групові програми
У розкладі групових програм wellness центру Сана представлені: танцювальні класи (Dance, Latin, бальні танці), силові класи (Pump, MT, ABS), оздоровчі програми (Yoga, Pilates), програми з використанням елементів східних єдиноборств (Tae-Bo, Карате , Айкідо), степ аеробіка і багато інших класи, з яких Ви зможете вибрати для себе заняття до душі.
Тренажерний зал
В даний час визнано, що фізичні вправи можуть розглядатися, як лікарський засіб від багатьох хвороб. Багато наукових лабораторій розробляють кардіо- та силові тренажери для фітнесу і велнес.
Східні єдиноборства
Східні єдиноборства - на сьогоднішній день одна з найпопулярніших тенденцій в сучасному wellness і фітнес русі! Це прекрасний спосіб позбутися від нагромадилося стресу, оволодіти технікою самозахисту і виживання в екстремальних ситуаціях, можливість підтримувати своє тіло в хорошій фізичній формі.
Персональні тренування
Заняття з тренером, особливо на початковому етапі, дозволять Вам швидше адаптуватися в новому клубі, познайомитися з устаткуванням, відчути атмосферу клубу. Основний принцип персональних тренувань - складання індивідуальної програми з урахуванням фізіологічних особливостей Вашого! організму і, звичайно, з урахуванням Ваших! побажань.
Правила поведінки
Схожі статті
