Грип, а також подібні до них за клінічним перебігом гострі респіраторні захворювання (ГРВІ) вірусної природи (парагрип, аденоінфекція, РС-інфекція та інші), є найпоширенішими захворюваннями людей.
Періодично повторюючись не менше одного разу на рік, грип та ГРВІ змушують нас протягом життя проводити близько року в ліжку, в недіяльному стані. При цьому ми мучимося від високої температури, слабкості, розбитості, головного болю.
Здатність вірусу грипу вражати життєво важливі органи не проходить безслідно навіть для людей, які перенесли його легко, "на ногах".
У важких випадках можуть настати ураження органів дихання, нервової системи, серця, нирок. Найтяжче переносять грип та ГРВІ хворі з хронічними захворюваннями дихальної, серцево-судинної та нервової систем, люди з ожирінням, особливо до вірусів грипу та ГРВІ. До груп ризику належать також діти, люди похилого віку і люди комунікативних професій-лікарі, педагоги, управлінці, менеджери.
Сьогодні є епідемічний підйом грипу у багатьох регіонах Росії і зарубіжних країнах. переважно викликаний вірусом грипу А H 1 N 1 (свинячий грип). Результати досліджень говорять про те, що вірус який циркулює в РФ, не відрізняється від того варіанту, який був закладений в вакцину, тобто вакцина повинна захистити і вона захищає. Грип, викликаний вірусом має особливості: важкий перебіг у нещеплених людей, розвиток постгріппозной пневмонії в перші кілька днів від початку захворювання на грип, якщо не проводиться лікування грипу А H 1 N 1.
У разі захворювання Ви повинні залишитися вдома, викликати лікаря і слідувати його призначень. Не можна хворим ходити на роботу і учебу- Ви піддаєте ризику себе і оточуючих!
Ми хочемо дати Вам деякі рекомендації, як уберегтися від грипу та ГРВІ, особливо під час епідемічних спалахів цих інфекцій:
- Під час спалахів грипу частіше провітрюйте приміщення будинку і на роботі. Там, де душно, де збирається багато людей і немає припливу свіжого повітря, створюються сприятливі умови для поширення вірусів. Віруси дуже стійкі в зовнішньому середовищі і наскрізне провітрювання приміщень значно знижує їх концентрацію в повітрі.
- Не допускайте переохолодження, т.к як при цьому організм стає більш вразливим для вірусу грипу, тому провітрювати приміщення краще до роботи або під час, а вдома. поки відкрита кватирка краще вийти з кімнати
- Необхідно мити обличчя, руки, промивати носові ходи, змиваючи з них слиз і бруд після повернення додому.
- Не треба чіпати обличчя руками чистими або брудними без гострої потреби, торкатися до обличчя, до рота. Це ворота інфекції, вірус грипу легко проникає через слизові оболонки носа і порожнини рота.
- Ретельна вологе прибирання квартири і інших приміщень дозволяє видалити віруси, які осіли разом з пилом на меблі, стіни, підлогу. Крім того, пил, дратуючи дихальні шляхи, знижує стійкість організму до інфекції.
- Якщо у вас є можливість і час. краще пройти кілька зупинок пішки, ніж їхати в переповненому транспорті, де ризик заразитися зростає в кілька разів, тому маска доречна, якщо ви перебуваєте в місцях масового скупчення людей, в громадському транспорті, а також при догляді за хворим, але вона недоцільна на відкритому повітрі . Під час перебування на вулиці корисно дихати свіжим повітрям і маску надягати не варто.
- Не можна весь час носити одну і ту ж саму маску, тим самим ви можете інфікувати двічі самі себе, одна одноразова маска використовується 2-4 години.
- Обмежте відвідування кінотеатрів, концертних залів та інших видовищних заходів. Без необхідності не ходите в поліклініку тому саме в місцях масового скупчення народу в період епідемії грипу найлегше заразитися. Намагайтеся також не ходити в гості і не запрошувати гостей до себе.
- Особливе значення приділяйте харчуванню. В епідемію грипу не рекомендується обмеження в їжі і дієти. Раціон повинен бути насичений тваринами білками і жирами (м'ясо, риба, сало, сметана і т.д.) і. особливо, вітамінами і мінералами (фрукти, овочі, свіжовичавлені соки). Не нехтуйте цибулею і часником, в яких багато фітонцідов- речовин, які вбивають віруси і мікроби. Не забувайте-харчування має бути збалансованим і різноманітним.
- Необхідно пам'ятати про те, що недосипання різко знижує імунітет. Для дорослих час сну не повинно бути менше 8 годин, а для дітей 9-10часов.
- Якщо захворів на грип або ГРВІ хто-небудь з вашої сім'ї, ізолюйте його, якщо можливо в окрему кімнату. Приміщення, де знаходиться хворий, частіше провітрюйте. Слідкуйте, щоб хворий користувався індивідуальним посудом. Доглядаючи за хворим, користуйтеся маскою (можна використовувати маски, наявні в продажу, або зробити їх самостійно з 4-х шарів марлі за умови їх подальшої утилізації або належної прання)
- Якщо у вас підвищилася температура, з'явилися кашель і нежить, головний біль, слабкість, різь в очі, лягайте в ліжко і викликайте лікаря додому.
- Без призначення лікаря приймати будь-які ліки не рекомендується.
- І, звичайно, не треба лікуватися алкоголем. Алкоголь діє разом з вірусом грипу, посилюючи проникність стінок судин, в тому числі і судин головного мозку, а у людей, які страждають на гіпертонічну хворобу, атеросклероз, може послужити причиною крововиливу в мозок.
Сьогодні головне завдання, в першу чергу, профілактика - не допустити зараження, розвитку захворювання і ускладнень захворювання.
Нагадуємо, що найнадійніший захист від грипу - це щеплення!
Вакцинопрофілактика - найефективніший і безпечний спосіб боротьби з грипом. Доведено, що вакцинопрофілактика від грипу набагато дешевше, ніж лікування хвороби та її ускладнень і безпечна для здоров'я. Припустимо проведення вакцинації проти сезонного грипу і грипу А Н1 N 1 за два тижні до епідемічного підйому захворюваності.
Постарайтеся не захворіти! Бережіть себе і оточуючих!