Головний біль у потилиці - це один з найбільш нестерпних видів болю, який супроводжується відчуттям важкості і здавленості в потиличній частині черепа. Найчастіше головні болі в ділянці потилиці тягнуть за собою гул у вухах і тягне біль, що переходить від голови до шиї і плечовій зоні. Все це в сукупності здатне вибити з колії будь-якої людини, тому ігнорувати ці відчуття і чекати, що вони пройдуть самі собою, буде вкрай необачно.
Болі в області шиї
Біль у шиї, яка віддає в потилицю, виникає, як правило, внаслідок цілого ряду причин, починаючи від хребетних захворювань, і закінчуючи незручним сном. Серед найбільш поширених причин можна виділити наступні:
Шийний остеохондроз. Це вкрай неприємне захворювання, що характеризується гострими шийними болями, які віддають в потилицю. При активних рухах і обертанні головою такі болі можуть бути лише більшими. Як правило, шийним остеохондрозом страждають люди, що ведуть малоактивний спосіб життя. Це працівники офісу, програмісти, водії, касири і т.д. Лікувати цю хворобу рекомендується під постійним наглядом фахівця;
Шийний Міогелоз. Недуга, що викликається протягами, неправильною поставою, стресовими станами і постійними нервовими зривами. Симптоми міогелози досить неприємні: тиск в м'язах, головний біль в області потилиці, тягне біль в шиї, скутість рухів і т.д .;
Шийний спондильоз. Даний недуга має хронічний характер і являє собою захворювання, що вражає хребет, а точніше, хрящові диски. Хвороба призводить до того, що на цих самих дисках утворюються тріщини і розриви, а якщо хвороба ніяк не лікувати, то вона може прогресувати і призвести до утворення міжхребцевої грижі;
Шийна мігрень. З'являється при порушенні кровообігу потиличних часткою черепа внаслідок передавливания хребетної артерії хрящами і кістковими утвореннями. При цьому спостерігається дуже сильний головний біль в потилиці з правого або лівого боку, пульсуючий біль у скронях і неприємний звуковий фон в вухах. Діагностувати шийну мігрень можна самостійно. Для цього знайдіть перший шийний хребець і злегка натисніть на нього. У разі, якщо біль посилиться, то, найімовірніше, головний біль в потилиці викликана саме шийної мігренню. У такій ситуації потрібно якомога швидше звернутися за професійною медичною допомогою до невролога.
Людям, які, в силу особливостей своєї роботи, змушені довго сидіти, рекомендується регулярно міняти позу, вставати з робочого місця, розминатися і стежити за поставою. При несуттєвих болях можна провести масаж шиї і плечового пояса в тих точках, в яких відчувається найбільш різкий біль. Попросіть, щоб хтось вам його зробив. Якщо біль почне потроху йти, то повторіть подібний захід ще кілька разів, поки проблема не вирішиться повністю. Якщо ж навіть після цього сильно болить шия, що робити підкаже тільки лікар.
Болить голова в потиличній області
Якщо у вас болить голова в потилиці, то причиною цього могли послужити такі фактори:
Надмірні фізичні або розумові навантаження;
Тривале стан напруги, стреси;
Артеріальна гіпертензія, тобто підвищений артеріальний тиск;
Травма голови .
Майже всі ці фактори можна нівелювати самостійно, нормализовав свій спосіб життя, позбувшись від джерел роздратування і збалансувавши харчування.
Як лікувати головний біль в потилиці
Перше, що необхідно зробити, це гарненько провітрити приміщення, в якому ви перебуваєте. Після цього попросіть кого-небудь помасажувати вам шию, плечі і потиличну область, або зробіть це самі. Ляжте, заспокойте себе, розслабтеся і спробуйте забути про всі неприємності, які вас турбують. Постарайтеся настроїтися на відпочинок і полежіть так хвилин 15-20. Подібних простих дій має цілком вистачити, щоб сильні головні болі в ділянці потилиці зменшилися або пройшли зовсім.
І пам'ятайте, що жарти з власним здоров'ям ніколи не приводять ні до чого хорошого. Тому тут краще не економити ні грошей, ні часу, і вчасно звернутися до лікаря.