Були ситуації, коли і часу навалом, і бажання є, а сил щось робити немає?
Знаю, такі випадки з вами траплялися. Вони з усіма трапляються.
Ми намагаємося керувати часом, але ці знання нічого не варті, якщо ви втомилися і вибилися з сил.
Необхідно знайти джерело підтримки енергії організму на високому рівні.
Я знаю 3 таких потенційно потужних джерела. Це наше тіло, наші думки, наші почуття.
Розвивати їх потрібно завжди в комплексі. Забудете про одне з джерел, інший так само втратить ефективність. Якщо навчитеся контролювати всі 3 джерела, отримаєте ключ до практично невичерпним запасам енергії.
Для кожного з них є набір приписів, який дозволити зберігати енергетичний потенціал людини як можна довше.
- правильне харчування
- помірні фізичні навантаження
- здоровий сон
- позитивний настрій з самого ранку
-впевненість в собі
- проходження своїм цілям
- працювати над тим, що приносить задоволення
- спілкуватися з енергійними людьми
- вміння розслаблятися
Для підтримки оптимального рівня енергії потрібно знати спеціальні правила
1. Обов'язково потрібно давати себе відпочивати.
Ідеальний графік роботи 50 на 10, тобто 50 хвилин працюємо, потім 10 хвилин відпочиваємо. Такий графік дозволить не тільки домогтися великих успіхів в роботі, але і не дасть вам втомитися. Після перерви ви будете рватися в бій, і зробите набагато більше.
2. Нові ідеї, нові враження це постійне джерело нової енергії.
3. Виробляйте звичку бути енергійною людиною.
Робіть зарядку і харчуйтеся в один і той же час.
Рухайтеся активніше, ніж зазвичай. Ці дії повинні бути автоматичними, і виконуватися кожен день. Це складно зробити, але необхідно.
Ці нескладні поради допомагають мені підтримувати енергетичний потенціал весь день. Допоможуть і вам.
Енергетичний потенціал зберігати кожен день дуже важко. Дякую за поради, постараюся їх дотримуватися.
Все правильно і грамотно викладено! Варто дотримуватися даних правіл.І мені сподобалося Ваше оформлення сторінки.
Виконуючи вказаний набір приписів, ви зможете підтримати своє здоров'я, а, отже, і енергетичний потенціал, на належному рівні до самої глибокої старості.
Роман, повністю вас підтримую, все перераховане вами допомагає бути енергійніше й ефективніше. Я б ще додала свіже повітря. ))
Спадає на думку знаменита сентенція Чехова «У людині повинно бути все прекрасно і обличчя і одяг і душа і думки!»
Енергійність і хороше здоров'я взаємопов'язані. Якось всім цим в сукупності потрібно займатися.
Згодна з кожним пунктом. Часто ми розтрачуємо свою енергію даремно, витрачаючи не на ті цілі, дії. Енергія буде, коли живеш з задоволенням і займаєшся улюбленою справою!
енергетику ще непогано піднімають східні практики, такі як йога і цигун
Мене теж цікавлять ці практики, але інформації стільки, що не знаєш, за що взятися. Може ви порадите
Все правильно сказано. Всі три сторони нашої особистості взаємопов'язані, і успіх приходить, коли кожен з аспектів розвинений і працює на високому рівні. Так що потрібно розвиватися комплексно)