Люди емоційні. Кожен реагує певним чином на ті чи інші події в житті. Даний психічний процес відбувається постійно і нерозривно пов'язаний з діяльністю людини: із задоволенням простих життєвих потреб, з навчанням, роботою, творчістю. Навіть уявити неможливо, що людина їсть без будь-яких емоцій, навпаки, він вибере ту страву, яка не тільки допоможе вгамувати голод, а й викличе певні позитивні відчуття. Безліч емоцій людина відчуває при спілкуванні з коханими і нелюбимими людьми. За словами деяких психологів, цей процес є важливою мотивуючої силою, яка визначає діяльність кожної людини з моменту його народження. Іншими словами, емоції сильно впливають на свідоме регулювання поведінки людини, причому, вони можуть не тільки послабити, а й зміцнити волю. Від них залежить працездатність людини і взагалі його бажання працювати. Таким чином, щоб людина не робила, думав або говорив - все це пов'язано з емоціями, тому що вони є відображенням переживань людиною всіх явищ і ситуацій внутрішнього і зовнішнього світу.
Емоційний світ людини відрізняється різноманітністю. І позитивні, і негативні емоції мають безліч відтінків. Деякі події викликають у людини відразу, інші - захоплення. Почуття, настрої і емоції роблять життя людини насиченою та яскравою, надають їй фарби, позбавляють від сірості і зневіри. Вони можуть всього за кілька секунд кардинально змінити поведінку людини, змінити його ставлення до себе й інших людей. Залежно від тих емоцій, які відчуває людина, він бачить все в чорному світлі або дивиться на світ крізь рожеві окуляри.
Але далеко не завжди в житті події викликають виключно позитивні емоції. Часом вони настільки жахливі, що здається, що краще б зовсім ніяких не було. Так, наприклад, гіркоту втрати близької людини або домашньої тварини нестерпна, точно так же, як і злість і роздратування, коли щось в житті не виходить або не вдається здійснити задумане. А іноді буває і так, що не потрібно ніяких зовнішніх негативних чинників, щоб людина відчувала себе просто огидно. Коли у людини поганий настрій, він не здатний зосередитися, його все дратує і навіть одна дрібниця може викликати спалах гніву. У той же час необхідно відзначити, що якщо з поганим настроєм або роздратуванням людина може впоратися самостійно простим зусиллям волі, то іноді бувають такі емоційні стани, що без фахівця не розібратися. Наприклад, сильний стрес може стати причиною психічних розладів і депресії. Точно так же людина не в змозі подолати стан афекту, при якому дуже ослаблений або практично відсутній свідомий контроль діяльності.
Емоції мають суб'єктивний характер, тобто, різні люди можуть по-різному реагувати на один і той же подія. Так, наприклад, при вигляді павука одна людина буде відчувати огиду і страх, а інший - розчулення. Одні люди реагують на дощ радістю і веселощами, а інші, навпаки, - роздратуванням і смутком. Протягом дня людина може відчувати найрізноманітніші психічні стани: радість, здивування, інтерес, злість, роздратування, захоплення, розчулення, гнів, печаль. Більш того, емоції виникають і тоді, коли людина нічого не робить, а просто думає про щось.
Деякі люди переконані в тому, що їх життя було б набагато краще і простіше без емоцій. Адже тоді не було б потреби розплачуватися за необдумані рішення, не боятися стресів і сильних переживань. Тоді можна було б діяти завжди розважливо, приймати правильні, зважені рішення. Тоді не було б нещастя і горя, марних переживань і порожніх хвилювань. Таке життя - просто мрія. Але з іншого боку, якщо не було б емоцій, людина позбулася б дуже багато чого, адже вони виконують велику кількість дуже важливих функцій. Завдяки їм людина може пристосуватися до умов навколишнього світу. У цьому полягає оцінна функція, яка виступає в ролі індикатора для визначення зони комфорту. Простіше кажучи, якщо людина відчуває позитивні емоції, в такому випадку він знаходиться в зоні комфорту і все добре. Якщо ж його думки порушують рівновагу, значить, людина вийшла із зони комфорту. Якщо людина буде прислухатися до своїх відчуттів, то зможе швидко змінювати своє ставлення і дії до ситуації, щоб знову опинитися в зоні комфорту. Це дуже важливо, тому що кожного разу, коли людина відчуває негатив, його психіка розхитується, енергетика виснажується, що стає причиною стресів, депресії і апатії.
Емоції виконують і захисну функцію, яка впливає на фізіологічному рівні в критичних ситуаціях. Так, наприклад, страх призводить до активізації викиду адреналіну, і людина здатна завдати несподіваного удару в разі загрози. Тривога на емоційному рівні змушує людину бути більш пильним і обережним, переглянути свої дії. Таким чином, емоції можуть активувати, мобілізувати організм для виконання певних дій, забезпечуючи оптимальний рівень збудження.
