Енергетичні напої «запалюють»
Експерти вважають, що енергетичні напої прийшли в Європу з Китаю трохи більше 20 років тому. По крайней мере, багато хто з них стверджують, що рецепти таких напоїв завезені з Гонконгу. До Росії вони прийшли набагато пізніше. Напевно, не настільки важливо знати, хто першим придумав це засіб, що дозволяє постегівать ритм життя людини, більш значущий той факт, що регулярне споживання таких напоїв впливає неоднозначно на організм людини, а багато хто впевнений, що і на шкоду здоров'ю.
«Якщо енергетичні напої шкідливі, то чому ж їх можна купити на кожному розі?» - запитає вдумливий читач. Він абсолютно має рацію в одному, - заборони на такі напої в Росії немає.
За наполяганням самих виробників енергетичних напоїв Федеральний центр судової експертизи при Міністерстві юстиції перевірив недавно деякі види енергетичних напоїв і визнав, що в них немає ніяких, навіть найменших слідів, наркотичних речовин або психотропних добавок.
Ця експертиза зруйнувала всі плани російського Держнаркоконтролю заборонити виробництво і імпорт енергетичних напоїв, іменованих в народі «енергетиками». (Чомусь була впевненість, що їх прирівняють по шкідливому впливу до амфетаміну або екстазі.) Депутати Державної думи теж намагалися заборонити такі напої, які, на їхню думку, шкідливі для здоров'я. Але робили це якось мляво, і законопроект провалився.
Напевно, вся справа в тому, що довести шкоду енергетичних напоїв досить складно. Все, начебто, знають, як багато молоді вже «підсіло» на ці напої, до речі, зменшивши солідну частину споживачів пива, але продається «енергетиків» з кожним роком все більше і більше, а до кінця цього десятиліття очікують зростання продажів цих напоїв на 25 # X25; и більше.
Вибух інтересу до «енергетикам» відбувається на тлі того факту, що ціна баночки такого напою набагато дорожче пляшки пива. А може справа якраз в тому, що прибуток виробника від продажу енергетика, тобто від банки газованої води з кофеїном, таурином і цукрами набагато вище, ніж від тієї ж порції пива, а виробництво не в приклад дешевше. Втім це лише моє припущення, а не доведений факт, що існує потужне лобі підтримки виробників енергетичних напоїв.
Головною діючою речовиною в «енергетиках» є кофеїн. Претензій до нього з боку медиків немає. Точно так же медики не можуть заборонити пити каву. Але ж існує багато любителів, які постійно чатують на себе чашечками цього гарячого напою.
Тим часом, випадків, коли молодь отримує з такими напоями небезпечну передозування речовин-енергетиків, стає все більше і більше, як і фактів, що вони просто «підсаджуються» на енергетичні напої.
Що ж все-таки ми п'ємо і наскільки це шкідливо для здоров'я? Дозволю розкрити для читача результати невеликого службового розслідування.
Чи не так безпечні енергетичні коктейлі?
Енергетичні напої складаються з давно відомих медицині компонентів. Так, все без винятку «енергетики» містять кофеїн. Природно, що він діє як стимулятор. Дослідники відзначають, що 100 мг кофеїну стимулюють розумову діяльність, і це помічають всі студенти, які п'ють енергетики перед іспитами. Доза кофеїну близько 230 мг підвищує серцево-судинну витривалість. У комплексі з речовинами під назвою «карнітин» або «таурин» напій знижується втома м'язів. А що ще треба молодій людині або дівчині на танцювальному майданчику популярного місця відпочинку?
Щоб отримати помітний ефект від кофеїну в напої, потрібно випити як мінімум три банки, оскільки більшість енергетичних напоїв містить безпечну норму від 80 до 90 мг кофеїну. Правда, самі виробники «енергетиків» рекомендують вживати не більше 1-2 банок в день.
Тривожними повідомленнями діляться медики розвинених країн Європи і Азії. Як з'ясували європейські лікарі, енергетичні напої можуть при передозуванні стати і смертельно небезпечним для людини в ряді ситуацій (в будь-якому випадку люди, які мають проблеми з серцево-судинною системою, тобто з підвищеним тиском або хворобами серця, повинні уникати цих напоїв).
