Енергетична живопис - це техніка спонтанного живопису / малювання, пряме вираження / відображення свого одномоментного ( "тут і зараз") внутрішнього стану, почуттів, бажань, думок, на полотні чи папері.
Творчий метод, одночасно концентрує і розслабляючий, одна з технік релаксації, оскільки сам процес завжди починається з медитації або направляється розслаблення. Кінцевий продукт являє собою матеріальне вираження нашого внутрішнього світу в певний момент, що дозволяє енергетично повертатися (або фізично згадувати) в цей стан згодом.
Можна сказати, що за допомогою цього методу живопису створюється міст між свідомістю і підсвідомістю.
Ця техніка розвиває інтуїцію і впевненість в своїх власних рішеннях. Під час творчого процесу бажано мінімізувати розумові процеси, випустити на полотно все почуття і відчуття, не обтяжувати непотрібними питаннями, як, наприклад, які кольори або кисті вибрати і т.п.
ACRYLIA ARTS - Анья Есеновец (Словенія):
"Будучи творчою самоучкою, я почала з простих малюнків. Ще під час переддипломної практики я познайомилася з акриловими фарбами і полотнами. Тепер, на додаток до інших творчих робіт, я створюю, перш за все декоративні картини, енергетичні картини і прикраси.
Особливо приваблює мене енергетична живопис, яку в певному сенсі складно пояснити. Безумовно, кожен твір мистецтва має свою власну енергію і може називатися енергетичних, але для мене енергетична живопис є чимось особливим через попереднього процесу підготовки до малювання.
Перш, ніж ми починаємо процес, важливо розслабитися за допомогою медитації, зосередитися на диханні і на цю мить сфокусуватися тільки на самих себе, як би дивлячись на себе зсередини. Перед початком малювання ми можемо також поставити собі за мету, основну лінію, зосередитися на бажанні, емоції, почуття, області, яку ми хочемо підтримати енергетичної картиною.
Можливо також, що в процесі малювання початковий намір може змінитися на що-небудь інше, і дуже важливо тут довіритися самому собі, відчути енергію, яка наповнює нас в цей момент і відобразити її через творчий процес. Через картину ми стикаємося зі своєю сутністю, тому чим більше ми розслабляємося і віддаємося творчому пориву, тим більше самі себе здивуємо в результаті.
Таким чином ми відкриваємо свою справжню сутність, справжнього себе, який набагато більше, ніж наше его і інтелект.
Віддавшись енергії творчості через внутрішні почуття і відчуття ми матеріалізуємо її на полотні або інших матеріалах текстиль, прикраси, маски і тд. При цьому зміцнюючи віру в свої власні відчуття, бачення, які ми можемо зрозуміти не відразу.
Згодом, наша інтуїція все більш посилюється, ми починаємо довіряти собі, сприймати речі з інших перспектив. Зрештою, ми даємо собі можливість прислухатися до себе, розслабитися, відключитися від зовнішнього світу і протягом деякого часу залишитися зі своїм внутрішнім світом один на один.
Що ще цікаво стосовно енергетичних картин - щоразу, дивлячись на них і перебуваючи в різних внутрішніх станах, ми можемо побачити різні нюанси або приховані моменти, яких не бачили до цього. І, як ніби перечитуючи хорошу книгу, можемо відчути деякі речі по-іншому, зрозуміти щось нове, чого раніше не бачили і не розуміли, так що це заняття можна назвати дивно цікавим.
Плюс до всього, сам процес малювання нас додатково розслабляє, підсилює концентрацію і дозволяє на деякий час відключитися від усіх насущних проблем.
Якщо хочете, то можете картину "посилити" якимось символом, який має особливе значення для Вас. Хоча часто досить вже поєднання кольорів, які на нас діють терапевтично, адже кожен колір має своє значення і свою енергію.
Енергетична живопис називається так тому, що об'єктом творчості тут є енергія. Ми хочемо "зловити" потік енергії в певний момент і випустити його на полотно. Ми зосереджуємося на певних емоціях, бажаннях, які проектуємо на полотно. Тут фактично немає обмежень і обмеження методами, найбільш важливо менше думати в процесі.
Ласкаво просимо в наш творчий куточок, подаруйте собі час для себе і з'єднання з самим собою, знайдіть свій власний спосіб досягнення цього. Дозвольте собі зануритися в світ квітів, почуттів і бажань і створити свій власний твір мистецтва, яке не тільки прикрасить Ваш будинок, але і буде нагадувати Вам про про той момент, коли Ви змогли розслабитися, з'єднатися з собою і віддатися хвилям творчості ".
Анна Зуйкова, психолог, психотерапевт (Росія-Словенія):
"Мистецтво і психотерапія вже деякий час успішно співпрацюють, що мене дуже радує. Арт-терапія володіє двома важливими інструментами - силою традиційних терапевтичних методів і силою мистецтва, яка допомагає відкрити нашу підсвідомість.
Ми можемо досягти глибоких емоційних пластів, до яких рідко можемо наблизитися через раціональний інструментарій, мислення. Завдяки живопису, музики, танцю, акторської майстерності, терапевт може також працювати з пацієнтами, які мають психічні захворювання, не можуть повною мірою використовувати мислення в роботі, або ж мають складнощі з вербалізацією.
Енергетична або спонтанна живопис як метод особливо гарний при роботі з дітьми або в разі важких емоційних проблем, які людина не може раціоналізувати і висловити словами.
Через спонтанне малювання та інші види мистецтва можна побачити різні візерунки, кольори, які пов'язані з проблемною зоною. Таким чином ми будуємо міст до наших прихованих частин.
Я сама спробувала енергетичну живопис, як творчий метод, як мистецтво з терапевтичної складової в нашій майстерні на спеціальному занятті під керівництвом Аньи, і це було дуже цікаво і наполняюще.
Це хороший баланс між творчістю і духовністю; як спосіб самопідтримки, цілюще джерело "на кожен день". Проте, зауважу, що ці майстерні не є психотерапією. Вони, в основному, орієнтовані на більш легкі і позитивні емоції, тут метою є розслаблення, поліпшення настрою, з'єднання з приємними відчуттями і спогадами. І ці гармонійні, автентичні почуття і емоції закріплюються на полотні ".
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни:
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни: