Думаєте, щоб поліпшити свою фізичну форму, розширити кругозір і прокачати англійськи потрібно багато часу? Поспішаємо спростувати цей стереотип - для поліпшення себе можна обмежитися лише 15 хвилинами в день.
Поліпшення фізичної форми
Якщо ви живете насиченим життям і не можете собі дозволити пропадати в спортзалі кілька разів на тиждень по 2-3 години, то різноманітні програми тренувань, розраховані на 15 хвилин в день - просто порятунок в цьому питанні.
Щоденні прогулянки довжиною в 15 хвилин швидше за все не допоможуть скинути зайву вагу. Однак, доведено, що щоденні прогулянки можуть поліпшити імунну систему, а також стан серця і легенів. Плюс, іноді просто приємно провести перерву на роботі за прогулянкою в парку, насолоджуючись навколишнім світом.
Самоосвіта з TED talks
Вивчення іноземної мови
Не дивлячись на тривалість, з його допомогою розумієш як правильно користуватися приводами. На усвідомлення цієї інформації в школі або на курсах вам швидше за все було б потрібно цілий семестр.
Великим плюсом стислості під час вивчення іноземних мов є те, що навчання проходить як інтенсив, але ви не відчуваєте цього. Немає необхідності емоційно готується до тривалого уроку - виділити 15 хвилин на протязі дня не складно. Так і виходить максимальний результат за мінімальний термін.
В English Tochka ми використовуємо саме таку методику 15 хвилинних занять. Ця методично складна система, яку ми створювали кілька років, в кінці кінців зводиться до простого правила - короткі, але часті щоденні практики дають ефект в кілька разів краще, ніж тривалі заняття пару раз в тиждень. Наша методика довела свою ефективність вже не на одній тисячі випустити студентів.
