Гормональний фон, який формується завдяки грудному згодовування, робить позитивний вплив на психічний стан жінки. Недарма, за статистикою, годують мами рідше стикаються з таким неприємним і іноді навіть небезпечним явищем, як післяродова депресія. До того ж, на думку вчених, малюки, які знаходяться на грудному вигодовуванні, мають більш тісний зв'язок з мамою. Згодом це сприяє формуванню теплих і довірчих відносин.
Годує мама почуває себе безумовно расслабленнее, адже у неї завжди «готовий» корисне і якісне харчування для дитини. Вона не буде нервувати, що не встигає розвести суміш, поки дитина голосно плаче і вимагають їжу. Погодьтеся. такі ситуації досить знервовані. Як тільки дитина захотів їсти - їжа у нього вже готова, малюк ситий і спокійний, а значить, спокійна і задоволена його мама.
На жаль, мами, у яких з тих чи інших причин відсутнє грудне вигодовування. часто мучаться почуттям провини перед малюком за неможливість дати йому те, що належить від природи. Безумовно, ці думки руйнівні для психіки і вимагають аутотренінгу або допомоги професійного психолога. У той час як мама, яка годує задоволена своїм зв'язком з малюком і виконуваної функцією. Психологічно на підсвідомому рівні жінка відчуває, що виконує своє призначення, і це дарує їй душевний комфорт.
Як відомо, при виробленні молока виділяється гормон окситоцин. Цей самий гормон бере безпосередню участь не тільки в регуляції лактації, а й стимулює скорочення матки. і тому після пологів при годуванні грудьми жінки відчувають дискомфорт або навіть больові відчуття внизу живота. Раннє прикладання дитини до грудей (за правилами перше має відбутися протягом перших 30 хвилин після пологів безпосередньо в пологовому залі, якщо мама і малюк почувають себе добре) сприяє профілактиці післяпологової кровотечі в мами.
Існує хибна думка, що годує мамі важче повертатися в допологову форму. Мовляв, худнути будемо після того, як відгодуємо грудьми, а поки активно їмо, щоб молоко було смачним і корисним. Це все виправдання і відмовки! Насправді солодощі, булочки і ватрушки не несуть ніякої користі малюкові. А від запеченої риби і овочів не товстіють. Тому, якщо мама, яка годує їсть нема за двох (в цьому немає ніякої необхідності), а для двох, вона худне швидше, ніж негодуючим жінка. Грудне вигодовування забирає чимало калорій, при дотриманні принципів здорового харчування організм черпає їх з внутрішніх резервів, що, зрозуміло, сприяє зниженню ваги.
Годує мама повинна пити багато рідини (несолодкі компоти, вода без газу, чай з молоком), а також їсти свіжі та запечені фрукти і овочі, нежирне м'ясо і рибу (якщо у малюка немає на неї алергії). Сир, йогурти і сухофрукти, відварна крупа і макарони з пшениці твердих сортів. Погодьтеся, цілком дієтичне харчування. Віддаючи йому перевагу, нд час грудного вигодовування можна відмінно схуднути. А якщо підключити ще і інтенсивну тривалу ходьбу з коляскою, корисну і для мами, і для малюка, процес відновлення фігури після пологів піде дуже швидко!
За даними останніх досліджень, мами, які годували дітей грудьми, мають менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця і зокрема (інфаркту).
Ще одним фактом, озвученим вченими, стало те, що після припинення грудного вигодовування у жінок, що годували грудьми, щільність кісток не тільки повертається до добеременное показаннями, але в деяких випадках стає навіть вище. Як виявилося, лактація зміцнює кістковий скелет і знижує ризик остеопорозу. За статистикою, жінки, які не годували грудьми своїх дітей, більше схильні до ризику переломів шийки стегна після настання менопаузи.
Ну і, нарешті, давно відомо, що грудне вигодовування сприяє профілактиці мастопатії і раку молочних залоз.
Грудне вигодовування не тільки найсмачніше, корисне і «швидке в приготуванні», а й саме економічне харчування для дитини. Якісна, адаптована молочна суміш коштує недешево, а в місяць треба купувати кілька баночок, що звичайно вимагає певних коштів з сімейного бюджету. У той час як мама, яка годує і не думає про подібні витратах.