Офісна підставка для ніг і особливості її вибору.
Приховані небезпеки сидячої роботи
Правильна посадка за робочим столом - перше, що дізнається дитина, приходячи в перший клас. На видному місці в кабінеті висить інструктує плакат, що демонструє, як правильно повинні розташовуватися стопи на підлозі, як прямо повинна бути зафіксована спина і наскільки важливе дотримання цих елементарний правил здорового способу життя. Там же демонструється і найпростіша підставка для ніг, рекомендована тим, чий зріст не дозволяє впевнено розташовувати стопи з упором на підлогу. На жаль, дорослі рідко звертають увагу на такі дрібниці. Стілець часто підбирається тільки по візуальних характеристиках, стіл дістається «у спадок» від попереднього співробітника, а замість підставки під ноги в кращому випадку використовується стара коробка. Легковажне ставлення до дискомфорту в ногах загрожує найсерйознішими наслідками. Якщо після великих фізичних навантажень ниють ноги, причини очевидні: перенапруження, втома, відсутність звички. У разі професії, що вимагає тривалого перебування за столом, ломота ніг найчастіше пов'язана з порушенням відтоку венозної крові від кінцівок. Застій крові в судинах від тривалої нерухомості може привести не тільки до вечірньої ломота в ногах, але і до варикозу. Задуматися про ергономіку робочого місця коштує ще до того, кок ниючий біль в ногах стане регулярною.
До групи ризику може віднести себе будь-який працівник розумової праці, впевнено відповідає «так» хоча б на одне із запитань:
- час, проведений за робочим столом в практично нерухомій позі, становить більше 2-3 годин підряд?
- взуття, використовувана в робочий час, мало вільна, має високий каблук і тісний посадку на нозі?
- періодичне оніміння в ногах змушує змінити позу?
- до кінця робочого дня ниють ноги нижче колін, а перед відходом до сну болі посилюються і навіть заважають спати?
Нескладна, але корисна міра профілактики - придбання офісної підставки для ніг. Випуском такого аксесуара вже займаються багато меблеві компанії, що спеціалізуються на обладнанні для офісів. Виглядає такий апарат стильно, не руйнує ділову атмосферу кабінету, а його користь очевидна.
Офісна підставка для ніг, як правильно її вибрати?
На запит про покупку підставки для ніг інтернет жваво пропонує сотні варіантів.
Який продукт краще вибрати, щоб розчарування не прийшло разом з поверненням ниючих болів в ногах?
- Несучі елементи підставки під ноги повинні бути металевими. Удавана надійність пластикових конструкцій оманлива. Підставка для ніг повинна витримувати повний вага власника і неакуратні руху ногами під столом. Довговічність пластмасовою моделі при такій активній експлуатації сумнівна.
- Вага підставки повинен бути солідним, так як занадто легка модель буде постійно виїжджати з-під ніг. Основа користі механізму в його нерухомості навіть при зміні пози і підвищенні тиску на опору.
- Чи не ковзаючі насадки на опори підставки під ноги офісної також забезпечують її нерухомість. Матеріал насадок на ніжки особливо важливий, якщо в приміщенні підлогове покриття схильне до стирання або утворення подряпин, наприклад паркетна дошка. Прогумовані насадки не тільки забезпечать стійкість, але і не залишать слідів при пересуванні конструкції, наприклад під час прибирання приміщення. Не зайвим буде перевірити покриття і на сліди від пересування: дешеві зразки залишають чорні смуги на паркеті і лінолеумі.
- Чи не ковзає має бути не тільки покриття опор підставки для ніг офісної, але і її поверхню. Зісковзували постійно підошва не вбережуть напруги ніг, а тільки посилять проблему. Стопа повинна щільно і нерухомо стояти на підставці навіть в розслабленому стані, тільки так буде забезпечено попередження ниття ніг ввечері. Поверхня повинна бути грубою або рельєфною.
- Многоуровневость не обов'язкова умова конструкції, але корисне. Ноги ниють через нерухомості, а регулярна зміна пози, підведення черзі однієї чи іншої ноги пом'якшує гостроту цієї проблеми. Підставка з кількома сходинками буде коштувати дорожче, але і надасть можливість варіювати пози під час роботи. Регулятор висоти і нахилу - обов'язкова частина механізму, без якого підставка під ноги втрачає будь-який сенс. Ниють ноги нижче колін не тільки від незручного, високого положення сидіння, але і від неправильного кута розташування стоп. Задати цей кут можна тільки індивідуально, підібравши досвідченим шляхом, тому підставка під ноги повинна бути регульованою.
Ознайомтеся з нашою підставкою під ноги AYAK (ПДН-11) тут.