Мотивуюча функція допомагає людині зробити те, на що він не наважувався. Наприклад, злість, викликана критичними зауваженнями, може змусити людину довести, що він може значно більше. Або ж людина подивилася фільм, в якому герою все вдається, і він надихається і робить те, про що давно мріяв, але сумнівався.
Якщо всі ці функції мають пристосувальний біологічний характер, то найбільш важливими і корисними для людини є експресивна і комунікативна функції, тісно пов'язані один з одним. Їх важливість полягає в тому, що крім фізичних і біохімічних змін, емоції супроводжуються і певними поведінковими реакціями, до яких відносяться голосові вираження емоцій, міміка і пантоміма. Комунікативна і експресивна функції за рахунок своїх зовнішніх проявів допомагають розрізняти навіть мінімальні зміни у внутрішньому стані, що допомагає людям краще розуміти один одного.
Особливо важливі ці функції при міжособистісному спілкуванні, коли необхідно налаштуватися на стан партнера, відчувати те ж, що і він. Ні для кого не є секретом, що емоційно-виразні рухи - це невербальні засоби спілкування, які передають до 90 відсотків інформації при спілкуванні. Таким чином, можна говорити про те, що емоції є особливою мовою, за допомогою якого люди говорять один одному про свої думки, почуття, внутрішніх станах.
Ще одна важлива особливість емоцій - це їх зв'язок з пам'яттю, сприйняттям, увагою, мисленням, уявою, тобто, з пізнавальними процесами. Емоції є основним фактором мимовільної уваги і запам'ятовування. Коли процес навчання викликає позитивні відчуття, то інформація запам'ятовується набагато швидше.
Кожен психолог намагається створити власну класифікацію емоцій. Але вони насправді - немов палітра фарб, в якій є кілька основних кольорів і безліч відтінків, але всі вони індивідуальні. Втім, є емоції, які всі фахівці виділяють як основні. Це страх, роздратування, гнів, сором, інтерес, здивування, захоплення, радість.
Страх є негативною емоцією, який може перерости в почуття. Він несе захисну функцію і виникає в тих випадках, які несуть можливу фізичну загрозу або сильне психічне потрясіння.
Роздратування - це також негативна емоція, яка є за своєю суттю показником того, що щось або хтось виводить людину із зони комфорту і потрібно змінити або ситуацію, або припинити спілкування з людиною. Якщо до цієї емоції не прислухатися, вона може перерости в гнів.
Гнів показує, що людина вийшла дуже далеко за межі зони комфорту і що відбувається щось загрозливе потребам людини. Крім того, ця емоція є показником того, що у людини існує хибне переконання по відношенню до кого-то або чогось, що заважає йому об'єктивно оцінити ситуацію.
Ще одна негативна емоція - сором. У неї є велика палітра відтінків. Прийнято вважати, що сором потрібен для того, щоб людина могла визначити невідповідність власних дій з встановленими нормами і правилами суспільства.
Серед позитивних емоцій мотивуючу функцію виконує інтерес, який стимулює людину до навчання, пізнання, розвитку вмінь і навичок. Як правило, супроводжується відкритістю до нового і цікавістю.
Ще одна позитивна емоція з мотивуючої і оцінної функціями - це захоплення. Вона говорить про те, що все зроблено в повній відповідності з внутрішніми переконаннями, поглядами і світоглядом.
Радість також є позитивною емоцією, яка свідчить про те, що людина знаходиться в зоні комфорту. Вона виконує мотивуючу функцію, сприяє гарних вчинків, творчості. Крім того, вона стимулює вироблення ендорфінів, які роблять благотворний вплив на фізичний стан.
Подив не має яскраво вираженого полюсного характеру. Воно сприяє концентрації уваги на якусь людину, об'єкті, думки, змушує переосмислити, переглянути щось.
Таким чином, емоції відкривають перед людиною особливий світ - світ мистецтва і творчості. Для будь-якого творчого процесу необхідно натхнення. Дуже часто почуття людини стають матеріалом для творчості: новий образ народжується з злиття емоцій і уяви. Без емоцій людина не змогла б оцінити всю красу і неповторність музики, поезії та живопису. Емоції роблять світ людей більш цікавим і багатим, задаючи напрямок розвитку особистості.
Таким чином, тільки в єдності емоційної та інтелектуальної сфер людина може досягти кінцевої мети своєї діяльності - задовольнити потреби. І навіть незважаючи на те, що емоції дуже часто беруть верх в самі невідповідні моменти, приносячи нещастя і горе, вони в той же час надають життю справжній смак, роблячи її більш насиченою, барвистою і яскравою. І нехай причина багатьох хвороб і бід криється в надмірній чутливості та емоційності, і людина не може прийняти правильне, адекватне рішення, все ж без емоцій людина позбулася б дуже багато чого. Світ без любові, захоплення, радості виглядав би сумно. І, напевно, життя без необдуманих, імпульсивних вчинків стала б нудною, адже саме вони часом роблять життя дуже цікавою.
