Щоб позбутися від оніхомікозу, крім лікування, слід радикально змінити своє харчування. Так як збудники даної інфекції дуже люблять деякі продукти, то відмова від них буде найдоцільнішим рішенням. Дієта при грибку нігтів доступна кожному, головне, що потрібно - це сила волі, щоб не зірватися з неї.
Основні правила
Під час дієти, потрібно дотримуватися певні рекомендації для того, щоб був хороший ефект. Ось їх перелік:
Не забувайте їх ретельно мити!
- Утриматися від їжі, яка проходила ферментацію.
- Використовувати спеції.
- Повністю відмовитися від солодкого. Це те, чого треба приділити особливо пильну увагу. Адже дріжджові грибки обожнюють такі продукти, харчуються ними і розростаються ще активніше.
- Виключити дріжджову випічку.
- Прибрати з меню молочні продукти.
- Відмовитися від грибів.
- Пити багато чистої води.
- Підключити фізичну активність для кращої роботи лімфатичної системи і запуску процесів самоочищення.
дозволені продукти
- Складні вуглеводи. Цільнозерновий хліб бездріжджовий. Гречана, пшоняна, вівсяна каші. Коричневий рис.
- Соєві йогурти, сир тофу.
- Насіння гарбуза, льону, кунжут.
- Деякі види горіхів (волоські, мигдаль).
- Кокосова олія
- Рослинні масла нерафіновані (лляне, кунжутне, оливкова, соняшникова).
- Бобові. Квасоля, чечевиця, нут, маш.
- Несолодкі фрукти (в обмеженій кількості). Головне правило - фрукти вживаються виключно між прийомами їжі, щоб не викликати процесів бродіння в кишечнику.
- Некрахмалістие овочі. Буряк і картопля виключити
- Трав'яні чаї.
Деякі продукти мають протигрибкову активність. Серед них багато спецій і приправ, якими можна доповнювати різноманітні страви. Постарайтеся по максиму включати їх в своє меню.
- Куркума. Дана спеція відноситься до сімейства імбирних і має виражену фунгіцидну дію.
- Кориця. У цій прянощі є протигрибкові і протизапальні властивості. Вона сприяє денатурації дріжджових клітин, внаслідок чого відбувається їх загибель.
Не можна використовувати під час вагітності та при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.
заборонені продукти
Меню, рецепти
Під час приготування їжі звертайте увагу на сполучуваність продуктів. Це дуже важливо, тому що погані поєднання викликають процеси бродіння і гниття в кишечнику.
Хорошим варіантом будуть:
- Сполучення некрохмалистих овочів в свіжому і тушкованому вигляді з білком, маслами.
- Кислі фрукти з горіхами
- Масла з горіхами.
- Рослинний і тваринний білок.
- Білок з фруктами.
Ось приклад меню дієти при грибку:
Сніданок. Гречана каша, сир тофу, трав'яний чай без цукру.
Обід. Овочевий суп, тушковані баклажани з куркою на пару, овочевий сік.
Вечеря. Салат з помідорів, огірків і зелені. Чай із шипшини з лимоном.
Сніданок. Вівсяна каша з шматочками ківі. Цикорій без цукру.
Обід. Суп з індички і цвітної капусти, пара гречаних безглютенових хлібців. Соеве молоко.
Вечеря. Салат з руколи, фрілліса і огірків. Тріска, приготована на пару зі шматочком лимона. Чай з чебрецю.
Сніданок. Лляна каша, зелене яблуко, чай без цукру.
Обід. Парова котлета з яловичини з тушкованими кабачками. Стакан томатного соку.
Вечеря. Індичка на пару з коричневим рисом і зеленню. Чай з м'ятою без цукру.
Як перекусів між прийомами їжі можна використовувати несолодкі фрукти, соєві йогурти.
рецепт десерту
Взяти: одне зелене яблуко, стакан соєвого йогурту, трохи кориці.
Всі інгредієнти змішати і подрібнити блендером.
Рецепт антікандідозного напою
Беремо: пів чайної ложки куркуми, пів чайної ложки імбиру, півлітра кокосового молока і пів чайної ложки кориці.
Молоко трохи нагрівається і туди додаються всі три спеції. Можна скористатися блендером, тоді консистенція вийде більш однорідною.
Рецепт котлет з тріски
Взяти: 0, 5 кг тріски, одне яйце, пучок петрушки, одна морквина, одна цибулина. Пропустити все інгредієнти крім яйця через м'ясорубку і додати до них яйце, посолити, сформувати котлети і відправити в духовку.
Вплив дієти на організм в цілому
Грибкова інфекція може вражати не тільки нігті. Напевно, всі чули про таких захворюваннях як молочниця, стоматит, кандидоз кишечника. Виділяють цілий ряд симптомів, які спостерігаються у таких пацієнтів:
- Акне, проблеми зі шкірою
- Слабкість і стомлюваність.
- Грибок на нігтях.
- Метеоризм.
- Порушення стільця.
- Нервозність, депресії.
- Сонливість.
- Різного роду алергії.
- Пахова епідермофітія (у чоловіків).
- Проблеми з менструаціями (у жінок).
Все це ще не повний перелік симптомів, які можуть з'явитися внаслідок надмірного зростання кандиди.
Так ось, завдяки дієті відбувається загибель шкідливих мікроорганізмів всюди і ці патології теж йдуть. Тому, якщо ви страждаєте ще чимось з перерахованого вище, то можна зробити висновок, що захисні сили вашого організму серйозно пригнічені, раз дріжджі грибки розростаються так активно. А значить, такий раціон буде вашим порятунком. Завдяки йому, ви поліпшите своє здоров'я і підійміть імунітет.
Харчуючись подібним чином, ви навіть не уявляєте, яку допомогу надасте своєму організму. Даний раціон створить таке середовище, в якій патогенні мікроорганізми не зможуть розмножуватися. Дієта і прийом лікарських препаратів при грибку нігтів допоможуть вам швидко і успішно впоратися з цією недугою.