Працюючи з успішними людьми і допомагаючи їм зрозуміти, що для них є головним, я виявив п'ять основних змінних (розташованих без урахування їх значущості):
Якщо мої попередні книги стосувалися в основному вибудовування хороших відносин, то в цій мова піде про двох інших складових по-справжньому успішною життя: щастя і сенс життя.
Чим сильніше ми хочемо жити щасливо і осмислено (рідко можна зустріти людину, яка буде стверджувати, що його влаштовує порожнє, нікчемне життя), тим частіше стикаємося з парадоксом, який заважає нам на кожному кроці. Я назвав його парадоксом моджо і хочу, щоб ви про нього ніколи не забували:
У нашому природному прагненні немає місця для щастя.
У нашому природному прагненні немає місця для сенсу.
У нашому природному прагненні прихована інерція.
Іншими словами, наш найприродніший щоденний процес, т. Е. Те, що ми робимо найчастіше, - це продовжувати робити те, що ми робимо завжди.
Якщо на телеканалі закінчується одне шоу і ви починаєте дивитися наступне на тому ж каналі (хоча для перемикання на інший канал вам потрібно всього лише натиснути кнопку на пульті дистанційного управління і витратити максимум однієї калорії енергії), то, значить, ви пізнали на собі силу інерції. Досить часто інерція настільки сильна, що ми не здатні натиснути на кнопку і вимкнути телевізор! Ми продовжуємо робити те, що робили, навіть тоді, коли більше не хочемо цього робити.
Ми несемо поганий настрій з роботи додому. Ми несемо поганий настрій з дому на роботу. Не хочу сказати, що інерція - це стовідсотковий провісник майбутнього (адже ми, звичайно, перемикається з однієї діяльності на іншу), однак для короткострокових періодів інерція як показник досить надійна.
Раз ви познайомилися з парадоксом моджо, то тепер знаєте, яке паралізує дію він надає на всі аспекти нашого життя. Крім не дуже інтелектуальної витрати часу на їжу і телевізор, це стосується і таких значущих для людини речей, як рівень щастя і осмисленості його життя. Тепер ви почнете більше роздумувати над тим, як змінити ситуацію.
Як розірвати цикл інерції? Для цього не потрібні героїчні зусилля, всього лише слід привчити себе до дисципліни.
Перш ніж я перейду до цієї теми, дозвольте мені розповісти вам одну історію. Приблизно 20 років тому я готував заняття з розвитку лідерських якостей для 100 кращих компаній за списком журналу Fortune. Один з керівників тоді задав мені цілком слушне запитання: «Чи відбулися зміни хоча б в одній людині, відвідувати ваші семінари?»
Я чесно відповів: «Не знаю». Хоча я проводив такі заняття вже багато років для десятків компаній, я ніколи не перевіряв, чи дійсно люди користуються отриманими від мене знаннями і стали більш ефективними лідерами. Після цього я вирішив побувати у моїх колишніх клієнтів і зібрати інформацію, яка дозволила б відповісти на питання: «Чи змінилися вони?» Наше перше дослідження охопило 86 000 чоловік. З тих пір наша база даних зросла до 250 000 відповідей. І сьогодні я точно знаю, що для появи стійких позитивних змін лише небагатьом колишнім учням не потрібен був додатковий контроль. Якщо людина заздалегідь не знатиме, що в кінці дня перевірять те, що він обіцяв зробити і дійсно зробив, то він виявиться жертвою інерції, бо люди роблять те, що робили завжди. Вони не змінюють своєї поведінки, і тому їм не вдається підвищити свою ефективність. З іншого боку, якщо людина заздалегідь знає, що за ним буде спостерігати його тренер, товариш по службі або начальник або хтось просто буде звертати на нього увагу, стежити або проводити анкетування, то зміни неодмінно відбудуться [7]. Головне - наступний контроль в одній з безлічі можливих форм.
Та чи відбудуться в людині позитивні зміни при відсутності зовнішнього контролю з боку, скажімо, менеджера, відповідального тренера? Чи можемо ми самі стати для себе контролером? Може, варто задавати собі контрольні запитання та самим же на них відповідати?
Саме це я пропоную в цій книзі в якості рішення парадоксу моджо. Для початку проведемо експеримент.
Я хочу, щоб ви оцінювали за 10-бальною шкалою все, чим будете займатися протягом дня (10 балів - найвища оцінка), відповідаючи за все на два простих питання:
1) чи буде користь і сенс від виконуваної діяльності в довгостроковій перспективі;
2) отримую я задоволення або відчуваю щастя від даної діяльності в короткостроковій перспективі?
Просто запишіть всі свої справи за один день, виконані вами на роботі і вдома, і оціните кожна така справа, відповідаючи на ці два питання.
При цьому «правильні» відповіді відсутні, як відсутні і якісь прийнятні параметри оцінок. Крім вас, на ці питання ніхто відповісти не зможе. Щастя і осмисленість - це ваші особисті відчуття. Постарайтеся бути точніше в визначеннях, що не міркуйте занадто довго - двох секунд досить, щоб виставити оцінку. В кінці дня у вас буде картка ваших відчуттів щастя і осмисленості дій.
Якщо ви будете робити це регулярно, то, крім оцінок, знайдете значно більше.
Твердо впевнений в тому, що якщо ви будете жити, знаючи, що вся ваша діяльність буде оцінюватися за допомогою цих двох простих запитань, то ви знайдете щастя і сенс життя при виконанні кожної дії, а в цілому вся ваша життя набуде більше сенсу і щасливих моментів .
