Ви вирішили стати зіркою великого тенісу? Або просто хочете грати «для себе? Перш за все, потрібно визначитися з «масштабом» Вашого нового захоплення. Якщо тобі досить грати з друзями кілька разів на місяць, то і ракетка знадобиться аматорська. А ось для занять з тренером на корті і участі в змаганнях будуть потрібні більш професійний варіант екіпіровки для тенісу.
Втім, з тренером в будь-якому випадку краще зустрітися: він поставить основні удари, розповість тактичні прийоми, допоможе опанувати технікою. У нього ж краще проконсультуватися з приводу підходящої ракетки.
ЯК ВИБРАТИ тенісні ракетки
Вибір тенісної ракетки не такий простий, як здається на перший погляд. Багато тенісисти, запитують, яка ракетка краще і що вибрати серед величезного числа варіантів. Універсальної відповіді на це питання немає. Багато тенісисти купують ракетки професійних гравців, вважаючи, що таким чином вони зможуть різко поліпшити рівень своєї гри.
Насправді, якщо ви купите ракетку Федерера або Маррея - це зовсім не означає, що ви поліпшите свою гру, так як ці ракетки призначені для просунутих тенісистів і заточені під певний стиль гри, який може зовсім відрізнятися від вашого. Тому, вибираючи ракетку для великого тенісу, необхідно в першу чергу орієнтуватися на власний рівень і стиль гри.
При виборі ракетки необхідно спиратися на свої міркування про те, що в кінцевому рахунку ви хочете отримати. Як правило, тенісисти хочуть, щоб нова ракетка дозволила збільшити потужність, поліпшити контроль над м'ячем, залишаючись при цьому комфортної. Наприклад, якщо ви не часто укладаєте м'яч в корт, вам необхідна ракетка, що забезпечує більший контроль. Якщо ударам бракує сили, і суперник легко з ними справляється, очевидно, що вам потрібна ракетка, що дає більшу міць.
Якщо ж ви відчуваєте больові відчуття при грі, то необхідно вибрати найбільш зручну ракетку, з амортизаційними технологіями. Можливо ви просто хочете поліпшити всі параметри поточної ракетки. Ці базові аспекти ви повинні визначити для себе самостійно або разом з тренером, який знає особливості вашої гри.
Однак знати, що ви хочете отримати далеко не всі, адже необхідно вибрати ракетку, яка дозволить вам здійснити задумане. Великий вибір в тенісних магазинах - це добре, але іноді це різноманіття заплутує тенісистів, і не дозволяє взяти потрібну ракетку. Купуючи ракетку необхідно уважно вивчати її характеристики і технології, використовувані при її виготовленні.
Можна розділити всі тенісні ракетки на 3 типи, з кількома підтипами:
- Ракетки, що покращують гру і збільшують міць. Ракетки даного типу, орієнтовані на збільшення потужності ударів, і, як правило, мають сильно збільшений розмір голови від 107 до 135 кв. дюймів, невелика вага: від 226 до 269 грам, при цьому баланс ракетки зміщений в голову (ракетки з обтяженою головою) для того, щоб зосередити вагу в зоні удару. Крім того, ці ракетки можуть бути подовженими від 27 до 29 дюймів. Ракетки даного типу вибирають гравці, що грають сильними топспінамі, яким необхідна велика потужність.
- Клубні тенісні ракетки. Цей клас поєднує якості ракеток, що поліпшують гру і професійних тенісних ракеток. Такі ракетки, як правило, мають меншу вагу, ніж професійні, зазвичай варіюються від 269 до 311 грам. Баланс клубних ракеток зазвичай трохи зміщений до голови. Голова трохи збільшеного розміру від 95 до 102 кв. дюйма. Клубні ракетки також можуть бути подовженими від 27,5 до 28 дюймів. Ракетки даного типу забезпечують середню потужність ударів і поліпшену маневреність і їх можна рекомендувати середнім і просунутим гравцям.
