Енергетики: стимулятори або наркотики?
Вони - сравнітельнонедавнее винахід людства. І вони стали справжнім порятунком для студентів в період сесії, для працівників у період авралу, втомлених водіїв і завсідників нічних клубів. Виробники стверджують: їх продукція приносить тільки користь. Але якщо все так добре, то чому законодавці намагаються обмежити їх поширення?
Подарунок з Гонконгу
Енергетичні напої світу подарувала Азія. На початку 1980-х років громадянин Австрії Дітріх Матешіч винайшов і сам перший спробував в Гонконзі напій, який потім вирішив відтворити в промислових масштабах. У 1984 році він заснував в Австрії компанію Red Bull GmbH, а в 1987 році став продавати напій Red Bull Energy Drink. Сьогодні "червоному бику" належить близько 70% всього ринку енергетичних напоїв.
Енергетичні напої відмінно піднімають настрій і стимулюють розумову діяльність. Кожен може знайти питво по своїх потребах. Відповідно до їх призначення, енергетичні напої умовно розділяють на групи: одні містять більше кофеїну, інші - вітамінів і вуглеводів. "Кавові" напої підходять невиправним трудоголікам і студентам, яким доводиться працювати і вчитися ночами, а "вітамінно-вуглеводні" - для активних людей, що віддають перевагу проводити вільний час в спортзалі.
Енергетичні напої містять комплекс вітамінів і глюкози. Про користь вітамінів знають всі. Глюкоза ж швидко проникає в кров, бере участь в окислювальних процесах і забезпечує енергією м'язи, мозок та інші життєво-важливі органи. Дія чашки кави зберігається 1-2 години, дія енергетичного напою - години 3-4. Крім того, майже всі енергетичні напої газовані, що прискорює їх дію - це їх третя відмінність від кави.
Борг доведеться повертати
Перерахуємо тепер недоліки енергетичних напоїв. Їх можна споживати в строгій відповідності з дозуванням. Максимальна доза - 2 банки напою в добу. Перевищення дози може привести до підвищення артеріального тиску або рівня вмісту цукру в крові. Можливі й інші побічні ефекти: тахікардія, психомоторне збудження, підвищена нервозність, депресія.
Людям, що страждають від серцевих захворювань, гіпо- або гіпертонії, не слід вживати енергетичні напої. Це і послужило приводом для того, що вони офіційно заборонені у Франції, Данії і Норвегії, де ці товари продаються тільки в аптеках, оскільки вважаються ліками. До того ж вітаміни, які містяться в енергетичних напоях, не можуть замінити мультивітамінний комплекс.
Заява, що енергетичний напій забезпечує організм енергією, є голослівною. Вміст заповітної банки тільки відкриває шлях до внутрішніх резервів організму, тобто виконує функцію ключа, вірніше сказати, відмички. Іншими словами, сам напій ніякої енергії не містить, а тільки використовує нашу власну. Таким чином, ми використовуємо власні енергетичні ресурси, простіше кажучи, беремо у себе енергію в борг. Однак рано чи пізно цей борг доведеться повернути з відсотками у вигляді втоми. безсоння, дратівливості і депресії.
Стимулятор або наркотик?
Як будь-який інший стимулятор, кофеїн, який міститься в енергетичних напоях, приводить до виснаження нервової системи. Його дія зберігається в середньому 3-5 годин, після чого організму потрібен відпочинок. Крім того, кофеїн викликає звикання.
Енергетичний напій, що містить поєднання глюкози і кофеїну, дуже шкідливий для молодого організму.
Багато енергетичних напоїв містять велику кількість вітаміну В, що викликає прискорене серцебиття і тремтіння в кінцівках. Фанати фітнесу повинні пам'ятати і про найсильнішому сечогінну дію кофеїну. Це означає, що після тренування енергетичний напій пити не можна. Адже в процесі тренування ми і так втрачаємо багато рідини.
Росіяни до них ставляться прохолодно
Як бачимо, мінусів набагато більше, ніж плюсів. Проте, виробники напоїв стверджують, що, якщо слідувати правилам безпечного вживання їх продукції, то ніякої шкоди для здоров'я не буде.
По-перше, не можна перевищувати добову дозу кофеїну, тобто, не пити більше двох банок напою в день.
По-друге, не можна пити енергетичні напої після спортивного тренування.
По-третє, енергетичні напої протипоказані вагітним жінкам, дітям, підліткам, літнім людям, людям, що страждають від гіпертонії, серцево-судинних захворювань, глаукоми, розладів сну, підвищеній збудливості і чутливості до кофеїну.
По-четверте, енергетичні напої ні в якому разі не можна змішувати з алкоголем, що часто роблять завсідники клубів. Кофеїн підвищує тиск, а алкоголь ще більш підсилює гіпертензивний ефект. Результат - найнебезпечніша перспектива гіпертонічного кризу.
До речі, кофеїн виводиться з крові через 3-5 годин, та й то лише половина. Тому протягом цього часу не можна змішувати енергетичні напої та інші напої, що містять кофеїн (чай, кава). Інакше можна перевищити допустиму дозу.
Отже, багато медиків вважають, що, енергетичні напої - не більше ніж вітамінні замінники кави, але тільки небезпечніші для здоров'я. Фруктові соки і глюкоза. містяться в багатьох інших продуктах, надають подібне ж дія.