Глибокі зморшки рецепти, методи боротьби

Від зморшок на лобі позбутися непросто. Активна міміка, наслідки затяжного стресу, цейтнот, нестача сну - всі ці фактори можуть посприяти виникненню глибоких вертикальних заломів на переніссі і горизонтальних складок. Найбільш дієвим способом розгладження глибоких зморшок можна вважати введення ботокса. Але цей метод, по-перше, небезпечний для здоров'я, а по-друге, робить міміку неживої. Однак існують дієві рецепти та методи омолодження шкіри на лобі, які можна застосовувати в домашніх умовах і які майже не вимагають грошових витрат.
Практично єдиною причиною глибоких зморшок на лобі є спазм наступних м'язів:

потилично-лобової (передня її частина починається від лінії росту волосся і закінчується біля брів, задня частина прикріплюється до кісток потилиці біля шиї);
м'язи зверхників на переніссі;
надбрівної зморщується м'язи.

Основне завдання в боротьбі з глибокими зморшками на лобі полягає в знятті цього затиску (гіпертонусу); для того щоб розгладити шкіру, необхідно привести м'яз в розслаблений стан, коли вона натягнута і не деформована спазмом.

Спосіб розгладження глибоких зморшок на лобі за допомогою точкового масажу

Масаж спеціальних точок, розташованих на голові, допоможе зняти гіпертонус затиснутих м'язів і розгладити глибокі зморшки.
Перша точка під назвою хань-янь знаходиться на 2 см вище скроні (бажано знайти атлас точок акупресури, щоб точно визначити розташування точки). Акуратно масажуйте ці області з кожного боку голови вказівними пальцями протягом 2-3 хвилин.

Наступні парні точки розташовуються під керівництвом кожної брови у внутрішнього куточка ока. Масажуйте ці точки великими пальцями, вони, як правило, дуже болючі, тиснути до сильного болю не потрібно, у міру розминання цій галузі і зняття спазму біль буде зменшуватися.

Відсутність хворобливості цієї ділянки послужить сигналом, що практика успішна.

Помасажуйте верхню частину голови в області тімені, пошукайте хворобливі ділянки і обережно розминайте їх кінчиками пальців.

Також варто опрацювати точки на потилиці, на лінії росту волосся на шиї.

Усунення зморшок на лобі за допомогою методів остеопатії

Цей метод допомагає витягнути м'яз, розправити її і надати потрібне розслаблений стан.

Помістіть великий палець під брову, верхній над бровою, стисніть пальці, затискаючи м'яз разом зі шкірою. Тримайте цей зажим не менше 30 секунд, потім відпустіть складку, пальці однієї руки поставте під лінією росту волосся, пальці іншої близько брови, сильно притисніть їх і почніть розтягувати м'яз, направляючи руки в різні боки.

Увага: притискати пальці потрібно досить сильно, ви розтягує саме м'яз, а не шкіру.

Для того щоб опрацювати область перенісся, затисніть зону між початком брови і її серединою, так само почекайте 30 секунд, відпустіть затиск і розтягніть м'яз гордіїв, поклавши палець однієї руки на початок брови, а другий на її середину. Не забувайте про силу натискання, щоб вправа була ефективною.

баночний масаж

Для цього способу вам знадобиться набір спеціальних масажних банок, що представляють собою скляне підставу різних діаметрів (від 4 см до 1 см), на один кінець якої одягнена гумова груша для створення вакуумного ефекту.

Для лобового м'яза використовуйте баночку з діаметром 2 см, прикріпіть її до поверхні чола і повільно водите по напрямку від лінії росту волосся до брів і назад. Прикріплюйте баночку дуже міцно, щоб опрацьовувалася не тільки шкіра, але і м'яз під нею.

Плюс цього масажу полягає також в активному насиченні шкіри кров'ю, а, значить, активному постачанні киснем. Такий масаж має миттєвий результат, шкіра виглядає рожевою і гладкою, що не може не молодий.