- Ракетки, що дають хороший контроль - професійні тенісні ракетки. Професійні тенісні ракетки забезпечують високий рівень контролю, вони використовуються професійними тенісистами і клубними гравцями високого рівня. Ракетки даного типу досить важкі - їх вага варіюється від 325 до 370 грам, вони мають малий розмір голови від 85 до 95 кв. дюймів. Баланс професійних ракеток зміщений в сторону ручки, це зроблено з метою збільшення маневреності. Такі ракетки дають великий контроль, при цьому вони є слабо потужними і призначені для тенісистів, які вкладають власну силу в удар. Довжина професійних ракеток стандартна, в рідкісних випадках подовжена.
Тепер дамо рекомендації на які параметри слід звертати увагу при виборі ракетки для великого тенісу.
Розмір голови ракетки
«Чим більше голова, тим більше потужність ракетки.» Від розміру голови безпосередньо залежить потужність ракетки, чим більше голова, тим більше потужність ракетки. Крім цього ракетки з великою головою мають, відповідно, і більше ігрове пляма, тим самим «прощаючи» помилки при нецентральних ударах. На даний момент ви можете зустріти в тенісних магазинах ракетки з розміром голови від 85 до 135 квадратних дюймів.
Найбільш часто зустрічаються розміри варіюються в діапазоні площ від 95 до 110 квадратних дюймів. Популярність таких розмірів голови тенісної ракетки обумовлена тим, що поєднує потужність і контроль, знаходячи компроміс між ними. Ця золота середина і обумовлює вибір багатьох тенісистів.
Також можна рекомендувати використовувати ракетки з більшою головою початківцям тенісистам, які потребують більшої площі струнної поверхні (і як наслідок ігрового плями), і які поки самі не можуть вкладатися в удар, тим же, хто потребує більшого контролю, слід переходити на меншу голову .
Довжина тенісної ракетки
Діапазон довжин ракеток становить від 27 до 29 дюймів. Це обмеження взято не просто так, воно представляє з себе офіційно дозволений діапазон довжин ракеток для тенісних турнірів. Переважна більшість ракеток мають стандартну довжину - 27 дюймів.
Подовжені ракетки дають незначні переваги при виконанні ударів з відскоку, подачі, крім того, вони додають трохи потужності, якщо порівнювати зі стандартними ракетками, інші характеристики залишаються без змін. Слід зазначити, що для збереження маневреності подовжені ракетки мають меншу вагу, ніж ракетки довжиною 27 дюймів.
Тенісні ракетки - щільність структури
Від щільності структури тенісної ракетки багато в чому залежить потенційна потужність удару. У разі якщо обід ракетки більш гнучкий, м'яч буде втрачати більше енергії, ніж при контакті з твердою поверхнею. Поширеною помилкою в середовищі тенісистів є так званий ефект катапульти - стверджується, що замість гнучкіша структура ракетки, тим більше вона передасть м'ячу енергії. Це не має нічого спільного з тим, що відбувається насправді.
В реальності м'яч залишається на струнної поверхні всього позбав кілька мілісекунд, коли як для відновлення своєї форми матеріалу корпусу ракетки потрібно значно більше часу. Тобто виходить, що ракетка не тільки не віддає енергію, а навпаки, поглинає її в залежності від жорсткості своєї структури. Чим жорсткіше ракетка, тим менше вона поглинає потужність удару на відміну від гнучких ракеток.
Крім потужності щільність структури впливає на такі важливі параметри, як контроль і зручність гри. Купуючи в потужності, так чи інакше відбувається втрата контролю, але багато що залежить і від стилю тенісиста. Гравець може зробити свій вибір у бік більш гнучкою ракетки, оскільки вона забезпечить краще обертання м'яча при достатній потужності. Для такого гравця жорсткіша ракетка може дати надлишкову потужність, що призведе до зростання кількості помилок.
Ракетки з більшою щільністю менш комфортні, так як на відміну від ракеток з гнучкою структурою, значна частина вібрацій замість того, щоб поглинути, передасться в руку тенісиста.
