Як стати розумнішим? 5 простих правил
Щоб мозок був у хорошій формі, йому, як і м'язам потрібні тренування і певні умови. Чим частіше і різноманітніше людина використовує свій мозок, тим сообразительней він стає і навпаки, не навантажуючи мозок в достатній мірі, людина поступово тупіє.
Фототелеграф пропонує дотримуватися 5 простих правил, які допоможуть підтримувати мозок в тонусі і стати більш успішною людиною. (6 фотографій)
4. Дотримуйтеся режиму дня, не спите до обіду.
Народна мудрість "Хто рано встає, тому Бог подає". Хороший сон - це дуже важлива складова здорового організму і активного мозку. Не нехтуйте ім. Щоб організм, в тому числі і мозок, відпочив, спати потрібно по 7-8 годин на добу. Недосипання призводить до підвищеної стомлюваності, а пересипання - до млявості і поганий концентрації.
5. Зробіть паузу.
Сучасний світ дуже активний і часто вимагає від нас швидкого вирішення багатьох питань. Часом навіть не залишається часу на те, щоб просто обдумати свої дії. Ми робимо роботу на автоматі, мозок не задіяний, робота робиться не найоптимальнішим способом, втрачається дорогоцінний час. Просто зробіть паузу, прогуляйтеся 5 хвилин, дайте мозку попрацювати і знайти більш правильне і швидке рішення.