Знайома розповідає при ситуацію свого життя і закінчує фразою: «весь його НЕ вихлюпнувся на інших гнів обрушився на мене. а я мовчки з'їла »Моє питання -« навіщо ти це зробила: ", викликає подив.
Коли хто - то в вас кидає емоційні «какашки», ви вільні чинити з ними як завгодно. Ви можете ловити їх, мазати ними, можете з'їсти їх. Тільки потім не кажіть, що вас вимазали і нагодували лайном. Це був ваш вибір, виключно ваш. Ви могли адже вчинити інакше, наприклад, ловити «какшкі» і кидати їх назад. Вийшов би справжній турнір по какашкометанію -все і всі були забруднені в окрузі. Але, на жаль, що перший, що другий варіанти малоразумни.
Повертаючись до фрази на початку статті. У ній закладена мудрість спілкування. Людина завжди ділиться тим, чим багатий, тим, що його переповнює. Коли у людини не реалізовані його психологічні потреби, то людина починає відчувати біль, образу страх, які в тілі відчуваються в області вище серця і до яремної западини, які проявляються як реальна біль, як тяжкість, «горить в грудях». Всі ці негативні почуття стискають серця, тиснуть на нього важким тягарем, і викликають масу неприємних відчуттів, від яких так хочеться позбутися. У чистому вигляді в зовнішній світ їх проявити не виходить. Найчастіше вони проявляються, вихлюпуються як гнів, злість, агресія, упаковані в істерики, претензії, скандали.
Базове правило задоволення власних психологічних потреб - ніхто нікому нічого не винен і якщо я хочу отримати увагу із зовні, то перш повинна навчитися дарувати це увагу Дарувати, а не давати. Давати і дарувати це різне. Давати породжує брати - відповідно призводить до споживання один одного. Перш ніж, щось дарувати - це варто мати спочатку в собі.
Ази емоційної компетенції: Людина не завжди правий, але завжди має право на свої емоції, навіть негативні. Ви маєте право вибирати, як вам реагувати на чужі емоції.
Пам'ятайте Здорового дорослої людини із зовні образити не можна. Він може образити (себе) сам. Навіщо ви себе ображаєте? Як правило, для примітивних маніпуляцій близькими людьми. Образа як спосіб вимагання уваги або щось матеріального. Образа є емоційний шантаж. Ображатися небезпечно - вселяючи кому то почуття провини - ви автоматично викликаєте на себе агресію. У підсумку найчастіше ви не отримуєте очікуване увагу.
І ще трохи про сенс слів. «Кон» в російській мові-означає коло, звід.
КОН-такт - ритм спілкування в колі, в форматі взаємодії Щоб підтримувати з ким або контакт-то необхідно регулярно спілкуватися.
КОН-структу - структурування спілкування правилами, комфортними всім учасникам спілкування
КОН-флікт - різати коло спілкування
Тому конфлікт апріорі не може бути конструктивним. І тому перш ніж йти на конфлікт з ким або, задайте собі питання:
Чи хочу я зберегти відносини і спілкування з цією людиною або мені хочеться довести свою «правоту», або виплеснути свої помиї на людину або .... і т.д.?
Якщо вам людина значущий то вибір конфлікту з ним мало розумний. Розумним буде конструктивний діалог, спрямований на збереження контакту.
Бережіть себе і людей навколо вас!
І нехай ваші "глечики" будуть наповнені чистою прозорою джерельною водою ...
Буду рада, якщо мої статті, вам виявляться корисними в практиці вашому житті!
Психолог, Онлайн-консультант Тренер Коуч - м.Саратов
№1 | Shun Li писал (а):
Shun Li
Ок. Подивилася. У Реальності в світі людей там, де є сила, є і підпорядкування силі, а, значить, є і "повинен". Не можеш - навчимо, не хочеш - примусимо! (С)
Згадали? :)
Куракіна Тамара Миколаївна
Психолог - м Самара
Тетяна Лявенко писал (а):
ніхто нікому нічого не винен
Психолог, Онлайн-консультант Тренер Коуч - м.Саратов
Тамара Миколаївна
ви вірно мислите
трохи додам
Ніхто нікому не повинен
Суть практики в тому, щоб ви взяли на себе відповідальність за все, що відбувається у вашому житті. Це формування внутрішньої мотивації у взаємодії зі світом
Щоб ви усвідомили, що світ крутиться не навколо вас, а ви його частина.
Щоб усвідомили, що зовнішнє завжди є відображенням внутрішнього і коли ви вмієте дарувати світу любов і радість, то і світ вам відповідає тим же.
Щоб ви усвідомили, що перш ніж отримувати блага від світу, варто їх вміти даріть- вдячним бути. Подяка в основі благополученія.
Щоб ви перестали залежати від кого - або і самі почали творити свою реальність. Це дозволить вам реалізовувати всі свої потреби.
Це профілактика негативних емоцій як результату нереалізованих потреб.