Гімнастика «око відродження» (фото, відео) - країна жіночих секретів - жіночий сайт

Є кілька важливих моментів, які ви повинні дізнатися перед тим, як почати практикувати П'ять Ритуалів "Ока Відродження".

1. Протягом першого тижня повторюйте кожну ритуальна дія по три рази раз в день. Потім щотижня протягом дев'яти тижнів додавайте по два повторення кожного Ритуалу. До кінця дев'ятого тижня ви будете виконувати кожну вправу по 21 разу. Якщо вам потрібно збільшувати кількість повторень повільніше, будь ласка. Найкраще практикувати Око Відродження вранці, щоб позитивні результати відчувалися протягом усього дня. Якщо хочете, можете виконувати повний комплекс двічі в день, вранці і ввечері, але для того, щоб досягти бажаних результатів, досить виконувати по 21 повторення кожного Ритуалу щодня.

Чи корисно око відродження для жінок? - Так, корисно.

2. Виконуйте П'ять Ритуалів згідно з інструкціями. Будь-яке відхилення знижує їх ефективність. Навіть якщо ви фізично абсолютно здорові і здатні виконати більше повторень, виконуйте кожну вправу тільки запропоноване кількість разів. Якщо ви хочете мати додаткове навантаження, виконуйте ритуальні дії з більшою швидкістю або додайте в ваш щоденний режим інший тип тренування. Головна користь П'яти Ритуалів створюється рухами, які
прискорюють і гармонізують обертання енергетичних вихорів тіла.

Гімнастика тибетських ченців, око відродження, гімнастика тибетських лам, п'ять ритуалів, п'ять тибетських перлин, п'ять тибетців, тибетська омолоджує гімнастика - це назви цього дивного тибетського комплексу омолоджуючих вправ.

3. Якщо пропустили заняття? У вашому житті неминуче будуть дні, коли ви не зможете виконати весь комплекс, коли ви будете хворі або занадто зайняті. Що робити? Продовжувати все одно. Виконати по три повторення кожного ритуального дії, що займе всього лише близько двох хвилин, набагато краще, ніж взагалі нічого не зробити.

4. Будь-який тип вправ, нових для тіла, потрібно освоювати з обережністю. Виконання П'яти Ритуалів ОКО ВІДРОДЖЕННЯ може ініціювати багато фізичних змін. Спочатку ритуальні дії, які покращують кровообіг, можуть надати потужний детоксифицирующие ефект, і це одна з причин, по якій кількість повторень слід збільшувати поступово. Через деякий час після початку занять ви можете помітити, що ваша сеча набула темний колір або сильний запах. Можливо печіння при сечовипусканні. У жінок може виникнути невелике вагінальне запалення. Можливо, ви помітите посилення неприємного запаху поту або невеликі висипання на шкірі. Може також раз витися легка інфекція верхніх дихальних шляхів або неприємні відчуття в суглобах. Всі ці симптоми тимчасові, вони нормальні і навіть бажані. Вони доводять, що отрути і забруднення, які накопичилися в органах, суглобах і слизових оболонках, зараз виводяться з них. Але, щоб бути впевненими, що ці симптоми не потребують лікування і не є результатами якихось проблем зі здоров'ям, не пов'язаних з практикою ритуальних дій, проконсультуйтеся у лікаря.

Переконавшись, що ці симптоми - результат процесу детоксификации, дайте їм тиждень на те, щоб вони пройшли. Не намагайтеся полегшити їх за допомогою лікарських препаратів. Завдяки очищенню організму ви відчуєте себе краще. Якщо ваша реакція здається вам занадто сильною, робіть менше повторень кожного Ритуалу або виконуйте їх повільніше. Крім того, пийте більше води в цей час, щоб промити організм.

Можуть бути корисними також деякі зміни в образі харчування. Зменшіть споживання молочних продуктів, яловичини, свинини, жирів, цукру, хліба, кави та інших продуктів, що містять кофеїн. Якщо ви курите, постарайтеся хоча б наполовину зменшити кількість сигарет, які ви викурюєте в день. Насправді практика П'яти Ритуалів - чудовий спосіб взагалі кинути курити! Їжте більше свіжих фруктів і овочів, а також цілісні крупи. Незабаром ви помітите, що стали енергійніше і здоровіше. Ваші очі стануть яскравіше, шкіра - більш еластично, а суглоби - більш рухливими.