стінки, міжклітинна рідина густіє, і таким чином, сповільнюється загальний тканинний обмін, накопичуються відходи життєдіяльності клітини, токсини. Зовні, це нагадує апельсинову або мандаринову шкірку - набрякла, з розширеними порами, горбиста через розширених лімфатичних судин і збільшених сальних залоз. Целюліт може вражати як жінок, так і чоловіків, але у жінок зустрічається набагато частіше. Це пов'язано з тим, що у жінок поверхневі шари шкіри тонше, жировий шар товщі, сполучна тканина пухкі, а з'єднання жирових клітин крупніше. І все це ускладнюється вагітністю. Які чинники провокують появу целюліту?
Кожна жінка має свій власний життєвий ритм і це відбивається на її фігурі ...
Основні причини виникнення целюліту
1. Гормональні. Статеві гормони мають прямий вплив на розподіл жиру в організмі. Тому інтенсивні секреції провокують порушення рівноваги жирового шару на певних етапах життя жінки.
2. Генетичні: Схильність до целюліту може бути передана у спадок.
3. Спосіб життя: Кожна жінка має свій власний ритм. Деякі багато сидять, деякі багато ходять і стоять. Мала рухливість і робота «на ногах», так само може позначитися на розвиток целюліту.
4. Шкідливі звички: Куріння, незбалансоване харчування, нестача вітамінів і овочів в раціоні, надлишок жирної, солодкої і солоної їжі, а так само прийом алкоголю і фармакологічних препаратів, безумовно вносять свій внесок в освіту целюліту. Дуже важливий фактор, що впливає на відкладення жирів - споживання трансжирів, маргарину, згірклого масла.
5. Душевне здоров'я: Довгий перебування в стані стресу або душевного неспокою впливають на весь організм в цілому ... І. мабуть, ця причина повинна стояти на початку цього списку.
1. Лимфодренаж і стимуляція відтоку тканинної рідини, для з тімуляціі кровообігу, поліпшення тонусу шкіри.
2. «Розбивання» затверділої жирової тканини, «розпушення» підшкірного жиру.
3. Стимуляція роботи м'язів. Серед фахівців цей захід вважається найефективнішою. Це, як правило, самостійна «робота над помилками». Вона включає в себе заняття на тренажері, біг, фізичні вправи, танці, будь-який рухомий спосіб життя з навантаженнями.
4. Висновок токсинів. Отрути і токсини утримують ліпідний прошарок і заважають нормальному здоровому обміну речовин в організмі.
5. Антистресові заходи.
6. Загальне зниження ваги
Методи ароматерапії для профілактики целюліту: Лімфодреннажний масаж і антицелюлітний масаж, ванни, російська лазня і сауна, обгортання, душ з розтиранням рукавичкою або щіткою проблемних зон, інгаляції, спрямовані на зниження апетиту (ефірне масло ванілі), індивідуальні антистресові духи з суміші натуральних ефірних масел .
Пам'ятайте, що при активному використанні ароматерапії не забивав робити перерви і пити більше чистої води.
Рекомендації ефірних масел:
Лімфодренажі детоксикацію забезпечують ефірні масла: ялівець, герань (+ нормалізує цукор в крові), розмарин, лаванда, пачулі, всі цитрусові масла, кипарис, фенхель (+ нейтралізація отрут), петитгрейн, сосна, сандал і ін.
Ефірні масела, що застосовуються для антицелюлітного масажу і ванн: апельсин, береза, герань, грейпфрут, материнка, імбир, кедр атласький, кипарис, лимон, петитгрейн, лемонграсс, мандарин, ялівець з хвої та ягід, пачулі, чорний перець, розмарин, туя, фенхель, чебрець, найолі, шавлія лікарська
Рекомендації жирних олій: виноградна кісточка (показана при варикозному розширенні вен), авокадо, жожоба, мигдаль, персик, абрикос, кунжут, лісовий горіх, вечірня примула (коригує обмін речовин) і ін. При вже наявну проблему целюліту системний комплексний масаж з ефірними маслами просто необхідний для позитивно результату. Ці ж масла можна застосовувати у вигляді інгаляцій. З ними можна відвідувати лазню і приймати ванну. З ефірними маслами на основі базових жирних олій можна робити обгортання проблемних зон. З них можна складати індивідуальні суміші і використовувати в щоденній ароматерапії. Для тих у кого ще не стоїть питання освіти ефекту апельсинової кірки, рекомендовані методи забезпечать хорошу профілактику.
Суміш складається з розрахунку 5 крапель на 2, 5 чайні ложки транспортного (базового) масла.
РецептиДля масажу (на основі базового транспортного масла):
- Ялівець - 2
- Мускатний шавлія -2
- грейпфрут -5
- герань -2
Ванни очищають (виведення шлаків і токсинів):