Доктор сам хворів ГБ ще з молодих років, але не захотів «підсаджуватися» на фармакологічні препарати. Щоденний прийом гіпотензивних (які допомагають знизити артеріальний тиск) таблеток протягом декількох десятиліть - небезпечний шлях, який призводить до супутніх патологій. Щоб розірвати порочне коло, потрібно прислухатися до порад, даними лікарем.
Основні постулати
Месник Н. Г. пропонує задіяти саморегулюючі властивості організму, а не пити мішками новомодні ліки - це головний фундамент даного методу. Людина зобов'язана забезпечити собі адекватний обсяг фізичного навантаження, ефективне розслаблення м'язів, навчитися долати психоемоційне навантаження. Ось ще кілька постулатів, які пропонує Микола Месник, щоб позбутися від гіпертонії назавжди. Для досягнення результату важливо:
- Зробити свої заняття регулярними. Без цього неможливо побачити користь.
- Чи не розривати зв'язку з природою.
- Обмежити прийом гіпотензивних засобів, хоч гіпертонія 3 ступеня вимагає застосування препаратів. Але шкода від них - сувора реальність, а не вигаданий міф. «Гіпертонії - немає!» По Месник - це боротьба з патологією природними методами, що не йдуть врозріз з основними конституційними можливостями людини.
- Різка відміна гіпотензивних засобів дуже шкідлива, тому потрібно правильно починати освоювати методику.
- Виконувати комплекс рухів з подовженим теплим видихом.
Необхідно робити самомасаж голови і виконувати основні правила масажу інших частин тіла і прищепити собі вміння вчасно розслаблятися. Релаксація діє оздоравлівающе на всі системи організму, тому підвищений тиск природним чином знижується до фізіологічних значень. Правильно освойте 7 вправ, що дозволяють знизити вплив психогенного фактора, і гімнастичний комплекс. Правильно проведена аутогенне тренування (аутотренінг) - запорука успішного лікування гіпертонії. Дізнайтеся про особливості проведення процедур, що гартують.
Поєднуйте ходьбу з дихальною гімнастикою і навчитеся правильно поводитися при гіпертонічних кризах - різкому і / або значному стрибку тиску.
Підстройте виконання вправ під природний ритм свого організму, а санаторно-курортне лікування при ГБ проводите правильно. Бальнеологічне лікування в профільних санаторіях може привести не тільки користь, але і шкоду.
Про це повинен пам'ятати кожен гіпертонік. Створюйте групи оздоровлення. Вони є ідеальним способом налагодити спілкування з однолітками. Лікування гіпертонії можна проводити з великим задоволенням.
Боротися з гіпертонією можна і без допомоги пігулок! Для цього потрібно слідувати порадам в даній статті.
На що особливо пильно слід звернути увагу
Коли людина вперше чує про підвищений артеріальний тиск, то рідко надає цьому значення. Зазвичай цифри не лякають, ми все списуємо на втому, важку робочий тиждень, тривалий стрес. Потім вживання препаратів або трав для зниження тиску стає «нормою». Людина звикає ходити по лікарях і аптекам, але не переглядає своє життя і нічого не знає про інші методи лікування гіпертонії.
Наостанок про книгу і диск про боротьбу з «мовчазним вбивцею»
Читати матеріал досить цікаво. У ньому є багато відступів, з якими слід обов'язково ознайомитися. Наприклад, чому немає альтернативи лікуванню гіпертонії у доктора месник. Назви глав висвітлюють основні моменти, які розкривають суть терапії.
- У домашніх комфортних умовах, що тільки посилить позитивні ефекти.
- Без запрошення докторів. Це допоможе зберегти гроші і не дозволить ламати зручний щоденний життєвий графік.
Успіх не прийде до вас відразу, результат не помітний на перших порах Але через деякий час, слідуючи даній методиці, ви станете іншою людиною і скажете гіпертонії НІ.
ГБ дійсно дуже схожа на «мовчазної вбивцю», адже, протікаючи з мінімальними симптомами, недуга завдає максимальної шкоди організму. Стійка гіпертензія (підвищення артеріального тиску), що перейшла в гіпертонічну хворобу, вимагає негайного лікування. А багато гіпертоніки недооцінюють підступність недуги.
За два десятиліття використання спеціальної техніки вже описані можливі результати, помітний успіх, напрацьовуються додаткові знання для перемоги над гіпертонією. Кожен початківець жити по методам доктора месник знає, що його чекає попереду, який обсяг необхідних лікувальних заходів.