ЧИМ підбадьорить гіпертоніків
- Олександр Леонідович, ви самі-то кава п'єте? - насамперед запитали ми відомого лікаря, який рано вранці в задушливій Москві зустрів нас у своєму кабінеті бадьорим, відпочив, життєрадісним - як ніби тільки що з відпустки повернувся!
- У мене спадкова гіпертонія з молодості, постійно приймаю препарати від неї і п'ю 5 - 6 чашок кави в день, - вбиває наповал Мясников.
- Як же ви до сих пір живі ?!
- Знаєте, я давно займаюся тим, що розвіює медичні міфи. І це один з них: якщо випити чашку кави, тут же підскочить тиск, сильно заб'ється серце, значить, це шкідливо.
А ось серйозна, доказова медицина так не вважає. Довгі роки в ряді країн, включаючи скандинавські і США, проводилися дослідження про вплив кави на серцево-судинну систему. Перевіряли не тому, що кавові компанії проплатили, а тому що у нас не так багато дієтичних, натуральних засобів, які ми можемо протиставити серцево-судинним хворобам. І кофеїн - одне з таких засобів.
. А ЩЕ Й ЛІКУЄ Печінку
- Спочатку дослідники подивилися хворих з коронарною (ішемічної) хворобою серця, - продовжує доктор Мясников, - і виявили: якщо вони регулярно п'ють каву, то інфаркти виникають рідше і протікають менш важко.
З приводу гіпертонії з'ясувалося: якщо гіпертонік вживає кави дуже рідко, то після чашки у нього дійсно може на кілька хвилин підвищитися тиск. Але якщо, знову ж таки, пити регулярно, то кава ніяк негативно не позначається на гіпертонії. Більш того, гіпертонікам на ранній стадії кави прямо показаний: завдяки біологічно активним речовинам, які в ньому містяться, розвиток хвороби сповільнюється.
- А як же сильні серцебиття?
- Що стосується аритмії, то і тут доведено: кава абсолютно безпечний і навіть допомагає запобігати такі порушення в роботі серця. І, нарешті, ще одну важливу річ: кофеїн дуже корисний для печінки. Як показали дослідження, кілька чашок кави в день у хворих на гепатит затримують розвиток ціррроза.
Рада «Не пийте кави в спеку» - теж міф, вважає Олександр М'ясников. «Подивіться: більшість населення планети живе при температурі плюс 30 і вище - в Індії, Індонезії, Бразилії, Африці. Там все життя п'ють міцну каву, і ніхто не вмирає ».
«ПИВО І ГОРІЛКУ МОЖНА, А БОКАЛ ЧЕРВОНОГО - КОРИСНО»
- До речі, про печінки. Наш головний санітарний лікар Геннадій Онищенко наполягає на тому, що для здоров'я з алкоголем потрібно зав'язати назавжди.
- В принципі, радити пити навіть легке вино в нашій країні - небезпечно, - погоджується екс-глава «Кремлівка». - У Росії занадто багато нестриманих людей, які не можуть зупинитися. А будь-які ліки при передозуванні, як відомо, перетворюється на отруту.
- Тобто вино може бути ліками?
- Для чоловіків два келихи червоного в день, а для жінок один - це дійсно корисно. Неодноразово доведено, що червоне вино в помірних дозах запобігає багато хвороб, серцево-судинні в тому числі. Покращує стан судин. Уповільнює старіння, тому що містить «антіейдж» -компонент ресвератрол.
- А як же все-таки печінку?
ВЕЛИКА ЧИ КОРИСТЬ ВІД КЕФІРУ?
- Ще для здоров'я радять приймати пробіотики (препарати з корисними бактеріями, які поселяються в кишечнику). Кажуть, це імунітет піднімає і в тому числі від літніх інфекційних хвороб допомагає вберегтися.
- Ефект прибутків не доведений абсолютно! Так, якщо ви станете приймати їх, гірше не буде. Заради бога, пийте свій кефір, якщо хочете (вважається, що в кисломолочних напоях пробіотики утворюються природним шляхом). Але якщо не хочете - не пийте. Ви нічого не втратите.
- Як же тоді влітку підвищувати стійкість організму до інфекцій?
НАСКІЛЬКИ СТРАШНИЙ МЕНІНГІТ
- Зараз багато хто боїться серозного менінгіту.
- Ну да, кричать, що його привезли з Китаю - ах-ах, смертельно небезпечна зараза. Так ось майте на увазі: серозний менінгіт був у нас в країні завжди і буде. Його викликає ентеровірус, який найактивніше поширюється влітку і восени. Це хвороба немитих рук, немитих овочів.
Просто зараз вірус дуже насторожено діагносціруют, залучено суспільну увагу. Але насправді серед нас багато невиявлених випадків такої хвороби. Адже це не бактеріальний менінгіт, коли людина падає, втрачає свідомість, покривається висипом і лежить з температурою 40. Якщо ж у когось болить голова, легкий озноб, невелике підвищення температури, пронос, може бути слабкість, схильність до сонливості, ломота в тілі - велика ймовірність, що людина підчепила той самий ентеровірус з наслідком у вигляді серозного менінгіту. Так, захворювання може протікати важко, особливо в ослаблених дітей. Але це, скоріше, виняткові випадки. Стандартно ж така інфекція проходить через тиждень - півтори.
Відпускників НА ЗАМІТКУ
«Тропічні комарі небезпечніше, ніж леви і леопарди»
- Зараз стало модним проводити відпустку в екзотичних країнах - їздити в Африку, Південно-Східну Азію. А там адже напевно повно небезпек для здоров'я?
- Як людина, довго жив і працював в Африці, хочу попередити: найнебезпечніший звір - комар. Жоден лев або леопард не вбив стільки народу, скільки вбиває маленький комар, який переносить малярію. Все ускладнюється тим, що звичне нам поведінку вітчизняних комарів дуже відрізняється від тропічних.
У нас комар прилетів, дзижчить, сіл, пішов за тобою, вчепився, вкусив, злетів. Там же москіти маленькі, непомітні, кусаються так, що не відчуєш взагалі. Часто навіть не свербить. А потім раптом піднімається температура під 40 і - понеслася.
- Жах якийсь! Як же вберегтися відчайдушним туристам, які туди рвуться?
- Той, хто їде в тропічні країни, повинен обов'язково приймати ліки для профілактики - як правило, тиждень до від'їзду і два тижні після повернення. Зробіть щеплення від жовтої лихоманки і гепатиту А. Так, від такого захворювання на гепатит не вмирають. Але вас утішить, якщо ви, заплативши чималі гроші за путівку, після тривалого очікування всю відпустку на горщику? Або запроторять в інфекціонку під Каїром, де ще невідомо чим заразять?
- Вам особисто що найкраще допомагало?
- Я робив щеплення, брав профілактичні таблетки, а все, що хотів з'їсти сирим, мив з марганцівкою і обдавав окропом. Руки мив безперервно. Найскладніше уберегтися від вірусних захворювань. Я перехворів лихоманкою Денге. Заразив теж комар. Тому потрібно спати під пологом, користуватися репелентами. На 100 процентів не вберігає, але все-таки.
«В Африці і Південно-Східної Азії я б порадив на піску не лежати і босими ногами по земель не ходити», - попереджає доктор Мясников. Через шкіру можуть проникнути небезпечні паразити, яких потім дуже важко вигнати з організму.