Всього лише усвідомлення того, що ви будете оцінювати будь-яку діяльність, змінить ваше ставлення до такої діяльності. Ви будете ставитися до своєї діяльності більш вдумливо і уважно. Стан у вас буде таке ж, як якщо б ваші товариші по службі або начальники оцінювали все, що ви робите. Є підстави вважати, що ви будете працювати краще, коли станете оцінювати свою роботу. Така людська природа. Ми підкорялися їй, коли були школярами: шуміли, варто було тільки вчителю вийти з класу, і знову блищали поведінкою, коли він повертався. Ми більше звертаємо уваги на свою поведінку, роботу і зовнішній вигляд, коли знаємо, що нас оцінюють. Наш тест відрізняється лише тим, що в якості людини, що задає питання і оцінює вашу працю, виступаєте ви самі.
Переконаний, що цей ритуал підведення підсумків ефективний, тому що він спрацьовував і коли я тренував інших людей, і в моєму власному житті. Сам факт оцінки діяльності призводить до того, що ви звільняєте цю діяльність від покриву інерції.
Уявімо, що ви розглядаєте цікавий для вас питання, наприклад відпочинок на півдні Франції. Для цього ви включаєте комп'ютер і набираєте кілька слів в пошуковій системі типу Google або Bing. Потім починаєте просівати результати пошуку. Через годину ви продовжуєте сидіти перед екраном, не знайшовши ніякої особливо корисної інформації про відпочинок на півдні Франції, але продовжуючи при цьому «клікати» мишкою. Ви можете навіть забути про свій початковий запиті і безцільно переглядати інші теми. І ви, як і багато інших дорослі люди, що мають бездротовий доступ до Інтернету, можете годинами безцільно блукати по Мережі, витрачаючи на це незрозуміле заняття свій дорогоцінний час. Але якщо ви будете знати, що через годину вам доведеться оцінити результати своїх пошуків по тому, скільки короткострокового задоволення і довгостроковий користі отримали, я думаю, ви спочатку подумаєте, чи варто взагалі виходити в Інтернет, і будете більш дисципліновано працювати в Мережі, думаючи про короткостроковій і довгостроковій користь.
Така сила самоперевірки, оскільки вона не тільки підказує вам, до чого привели ваші дії, а й змушує заздалегідь подумати про результати.
Це виглядає настільки просто, що можна подумати, ніби користі від цього немає ніякої. Але ви здивуєтеся, наскільки ефективно за допомогою самооцінки можна домагатися щастя і сенсу життя. Дозвольте мені навести декілька прикладів.
У той час як я пишу цю книгу, положення світової економіки стає все більш невизначеним. Я не перестаю консультувати своїх друзів, які працюють у великих організаціях: зараз не час випинати своє «я». Двоє моїх друзів клянуться, що лише одне питання, на який вони намагаються дати собі відповідь перш, ніж щось зробити, повністю змінив їх життя і забезпечив просування по службі. Вони всього лише робили вдих перед тим, як щось сказати, і питали себе: «Чи відповідає те, що я хочу зробити, моїм інтересам та інтересам тих, кого я люблю?» Якщо відповідь негативна, то потрібно ще раз подумати над тим , чи варто це взагалі робити. Уявіть, що ви повинні бути присутніми на годинному обов'язковому нараді. Спочатку ви вважаєте це марною тратою часу. Але потім намагаєтеся уявити, що буде через цю годину, і задаєте собі два питання: «Чи отримаю я в довгостроковій перспективі користь і знайду сенс від цієї діяльності? Скільки задоволення або щастя я отримаю в короткостроковій перспективі? »Не забувайте: це ваше життя. Якщо нарада розчарує і спустошить вас, то це ваші розчарування і порожнеча. Тому зробіть все, щоб виправити ситуацію, і не перетворюйтеся в жертву обставин. У вас є два варіанти. Варіант А - ви присутні на нараді і відчуваєте найнеприємніші відчуття (можливо, навіть допомагаючи іншим відчувати те ж саме). Варіант Б - робите нараду більш корисним і приємним. Цього можна досягти, пильніше спостерігаючи за колегами, задавши присутнім запитання, який ви давно хотіли поставити, або запропонувавши творчу ідею, яка ляже в основу майбутніх успіхів. Насправді у вас багато альтернатив, але вони ніколи не прийшли б вам в голову, не постав ви собі ці два питання.
Ви змінюєте своє ставлення до подій. Ви змінюєте спосіб мислення. Ви більше не піддаєтеся інерції, т. Е. Продовжуєте робити те, до чого звикли. Ваше ставлення змінюється на більш вдумливе і живіше. Пам'ятайте про це, коли станете опрацьовувати приклади з цієї книги. Саме так вдається подолати згубну інерцію і бездумність існування. Саме так можна вирішити парадокс моджо. Саме так можна взяти під контроль своє майбутнє і домогтися позитивних змін. Саме з цього починається моджо.
(Будь ласка, завантажте з сайту mojothebook.com ваш «моджометр». Ця весела, легка у використанні і безкоштовна програма дозволить вам відчувати щастя і осмисленість на всьому вашому життєвому шляху протягом кожного дня. Контролюючи і оцінюючи результати, на що у вас будуть йти всього лише секунди, ви навчитеся розбиратися в тому, що для вас має значення, а що ні.)
Поділіться на сторінці