Геннадій Петрович Малахов повернувся на центральне телебачення. У ток-шоу «1000 дрібниць» на телеканалі «Росія» він знову вчить глядачів, як жити довго і щасливо, в гармонії з собою і природою.
- Геннадій Петрович, не так давно ви зізнавалися, що колишній проект «Малахов +» мало не підкосив ваше здоров'я?
- Спочатку все було дуже цікаво. А потім робота перетворилася на рутину. В останніх п'ятнадцяти програмах працював на знос - знімали по чотири випуски в день. Для мого віку це велике навантаження. Коли був інтерес, він давав мені енергію. А потім на Першому каналі передачу змінили без моєї волі і бажання. І за сценарієм я повинен був стати «говорить лялькою». Я переживав через це, став погано себе почувати. У підсумку пішов з проекту, тому що вважав свою місію виконаною: в ефір вийшло понад тисячу програм «Малахов +».
- У програмі «1000 дрібниць» ви ведете рубрику про травах. Звідки берете матеріал?
- Саме життя постійно підносить нам якісь відкриття. Наприклад, зараз я став регулярно вживати березовий гриб чагу. Його можна пити у вигляді відвару або розмолоти в порошок і жувати по щіпці. Він покращує роботу шлунково-кишкового тракту, пригнічує розмноження шкідливих мікробів, які в нас живуть. Американські вчені підрахували, що їх в нашому організмі близько десяти тисяч! Нещодавно ми з дружиною подорожували, і в дорозі у неї захворів шлунок. Я дав їй пожувати трішки порошку губки - і вона забула про свої проблеми тут же!
- Ви вважаєте, що народна медицина - це альтернатива традиційної?
- Я не кажу, що народна медицина краще традиційної або навпаки. Я виступаю за здоровий спосіб життя, який сприяє тому, щоб людина менше хворів. Але сучасна традиційна медицина не повинна забувати, звідки у неї ростуть ноги. А ростуть вони з народної медицини. В основі багатьох ліків - природне рослинне сировину. Але не можна применшувати і гідності традиційної медицини. Тільки їй під силу витягти людину з критичного стану, з тяжкої хвороби. А ось хронічні болячки, на мій погляд, краще лікувати народними засобами: настоями, травами, правильним харчуванням.
- Чим ще зараз займаєтеся?
- Придумав програму «Цілюща кулінарія». Це програма про здорове харчування. Її я роблю за свій рахунок. У кулінарних шоу прийнято розповідати, як зробити їжу смачною. А в моїй програмі розповідається, як зробити так, щоб смачна їжа була цілющою. До мене в гості приходять реальні люди, які діляться своїми рецептами. Ми разом готуємо страви, які можуть вилікувати різні хвороби.
- Нещодавно у мене в гостях була Нінель Іванівна Генералова - почесний донор. Вона здала більше 300 літрів крові і за це внесена до Книги рекордів Гіннесса. Зараз їй вже за 80, а вона все ще продовжує здавати кров. А відновлюватися їй допомагає звичайна буряк! Вона натирає її соломкою, укладає в трилітрову банку і їсть по одній-дві ложки в день. У закритій банці буряк виробляє біологічно активну залізо і не псується.
- Просвітницьку діяльність ведете?
- Мені здається несправедливим, коли говорять, що популярність вам принесло шоу на Першому каналі. Наприклад, у нас вдома вже багато років тому були ваші книги про очищення організму.
- На репліки щодо того, що я розкручував себе і свої книги на телебаченні, я не ображаюся. Істина в іншому: якби не було книг, про які знала вся країна, на телебачення мене б не запросили.
- А правда, що ви все, що радите читачам, спочатку перевіряєте на собі?
- Практично завжди так і відбувається. Адже коли я сам розумію, як працює той чи інший засіб, можу дохідливо розповісти про нього людям.
- А як ви бережете своє здоров'я? Як відпочиваєте, відновлюєтеся, що їсте?
- Коли людина займається своєю улюбленою справою, це вже само по собі відновлює його сили. Ще я граю в настільний теніс - це заняття зміцнює м'язи. Віддаю перевагу роздільне харчування, люблю овочеві салати, страви з додаванням пророслої пшениці, п'ю свіжовичавлені соки і талу воду.
А щоб оновити і очистити свій організм, поліпшити самопочуття, вдаюся до голодування. Можу обходитися без їжі майже місяць - в цей час п'ю тільки талу воду. Такі курси я проходжу двічі на рік. Але всім цей метод я не можу рекомендувати. Щоб почати голодувати, потрібно вивчити свій організм. Потрібно знати, як він буде входити в голодування, а потім виходити з нього. Для початку можна поголодувати одну добу в тиждень. Якщо все йде добре - на одній з чотирьох тижнів у місяці збільште термін голодування до трьох діб. Якщо організм справляється - голодуйте сім діб поспіль раз на півроку. І тільки через рік, коли вивчите себе, можна збільшувати кількість «голодних» днів.
- Мені здається - непогано (сміється). Ми живемо вдвох із дружиною Ніною в невеликому місті Кам'янка-Шахтинський, це в Ростовській області. В Москву я приїжджаю на кілька днів на місяць, щоб знятися в програмі «1000 дрібниць». Моя дружина - хранителька нашого вогнища. Мені здається, це найскладніша жіноча професія. Синові 30 років, він разом з дружиною і дев'ятимісячної дочкою живе в Кам'янсько-Шахтинський, за освітою юрист, має свою справу. Доньці 25 років, вона живе в Ростові, працює викладачем англійської мови, поки незаміжня. Одним словом, у нас звичайнісінька російська сім'я.