Останнім часом в дитячому саду маленькі очкарики - зовсім не рідкість. До випускного класу школи дітей з 100% -м зір залишається лише 20%!
Зрозуміло, не варто забувати про спадковість. Якщо один з батьків носить окуляри або лінзи, то в 30 випадках зі ста дитині теж знадобляться в майбутньому окуляри. А якщо погано бачать обоє батьків, то така ймовірність збільшується майже в два рази. Але навіть в цьому випадку втрату зору можна призупинити і запобігти. А вже якщо зі спадковістю все в порядку, то все в руках батьків, вони можуть зберегти у дитини хороший зір.
Комп'ютер і телевізор
Яскраві мерехтливі картинки, суперефект укупі з багатогодинним сидінням перед екраном перевантажують очі. І розхожі уявлення, що тип монітора (рідко-кристалічний, плазмовий або електронно-променевої) ніякої ролі не грає. Тривала дія будь-якого екрану однаково шкідливо! Від комп'ютера ще й додатковий шкоду. Від того, що дитина сидить близько до монітора, він рідше моргає, і очне яблуко пересихає. Це викликає зорове перенапруження. Від довгого сидіння за комп'ютером очі червоніють, сльозяться, починають хворіти від яскравого світла.
Що робити: дотримуватися режиму. Дошкільники дивитися телевізор краще не більше години в день. Школярам - не довше 3-4 годин. Не купуйте в дитячу великий телевізор, відстань від дитини до нього має бути не більше 5 діагоналей екрану. Вимоги до роботи за комп'ютером ще суворіше. Дошкільнятам краще взагалі обійтися без нього. У початковій школі дитина може сидіти за комп'ютером 2-3 рази в тиждень по 15-30 хв. Дітям 9-13 років дозволяється по годині 2-3 рази в тиждень. Також важливо грамотно підібрати підходящу меблі: комп'ютерне крісло і комп'ютерний стіл.
Що робити: не старатися з навчальними навантаженнями. Трирічний карапуз без шкоди для вічко може сидіти за книжками-зошитами не довше 15 хв. в день. У школярів зорове навантаження в першу чергу визначається уроками, але позашкільний час ви можете планувати самі. Нехай після уроків дитина погуляє, пограє, побігає - це, до речі, відпочинок не тільки очам, але і всьому організму. І якщо у дитини намічаються проблеми із зором, краще віддати його в плавання, на лижі, а не в шаховий гурток або комп'ютерний клуб.
Учіть дитину тримати спину прямо. Через погану постави порушується кровопостачання, яке, в свою чергу, веде до зниження гостроти зору.