Багато хто не чули про існування такого виду догляду, як фейсбілдінг. Вправи для особи проводяться з метою усунення та профілактики різних косметичних недосконалостей. У цій статті ми розповімо про те, що таке гімнастика для обличчя від зморшок, як вона правильно здійснюється і до яких результатів призводить.
Омолоджуюча зарядка допоможе позбутися від перших ознак старіння. Якщо ж зміни шкірного покриву вже мають незворотній характер, не поспішайте відмовлятися від вправ. Глибокі зморшки прибрати не вийде, але зробити їх менш помітними цілком можливо. Головна умова - правильно і своєчасно виконувати вправи.
Як проводити гімнастику для особи?
Зарядка проти зморшок повинна увійти до переліку тих справ, які ви виконуєте щодня. Щоб добитися позитивного результату якомога швидше, дотримуйтесь нескладних правил.
- Перед тим, як почати робити вправи, ретельно очистіть шкіру. Потрібно видалити декоративну косметику, помити обличчя і протерти його тоніком або лосьйоном.
- Якщо шкіра суха, обробіть її живильним або зволожуючим кремом, приділяючи увагу сухим куточків рота. Потім потрібно почекати, поки засіб вбереться.
- На перших порах виконуйте вправи перед дзеркалом.
- Щоб усунути мімічні зморшки, активізуйте певні групи м'язів. Працюйте м'язами по черзі, не допускаючи поєднання їх дії. Наприклад, для позбавлення від зморшок, що скупчилися навколо рота, будуть активні наступні групи м'язів: подбородочная, трикутна і круговий м'яз.
- Після закінчення гімнастики освіжите шкірний покрив. Рухи м'язів приведуть до активізації відновлювальних і обмінних процесів в епідермісі. Для їх правильного перебігу необхідно, щоб пори були відкритими і чистими.
Будь-яка зарядка починається з розминки. Не є винятком і гімнастика, що дозволяє усунути зморшки навколо рота, очей і на щоках. Перед тим, як почати виконувати вправи, постукайте кінчиками пальців по шкірі обличчя, поступово переходячи до легкого розминання. Потім зробіть масаж шкіри голови. Це потрібно для активізації кровообігу на поверхні особи. Розминка закінчується декількома глибокими вдихами і повільними видихами.
Вправи від зморшок в області очей
Зазвичай про те, як позбутися від мімічних зморшок, що з'являються навколо очей, жінки починають замислюватися в першу чергу. Це пов'язано з особливостями шкірного покриву в даній області. Він дуже тонкий і чутливий, тому більше за інших страждає від зниження якості догляду та вікових змін.
Виконуючи вправи по 5-7 разів щодня вранці і ввечері, ви зможете позбутися від гусячих лапок і запобігти їх освіту. Комплекс дій може бути наступним.
- Широко відкривайте і заплющує очі. Не допускайте больових відчуттів. Спочатку робіть рухи одночасно обома очима, потім по черзі.
- У закритому стані повільно підніміть очі вгору і опустіть вниз, після чого відкрийте їх.
- Не повертаючи голови, робіть очима кругові рухи спочатку по напрямку руху годинникової стрілки, потім - проти.
Тепер вам відомо, як прибрати мімічні зморшки в області повік і запобігти їх появі в майбутньому. Така гімнастика допоможе не тільки омолодити шкіру, вона дуже корисна для зняття втоми з очей після роботи за комп'ютером або читання книг.
Зарядка для м'язів рота
Мімічні зморшки навколо рота зазвичай дають про себе знати після 35 років. Іноді вони з'являються у зовсім молоденьких дівчат. Виглядати ідеально хочеться в будь-якому віці, тому позбутися дефектів шкіри навколо рота мріє кожна красуня. У цьому допоможе активна зарядка, що складається з простих, але дієвих вправ.
- Витягніть губи в трубочку і протримаєте їх в такому положенні не менше 30 секунд.
- Повільно скажіть звуки «о», «у», «и», «е», «а».
- Напружте губи, одночасно піднімаючи верхню і опускаючи нижню.
- Надійти щоки і різко випустіть повітря.
Професійні співаки рідше звичайних людей замислюються про те, як прибрати зморшки навколо рота. В'янення шкіри в цій частині особи відбувається у них набагато повільніше. Цьому сприяє постійна робота м'язів рота, активізує кровообіг і обмін речовин. Тому косметологи можуть рекомендувати жінкам частіше співати, щоб позбутися обридлих зморшок навколо рота.
Гімнастика для щік
В першу чергу зморшки з'являються у верхній частині особи, потім - навколо рота і тільки в зрілому віці починають атакувати шкіру щік. До цього моменту жінки вже вміють вчасно виявляти недосконалості і знаходити оптимальні методи боротьби з ними. Один з таких способів - зарядка. Вона включає в себе безліч варіацій вправ.
Головне завдання гімнастики - надати м'язам навколо очей, рота, на лобі і щоках силу, сприяти насиченню їх поживними речовинами і киснем. Якщо зробити це вчасно, вам ще довгий час не доведеться шукати інші способи усунення зморшок з шкіри обличчя.
Фітнес для чола
Зарядка для розгладження зморшок на лобі дуже корисна за багатьма параметрами. Вона не просто сприяє омолодженню шкіри і збільшення в її складі кількості колагену і еластину, а й дозволяє підняти брови, зробити їх вигин більш привабливим. Також гімнастика для шкіри на лобі допомагає усунути головні болі і втома. Вправи неймовірно прості у виконанні.
- Щільно притисніть долоню до чола. Спробуйте підняти брови, одночасно створюючи опір рукою.
- Прикладіть пальці до зони росту волосся і почніть відтягувати шкіру вгору. У той же час намагайтеся опускати погляд вниз.
Лобові частки відповідальні за безліч важливих процесів в нашому організмі, тому стимулювати їх таким чином буде неймовірно корисно не тільки з естетичної точки зору. Ранкова зарядка для шкіри верхньої частини обличчя - це запорука активної роботи мозку протягом усього дня.