Але в будь-якому випадку параметр комфорту суб'єктивний, адже кожен з нас має власне уявлення про комфорт, тому вибір залишається за гравцем. Але якщо у вас є проблеми з пензлем, ліктем або плечем, зверніть особливу увагу на ваші відчуття при виборі тенісної ракетки з щільною структурою. Слід також зазначити, що більш жорсткі ракетки дають менше можливостей по крученню м'яча, так як він затримується на струнної поверхні нетривалий час, на відміну від гнучких ракеток.
У виборі ракетки для великого тенісу варто розуміти, що купуючи одне, обов'язково втрачаєш інше, і універсальної формули тут немає. Тому вибирайте ракетку, дотримуючись наших порад, порад свого тренера і власних відчуттів.
ЯК ВИБРАТИ ВЗУТТЯ ДЛЯ ТЕНІСУ
Отже, ви вирішили вибрати спортивне взуття і вирушили для цього в спеціалізований магазин. Перш за все, пам'ятайте про загальне правило вибору взуття: краще купувати кросівки з натуральних тканин (краще всього - шкіряні). Такий матеріал за всіма показниками (і експлуатаційним, і естетичним) набагато краще синтетичних замінників.
Пам'ятайте також, що в літній час набряклість ніг може заважати вам правильно підібрати розмір. Тісні і «впритул» кросівки повинні вами відразу виключатися. Пальці у взутті повинні розташовуватися зручно, і згинатися вони при цьому не повинні.
Комфортної довжиною вважається така, яка на сантиметр або півтора сантиметра перевищує довжину вашої ступні. Багато про призначення взуття може розповісти її підошва. Так, біла підошва говорить про те, що взуття розрахована на заняття в залі. А ось підошва з зигзагоподібними малюнками буде на взуття, яка призначена для гри на корті.
Зигзаги на підошві сприятимуть найменшому ковзанню взуття по ігровій поверхні. Така «кортовая» взуття для тенісу має підошву, виготовлену зі спеціальної гумової суміші, завдяки чому поверхня її буде досить гнучка і зносостійка. Позначка trainer попереджає про те, що взуття слід використовувати для занять бігом, але ніяк не тенісом.
Вибираючи між шнурівкою і «липучками», слід віддати перевагу шнурівки. Такий фіксатор НЕ буде віджимати кровоносних судин, чим вигідно відрізняється від «липучок». Це, в свою чергу, сприяє тому, що стопи практично не будуть затікати. І носок, і задник якісного взуття повинні бути виконані жорсткими. Це є додатковим захистом стопи від всіляких травм. Про якість взуття також може багато чого розповісти її внутрішнє оздоблення. Всі шви на внутрішній поверхні повинні бути виконані акуратно. Важлива також м'якість матеріалу і його гігієнічність.
ЯК ВИБРАТИ М'ЯЧ ДЛЯ ТЕНІСУ
В першу чергу, ви повинні розуміти, що існує кілька типів м'ячиків. Ви можете вибрати герметичні або негерметичний м'яч. Що стосується другого типу, то такі м'ячі призначаються для професійних гравців.
У м'ячик, який називається герметичним, закачується газ, інертний за своєю структурою. До того ж в подібні м'ячі додаються особливі таблетки, в яких містяться неорганічні солі. Подібні м'ячі необхідно тримати про спецтумблерах.
Якщо ви будете їх тримати в упаковці з пластику, то вони не зможуть втратити власної форма протягом цілого року. А якщо ви будете зберігати їх в упаковці з металу, то вони будуть зберігати свою форму протягом п'яти років. Варто згадати і про сукні, за допомогою якого покривають м'ячі. М'ячик володіє волосистим покриттям.
Найчастіше його виробляють з синтетичних матеріалів. Є фірми, якими вирощуються спеціальні вівці, які харчуються спеціальним складом, щоб потім шерсть вівці використовувати для покриття м'ячів для тенісу.
Віброгасителів для ТЕНІСУ
Для того щоб убезпечити ваші руки від пошкоджень, особливо під час сильного удару, можна купити віброгасники. У сучасному магазині можна придбати виброгасители для ракетки, бандажі, гумові виброгасители, гнучкі вставки-виброгасители, наколінники і багато інших пристосувань, для захисту вашого тіла.
