Наші ноги відчувають одну з найбільших навантажень в організмі, тому вони і знаходяться в зоні ризику захворювань опорно-рухового апарату. Найпоширенішою хворобою є постійне відчуття втоми і, як наслідок, болю в ногах.
У кого-то цього нездужання схильні тільки ікри або стопи, у кого-то біль з'являється при різкій зміні погоди. Проте, дані симптоми приносять в наше життя чимало неприємних хвилин, особливо, якщо часто горять ступні ніг. Цей неприємний симптом здатний істотно і зіпсувати, і ускладнити життя.
Люди, що ведуть активний спосіб життя, і проводять на ногах більшу частину робочого часу, часто стикаються з проблемою набряку в них. Коли після тривалого робочого дня ноги немов наливаються свинцем і помітно збільшуються в розмірах. В першу чергу, необхідно з'ясувати причину цього явища. Найчастіше ці вельми неприємні відчуття пов'язані з неправильним обміном речовин, застоєм лімфатичної системи організму, захворюванням нирок і навіть з проблемою захворювання крові. У зв'язку з цим необхідно провести медичне обстеження і проконсультуватися з лікарем, а якщо горять ступні ніг, то краще звернутися і до невролога теж.
Але причиною набряків може виявитися і банальний неправильний вибір взуття. Якщо ви є пристрасною любителькою високих каблуків, то не варто забувати правило - не носити даний вид взуття більше двох годин на добу.
До незручною, а значить, і шкідливою для ваших ніг, можна віднести взуття зовсім без підборів. Найоптимальніший розмір підошви від 1 до 4 см. Не забувайте, що "одяг" для ніжок повинна бути досить просторою, зручною і дихаючої. Інакше ви можете потрапити в число тих, у кого постійно горять ступні ніг.
Тепер розглянемо докладніше такий неприємний симптом, як «печіння» в підошвах або «вогонь» в ступнях.
З чим же це може бути пов'язано і чому горять ступні ніг? Причини, на жаль також можуть бути обумовлені різними медичними показниками. Консультація лікаря і в цьому випадку буде дуже корисна для виявлення того чи іншого захворювання на ранній стадії. Але на це буде потрібно певну кількість часу, а ногам необхідно допомогти сьогодні ж. Як це зробити? У цьому нам допоможуть деякі рецепти з народної медицини. Не треба ставитися до них скептично - часто саме вони допомагають в лікуванні, причому ефективно.
Парова содова ванна для стоп. Якщо горять ступні ніг, на 10 літрів гарячої води - 5 столових ложок харчової соди. Вода повинна бути настільки гарячою, наскільки ви витримаєте. Ноги тримати в даній ванні 15 хвилин, після чого натираємо ступні спиртом або одеколоном. Ефект вас порадує.
Всі подібні рецепти пов'язані безпосередньо з розширенням судин, що сприяє правильному і швидкому відтоку крові і, як наслідок, зняття болю і набряків.
Необхідно також згадати і деякі вправи, які допомагають ногам знайти колишню форму. Сидячи на стільці або в кріслі, де вам зручніше, покладіть перед собою скляну пляшку і перекочуйте її за допомогою ступень з легким зусиллям.
Болять ступні ніг по утрам? Покрутіть ступнями в різні боки, побийте їх злегка одна об одну. Ось побачите позитивний ефект не змусить себе довго чекати.
Придбайте і регулярно використовуйте спеціальні дерев'яні качалки, які роблять масаж ніг за допомогою шпильок, при постійному їх використанні набряки можуть зникнути зовсім. Звичайно, для цього доведеться потрудитися, але результат вартий того, причому все залежить від регулярності виконуваних процедур.
Дерзайте, вивчайте і використовуйте численні способи профілактики і лікування захворювань ніг, і ваші зусилля обов'язково увінчаються успіхом. Доброго вам здоров'я!
Звукоізоляція за допомогою офісних перегородок Сторонній шум, часті розмови співробітників і звук працюючої техніки - все це є в кожному більш-менш великому офісі. І якщо шум починає значите.
