Активний насичений спосіб життя, струнка підтягнута фігура, гарне самопочуття, відмінний настрій і прекрасний настрій - всього цього допомагають домогтися збалансовані фізичні вправи. Еспандер є одним з універсальних і доступних тренажерів, за допомогою якого можна гармонійно розвивати, зміцнювати, тонізувати м'язи тіла.
різновиди еспандерів
Користь еспандера як тренажера
Еспандер - на перший погляд простої, компактний тренажер, який надає можливість займатися в будь-який зручний час. Причому користь еспандера як спортивного пристосування, націленого на розвиток однієї або декількох груп м'язів, величезна. Кожен з еспандерів надає певну користь організму під час тренувань.
Кистьовий еспандер ( «м'яч», «кільце», «кокон», «ножиці», «пружинний») знімає втому з рук, робить їх сильними, зміцнює зв'язки, розробляє силу хвата, покращує кровообіг. Еспандер кистьовий ручної також відмінно підходить для навантаження м'язів передпліччя - м'язів, які при звичайному тренуванні отримують найменше навантаження.
Ліктьовий еспандер (відомий також як еспандер для армрестлінгу), заснований на механізмі фіксації в лікті, орієнтований на роботу всієї кисті. Ліктьовий еспандер дозволяє зміцнювати бічну зв'язку передпліччя.
Плечовий еспандер найчастіше працює на основі механізму розтягування, допомагаючи зміцнювати м'язи плечового пояса.
Грудної еспандер. що працює за принципом стиснення гумових прутів або пружинних кілець, дозволяє ефективно тренувати м'язи грудної клітки, плечового пояса, біцепсів, трицепсів і спини.
Еспандер для ніг (гумка-коло, вісімка, з фіксаторами для закріплення ступень) добре підходить в якості додаткового навантаження у виконанні вправ на м'язи ніг.
Еспандер універсальний. нагадує по виду гумовий джгут або ж еластичну стрічку і створює оптимальну силу опору, призначений для опрацювання м'язів всього тіла. Крім того, він покращує роботу суглобів в організмі. Еластичні еспандери користуються попитом в методиках аеробіки, пілатесу, йоги, боксу, східних єдиноборств. До числа універсальних відноситься і еспандер «Метелик», орієнтований на тренування практично всіх груп м'язів.
Еспандер багатофункціональний сприяє зміцненню м'язів спини, плечей, грудей, преса. Багатофункціональний еспандер зазвичай оснащується зручними механізмами для фіксації і упору. З його допомогою можна урізноманітнити комплекс повсякденних вправ і зробити тренування ще більш продуктивною.
Регулярно виконуючи прості вправи з еспандером. ви зробите своє тіло більш красивим, підтягнутим і рельєфним. Незалежно від виду, еспандер має загальнозміцнюючу впливом на організм людини, підвищує витривалість, розвиває силу. У нашому інтернет-магазині для кожного знайдеться оптимальний варіант еспандера. При виборі еспандера головне керуватися цілями, які покладаються на заняття з даними тренажером. Купити еспандер Ви можете у нас на сайті Tanita-shop.