Не варто ними нехтувати, від якості захисту, залежить не тільки гра спортсмена, але і безпеку його здоров'я. Сучасні засоби захисту не тільки допоможуть уберегти ваше тіло від ушкоджень, але і допоможуть якнайшвидшому загоєнню і відновленню, після отриманих травм. Сучасні технології, дозволили створити таку, захист, яка оберігає ваше тіло не тільки від пошкоджень, але ще і від холоду і спеки, що, безсумнівно, є величезним плюсом.
ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ТЕНІСУ
При виборі спортивного одягу для тенісу, не забувайте, що вона неодмінно повинна бути зручною при носінні, не висіти на тілі, не тиснути, а, відповідно, і не натирати. Всі ці критерії важливі, так як при грі вам нічого не повинно заважати. Другим важливим вимогою є якість одягу.
Одяг для тенісу виготовляється з найсучасніших матеріалів, а велика кількість виробників, як дитячої, так і дорослої одягу для тенісу надає можливість вибрати те, що подобається саме вам. До їх числа можна віднести, звичайно ж, відому фірму «Adidas», «Head», «Babolat» і багато інших. У наш час одяг для тенісу виготовляється з таких синтетичних тканин, як поліамід (з додаванням еластану), поліестер і багатьох інших. Звичайно, це не говорить про те, що виробники повністю відмовилися від бавовни.
При виготовленні одягу і для настільного, і для великого тенісу виробники використовують передові технології, завдяки яким, такі тканини дозволяють забезпечити:
- проникнення повітря та непромокаемость;
- компресійний, тобто здатність розтягуватися, а потім швидко повертатися в первісний стан в тих місцях, де це найбільше необхідно;
- кігроскопічность, яка покращує випаровування поту, а, значить, створюється комфортний мікроклімат для тіла (НЕ перегрівання і сухість);
- антибактеріальний захист.
Сучасний одяг для тенісу не передбачає наявність швів в тих місцях, де відбувається найбільше тертя, а саме між ніг і під руками. Якщо ж шви є, то, як правило, вони плоскі. Після прання вона не втрачає свого зовнішнього вигляду, досить швидко сохне, а також не вимагає для себе частою прасування.
Якщо розглядати одяг для тенісу, то в наш час можна побачити на корті не лише всім звичної білий колір, але і синій, червоний, зелений і інші тони. Крім майок, спідниць та шорт в широкому асортименті є також і шкарпетки, тканина яких відрізняється високою щільністю і якістю. Ну і завершальний момент (хоча це за бажанням) - кепка або ж смужка для волосся.
СУМКА ДЛЯ ТЕНІСУ
Тенісні сумки бувають наступних типів:
- На 3 відділення (також називається Pro bag);
- На 6 відділень (також називається Combi bag);
- На 12 відділень (також називається Supersix / SuperCombi).
Перед тим, як придбати тенісну сумку, важливо визначити, до якого типу тенісистів - професійному або аматорському - ставитеся ви. Професійні гравці грають часто і, як правило, носять з собою кілька ракеток. Їм, можливо, буде потрібно зберігати в сумці другу зміну одягу поряд з тенісним спорядженням і аксесуарами.
Гравці-любителі потребують невеликій сумці на дві ракетки, яку зручно возити на велосипеді або автомобілі. Для таких тенісистів гра представляє собою лише невелику частину життя. Оскільки вони, швидше за все, будуть носити купу різних речей у своїй тенісної сумці, то варто задуматися про покупку якісної (нехай і недешевої) сумки зі сховищем для мобільних пристроїв, ключів і косметичних засобів.
Багато гравців поєднують в собі риси профі і любителя. Для таких гравців найкращим рішенням може бути покупка декількох сумок - маленької для тренування, і місткою для турніру. Однак якщо є труднощі з фінансами, то вибір зведеться до найбільш зручною моделі сумки того типу, який буде використовуватися найчастіше.
Статті по темі:
ІСТОРІЯ ТЕНІСУ. ТУРНИРНАЯ ІСТОРІЯ