Чи можна привести себе в форму, надівши на себе електричний пояс або займаючись з гирями? Журнал Міс Стрункість всебічно розгляне еластичний пояс, тонізуючий черевні м'язи, а також старі, добрі російські гирі.
Електричний пояс для схуднення
Стверджується: «Використовуйте гнучкий пояс, тонізуючий черевні м'язи по 30 хвилин в день, п'ять днів на тиждень, і вже через кілька тижнів ваш прес стане твердіше, сильніше і накачаних. Якість гарантовано! »
факти:
Продаж електричних м'язових стимуляторів дозволена; проте, більша частина їх використовується в лікувальних установах для фізіотерапії й реабілітації. Але в США, наприклад, велика частина електричних м'язові стимулятори призначені для використання в медичних умовах. Доктора застосовують їх в лікуванні пацієнтів, які потребують відновлення м'язів, зняття м'язових спазм, підвищенні рухливості м'язів, запобігання м'язової атрофії, а також при інших медичних показаннях, таких як наслідки інсульту, серйозні травми або нещасні випадки. Ці прилади, перш за все, призначені для того, щоб допомогти пацієнтам подолати порушені м'язові функції, а не наростити м'язи для зовнішнього ефекту.
За словами фахівця з фізкультури при Американському Раді фізичних вправ Фабіо Комана, чим більше будуть працювати різні групи м'язів, тим це буде корисніше. Людині зі слабкими м'язами живота, який ніколи не займався спортом, стимуляція буде корисно. Електричний струм змусить його м'язи стискатися і зробить їх сильнішими, так як м'язи будуть здійснювати більше роботи, ніж зазвичай.
Вигадки: Використовуючи тільки цей пояс, ви ніколи не зможете зробити «кубики» на своєму пресі. При дії електричного струму м'язи будуть скорочуватися. Регулярно стимулюючи їх електрикою можна зробити їх сильнішими і накачаними, однак не слід чекати великих зовнішніх змін, без використання дієти і регулярних вправ. Використовуючи лише один електростимулятор, вам не вдасться втратити вагу, зменшити обсяги або придбати «кам'яний» прес.
Проблеми: Зменшення обсягів строго в певному місці - це міф, а люди часто плутають «кубики» черевних м'язів з опуклим шлунком, який також має виступи. Однак у більшості з нас він покритий шаром жирової тканини, і ми не можемо демонструвати навіть його рельєфи.
Підсумок: Якщо ви хочете прес в «кубиках», не сподівайтеся, що пояс зробить це за вас. Краще дотримуйтесь рекомендацій, які дають всі сайти про схуднення: спеціальні вправи для черевних м'язів, кардіо навантаження і, звичайно, здорова, низькокалорійна дієта.
Інші новини по темі: