Не перевелися ще богатирі на землі нашої і ніколи не переведуться, поки народ, від малого до великого, підкидає пудові гирі в небо. Так-так, любили на Русі, в старовину бавитися вагами - виступи атлетів гирьовиків на народних гуляннях і ярмарках завжди користувалися непідробним інтересом у публіки. Причина такої популярності гирьового спорту криється в його доступності (що варто придбати або виготовити пару гир) і звичайно в тих перевагах, що він дає спортсмену займається з цієї дисципліни: сила, красиве тіло, розвинена мускулатура.
Отже, що ж являє собою цей вид силових вправ?
Гирьовий спорт - це різновид спортивних дисциплін, які представляють собою змагання з підняття гир. Гирьовий спорт характеризується циклічною діяльністю. Основним якістю в даному виді спортивного мистецтва є силова витривалість. Гирьовий спорт в даний момент часу вважається національним видом спорту. Вважається, що гирі з'явилися ще за часів Стародавньої Греції і були вони кам'яними. Ходить правда і ще одна байка-легенда такого штибу: солдатам в старовину доводилося звертатися з гарматними ядрами, вельми нелегкими варто визнати, і ось для того, щоб не втрачати фізичний тонус в мирний час до ядер приробили ручки. Так і вийшли гирі. Винахід військових припало до душі і простому народу, який із завзяттям став вправлятися з цими «ядрами з ручками».
Гирьовий спорт складається з чоловічих змагань з гирями 24кг, 32 кг, 40 кг і включає в себе:
- поштовх гир від грудей;
- поштовх з опусканням ваги;
- ривок гирі;
- двоборстві;
- командна естафета.
У жінок присутні гирі вагою 16 і 24 кг:
- ривок гирі однією рукою і
- командна естафета.
Основні дисципліни гирьового спорту:
- Гирьовий двоєборстві - поштовх двох гир від грудей і ривок гирі однією рукою.
- Поштовх гир по довгому циклу - поштовх двох гир від грудей з опусканням снаряда в положення вису перед кожним підйомом.
- Командні естафети - Виступ команди з кількох людей, в якому кожен учасник піднімає гирі протягом певного часу по черзі.
Займатися гирьовим спортом можна не тільки в секції, а й в домашніх умовах. Звичайно, рекомендується правильно скласти методологію занять, порадившись з досвідченими інструкторами. Освоювати цей національний вид спорту можна з 13-14 років.