З самого першого дня, коли малюк з'явився на світ, і приблизно до двох місяців дитина дуже мало спить, проводячи більше часу уві сні. Немовлята можуть спати майже до 22 годин на добу! І ваше завдання, в той час поки дитина не спить, допомогти його організму розвиватися правильно. Зробити це можна за допомогою масажу і не складних гімнастичних вправ.
Навіщо дитині потрібен масаж?
Масаж сприяє нормалізації м'язового тонусу і рухової активності дитини. Масаж і гімнастика благотворно впливає на своєчасне фізичний розвиток, покращує метаболізм і кровообіг в організмі, позитивно впливає на розвиток нервової системи і моторики.
Масаж буває лікувальний і профілактичний для запобігання деяких захворювань. За допомогою лікувального масажу можна запобігти розвитку захворювань пов'язаних з опорно-руховим апаратом, наприклад, з плоскостопістю, клишоногістю, сколіозом. Масаж рекомендують при захворюваннях, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом, при запаленні легенів, особливо коли хвороба затягнулася, при бронхіальній астмі.
Лікувальний масаж може проводити тільки фахівець.
Як робити масаж дитині?
Масаж - це не тільки фізичний контакт з вашим малюком, але ще і психологічний. Не починайте масаж, якщо ви нервуєте або втомилися. Діти дуже тонко відчувають настрої мами. Постарайтеся налаштуватися на позитивні емоції, послухайте музику, знайдіть веселу пісеньку, і Напійте її малюкові з посмішкою, а потім скажіть йому, як ви його любите і що він самий-самий кращий, гарний і рідний!
Дитина посміхнеться вам у відповідь, і ви обидва будете готові до масажу. Зігрійте руки і приступайте до процедури.
Правила проведення масажу
- Дитячий масаж треба починати і закінчувати погладжуванням. Ручки, ніжки, тільце, ніжно погладжуйте.
- Наступний етап - розтирання, з метою посилити кровообіг в м'язах. Робіть руху ялинкою, від стопи вгору, по ходу кровоносних судин. Ваші руки повинні бути легкими і вільними, тиск, натиск і зусилля виключені.
- Поплескування і вібрація сприяють зняттю напруження і гіпертонусу в м'язах, яке завжди присутнє у малюків. Мета цих маніпуляцій посилити кровообіг в м'язах. Робіть усе легко. Ще один прийом постукування пальцями. Всі рухи повинні бути вільними не завдаючи дитині больових відчуттів. Після поплескування і постукувань обов'язково завершите погладжуванням.
- Розминка гомілковостопного суглоба. Акуратно візьміть стопу малюка в долоні, і великими пальцями рук розминайте стопи. Після того як м'язи розігрілися, вони готові до гімнастики.
Вправи для стоп розвивають гомілковостопний суглоб і зв'язковий апарат стопи, і готує його до майбутньої ходьбі.
Вправи для спини і шиї
- Почніть з масажу, ніжно і м'яко розігрійте комірцеву зону, щоб посилити кровообіг верхньої частини спини і шиї.
- Пройдіться пальцями круговими рухами уздовж хребта. Сильно тиснути не можна, на спині дуже багато біологічно активних точок.
- Обережно підніміть малюка за грудку. Ця вправа корисно для шиї і верхніх відділів хребта.
- Знову переверніть дитину на спинку. Ще одна вправа корисне для м'язів шиї і спини. Великі пальці своєї руки вкладіть в долоньки дитини, він відразу ж рефлекторно охопить їх. Дуже обережно підніміть дитини у напрямку до себе, як би саджаючи його, але робіть все руху дуже повільно. Мета вправи, щоб дитина навчилася групуватися, притискаючи підборіддя до грудей. Спочатку йому це важко, але з кожним разом все буде виходити краще, і до 3 - 4 місяців він його повністю освоїть. Дивіться, щоб у дитини під час цього вправи не провисала голова назад.
Вправи для рук
Вправи для ручок починайте з кисті, спочатку розтирання і розминання.
- Промассируйте кожен пальчик. Така стимуляція сприяє розвитку головного мозку і навичок розмовної мови.
- Тепер підготуйте до гімнастики всю руку. Ті ж поплескування і вібрації, схрещування ручок на грудях, піднімання ручок над головою.
Слідкуйте за емоціями дитини, всі ваші маніпуляції повинні приносити йому тільки задоволення.
Особливості проведення масажу немовлятам
Масаж слід починати з віку 5-6 тижнів, а з тритижневого віку можете починати робити погладжування. Профілактичний масаж проводять в 3, 6, 9 і 12 місяців. У три місяці дитина вже вміє перевертатися на обидва боки з положення на животі, а роблячи масаж, ми допомагаємо формувати йому м'язовий каркас, зміцнювати суглоби для його правильного росту і розвитку. Масаж здорових малюків грудного віку завжди застосовується в комплексі з гімнастичними вправами.
Їх слід підбирати, враховуючи вік малюка.
Якщо вам показаний лікувальний масаж, то робити його повинен виключно професійний масажист, і після рекомендації лікаря.
Масаж краще робити після ранкового туалету або днем перед годуванням. Не використовуйте ніякі косметичні засоби при масажі.
Щоденний масаж просто необхідний дитині. Ніжні, ласкаві дотики маминих рук не тільки доставляють йому задоволення, а й активізує роботу всього організму.
Джерела фотографій: rimina.ru. agushkin.ru. be-us-beautiful.ru. presentway.com