Якщо ви пережили безсонну ніч, аврал на роботі або тривалий авіапереліт, швидко освіжити шкіру допоможе наступний метод: швидко помотайте головою з боку в бік, як би кажучи «ні, ні, ні», протягом хвилини, і ви здивуєтеся, наскільки свіжою буде виглядати шкіра обличчя.

Елементи японського лимфодренажного масажу для розгладження глибоких зморшок на переніссі і лобі

Спробуйте виконати наступні 2 вправи.

Зигзагоподібне розгладження чола. Поставте пальці обох рук на лоб і енергійно розтирайте зигзагоподібними рухами протягом 30-40 секунд.
Поставте кінчики вказівного і середнього пальців на початок брови (близько внутрішнього кута ока), проведіть до кінця брови, потім поверніть і проведіть під нижньою повікою у напрямку до внутрішнього кута ока.

Повторіть вправу 3 рази, потім проведіть від внутрішнього кута ока до скронь, після чого притисніть долоні до країв особи і проведіть вниз до ключиць.
Ці елементи лімфодренажного масажу сприяють загальному зняттю набряклості особи, а також розгладження зморшок в області перенісся.

Тілесно-орієнтована терапія для усунення зморшок на лобі

Обов'язково стежте за своєю поставою. Неправильне положення голови, втягнуті і напружені плечі найбезпосереднішим чином впливають на стан лобових м'язів і утворення глибоких зморшок на переніссі і лобі. Використовуйте спеціальні вправи для виправлення постави, а також медитативні практики для розслаблення м'язів плечей.

Дуже ефективні дихальні вправи для усунення глибоких зморшок. Встаньте прямо, почніть дихати за допомогою одних тільки м'язів живота, скорочуючи і розслабляючи діафрагму. Грудна клітка при такому диханні залишається практично нерухомою. Подихавши таким чином 5-10 хвилин, ви відчуєте, що стаєте більш спокійними, як напруга йде з м'язів плечей, як розпрямляється спина і розслабляється м'язи чола, а з особи йде втомлене і заклопотане вираз.

Постарайтеся відстежувати свою міміку і напруга плечей і чола протягом дня. Якщо після напруженої розмови з колегою гнівна складочка між бровами не йде, використовуйте просту медитативну техніку (її можна робити навіть на робочому місці в обідню перерву): просто направте свою увагу на спазмовані області, відчуйте всю лобову м'яз на потилиці і тім'я, відчуєте її стислий стан і постарайтеся м'яко розслабити її.

Косметичні засоби в боротьбі з глибокими зморшками

Крему, маски і лосьйони малоефективні в рішенні проблеми глибоких зморшок на лобі. Однак деякі засоби можуть візуально зробити складочку на шкірі менш помітною. Намагайтеся регулярно користуватися скрабами - шкіра, позбавлена від відмерлих клітин, виглядає не такою грубою, а, значить, більш молодою і здоровою. Рецепти подібних засобів дуже різноманітні, один їх найпростіших це скраб з банана з меленою кавою:

Розімніть в блюдечку половинку стиглого банана.
Перемішайте бананову кашку з чайною ложкою меленої кави.
Нанесіть скраб на шкіру, помасажуйте особливо ретельно місця на лобі, де розташовуються зморшки.
Змийте скраб водою і зволожите шкіру легким кремом.

Використовуйте також рецепти зволожуючих масок, добре зволожена шкіра активніше пручається утворення нових зморшок.

Натріть свіжий огірок на тертці, додайте в кашку чайну ложечку меду. Нанесіть суміш на обличчя, змийте через 10 хвилин.

Зараз популярні способи боротьби зі зморшками за допомогою методів фейсформінг, спеціальних вправ, які опрацьовують мімічні м'язи. Однак з ними варто бути дуже обережною, так як немає ніяких доказів, що м'язам особи необхідна додаткове навантаження, крім тієї, що виникає при природній міміці. Крім цього, при цьому способі пропонується напружувати м'язи, вже перебувають в тривалому спазму. Багато шанувальників цієї зарядки скаржаться на перекаченние особа, що втратила гармонійні обриси.

Використовуючи ці рекомендації, вправи і застереження, ви зможете повернути собі молодість шкіри і здоровий колір обличчя.