Тому, недовго роздумуючи, уряду Австралії і Новій Зеландії просто заборонили виробництво і продаж цього напою на своїй території. А такі країни як Франція, Данія і Норвегія заборонили до продажу енергетичні напої в продовольчих магазинах. Вони тепер продаються тільки в аптеках і вважаються стимуляторами, прирівняними до ліків.
Федеральна служба з нагляду в сфері захисту прав споживачів застерігає: в даний час не проведено повна оцінка безпеки рецептур енергетичних алкогольних напоїв. Вживання таких напоїв може призвести до негативних наслідків. Перш за все, тому, що в поєднанні з алкоголем напій може викликати серйозні зміни фізіологічного стану на тлі ослабленого здоров'я через хворобу або внаслідок дитячого або похилого віку.
Якщо зловживати енергетичними напоями, тобто пити їх більше 1-2 банок в день, можна, крім підвищеній нервовій збудливості, заробити аритмію, придбати безсоння, створити постійне підвищений присутність цукру в крові, підвищити до небезпечного рівня артеріальний тиск, викликавши гіпертонічний криз. «Енергетики» не рекомендується пити дітям і тінейджерам до 16 років, жінкам, які очікують дитину, і людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи.
Тим часом кількість тонізуючих компонентів-енергетиків в нових енергетичних напоях все збільшується.
Гуарана і женьшень, що також зустрічаються в цих напоях, - лікарські рослини, що володіють помітними тонізуючими властивостями.
У складі «енергетиків» зустрічається речовина з назвою «інозит». Це один з різновидів спирту. Виробники енергетичних напоїв стверджують, що він змушує організм більш ефективно переробляти жири, білки і вуглеводи.
В деякі енергетичні коктейлі додають і вітаміни. Вважається, що вони допомагають боротися з втомою і втомою, а також сприяють концентрації уваги.
Головний санлікар Росії Геннадій Онищенко розпорядився провести додаткову комплексну експертизу «енергетиків». А поки окремою постановою заборонив використання в складі безалкогольних енергетичних напоїв більше двох тонізуючих компонентів, а в складі алкогольних, - більше одного енергетичної добавки (не рахуючи алкоголю).
Енергетики і спорт
Тонізуючий ефект енергетиків часто пробуджує приємну тягу до фізичних дій або навантажень. Однак слід мати на увазі, що кофеїн не тільки допомагає підтримувати м'язовий тонус і викликає прилив енергії.
Звичайно, добре, коли є час і можливості для занять спортом. Той, хто регулярно проводить час в тренажерному залі чи фітнес-центрі, знає, що організм не тільки активно витрачає енергію на заняттях, але і позбавляється від води.
Енергетичні напої допомагають втрачати вологу подвійно. Збільшується навантаження на шкіру, активніше працюють нирки. Одна баночка енергетика не призведе до зневоднення організму, але вуглекислота і цукор в такому напої тільки розпалюють спрагу, ще більше збільшуючи навантаження на нирки. Кофеїн до того ж збільшує тиск, як і активні заняття спортом або фітнесом. Пожалійте своє тіло, краще не пити тонізуючу газовану воду на тренуванні. Куди корисніше в таких випадках чиста вода або мінеральна вода без газу.
Не захоплюйтеся енергетиками і після закінчення занять у спортивному клубі. Після тренування тиск крові і так підвищено. Не варто його ще збільшувати енергетичними напоями. Зрештою, запас міцності вашої кровоносної системи і, тим більше артерій, не безмежний.
В общем-то, буде краще, якщо після серйозних фізичних навантажень або спортивних занять, ви не будете себе підстьобувати тонізуючими напоями, оскільки реакція організму на енергетики може бути непередбачуваною. А залежати реакція на енергетики може і від стану здоров'я в даний момент, часу дня або навіть психологічного стану.
Для самих уїдливих.
Найголовніше, що потрібно пам'ятати, - це те, що коли ви п'єте енергетичні напої, то, що ніякої енергії в банку насправді немає. Напій тільки звільняє ваші приховані резерви, але ці резерви - не безмежні. Рано чи пізно запасам прийде кінець, і їх доведеться поповнювати. Без здорового відпочинку втомлене тіло не пожвавить навіть найпотужніший напій, нехай його і звуть «рідкої батарейкою в банку».