Ідея про те, що людина може бути залежним від їжі останнім часом отримала велику підтримку з боку науки. Для деяких людей, таке ж задоволення для центрів мозку, приносить їжа що і наркотики такі як кокаїн і героїн, особливо при дуже смачні страви. Дуже смачні страви, це ті, які багаті:
Як і звикання до ліків, звикання до їжі дає гарне самопочуття через активізацію певних хімічних речовин мозку. Нагорода сигналів мозку з високими смаковими якостями продуктів можуть мати найвищий пріоритет інші сигнали ситості і задоволеності. В результаті, люди продовжують їсти, навіть коли вони не голодні.
У людей, які показують ознаки харчової залежності також може розвинутися толерантність до їжі. Вони їдять все більше й більше, тільки щоб не приймати те, що їжа задовольняє їх все менше і менше.
Люди, які захоплюються їжею будуть продовжувати їсти, незважаючи на негативні наслідки. такі як збільшення ваги або зіпсовані відносини з соціумом.
Ознаки харчової залежності
Дослідниками була розроблена анкета для виявлення людей з харчовою залежністю. Ось приклад питань, які можуть допомогти визначити, якщо у вас харчова залежність. ви:
- В кінцевому підсумку їсте більше, ніж планували;
- Їсте певні продукти, навіть якщо ви не голодні;
- Їсте до болю в животі.
Запитальник також прояснює впливають продукти на ваше особисте життя. Ці ситуації відносяться до вас якщо:
Анкета запитує про симптоми психологічного висновку. Наприклад, коли ви припините вживати певні продукти (крім кофеїновмісних напоїв), у вас є такі симптоми, як:
- занепокоєння;
- дратівливість;
- різка зміна настрою.
Запитальник також намагається оцінити вплив вживання їжі на ваші рішення. Ці ситуації відносяться до вас якщо:
- Їжа викликає проблеми, такі як депресія, тривожність, самокопання або почуття провини;
- Ви повинні з'їсти більше їжі, щоб зменшити негативні емоції або збільшити задоволення;
- З'їдаючи однакову кількість їжі не зменшує негативних емоцій і збільшити задоволення як раніше.
Допомоги харчової залежності
Наука досі намагається зрозуміти і знайти методи лікування харчової залежності. Деякі стверджують, що відновлення від харчової залежності може бути більш складними, ніж після інших видів залежностей. Алкоголіки, наприклад, можуть, в кінцевому рахунку, утримуватися від вживання алкоголю. Але людям, які захоплюються їжею ще треба їсти щоб підтримувати свій організм.
Дієтолог, психолог, або лікар, який отримує знання про харчову залежності може допомогти вам розірвати порочне коло переїдання. Є також зростаюче число програм, які допомагають людям, які звикли до їжі. Деякий лікування харчової наркоманії засноване на програмі "12 кроків", яка допомогла багатьом людям, залежних від алкоголю. наркотиків або азартних ігор.
Інші, які страждають харчовою залежністю, використовують принципи програми 12 кроків поряд з жорсткими дієтами. які радять людям утримуватися від проблемних інгредієнтів таких як цукор, рафінована борошно і пшениця.
Корисне доповнення до вашого харчування:
Гель Алое Віра - містить велику кількість вітамінів, необхідних організму щодня: А, В1, В2, ВЗ і В6, а також вітамін Е. У Форевер Свобода доданий ще і вітамін С. адже, на відміну від організмів більшості ссавців, організм людини не здатний виробляти його самостійно.
Арджил + - містить вітамін С, D3, К2, В6, В12, фолієву кислоту, L-Arginine а також екс-тракт червоного вина і ягід. L - Arginine - дуже сильна амінокислота, тому вчені говорять про неї як про "чарівної молекулі".
Форевер А-Бета-кереев - складається з вітаміну А у вигляді бета-каротину, вітаміну Е і мінералу селену. Антиоксиданти необхідні організму для боротьби з вільними радикалами. Дослідження показали, що в поєднанні, ці три поживних речовини є найпотужнішим зброєю в боротьбі з хворобами.
Форевер Кальцій - бере участь в процесі життєдіяльності, є основним матеріалом, що сприяє зміцненню кісток.
Форевер Натур-Мін - чудове джерело основних макро- і мікроелементів, запро-лення в добре засвоюваній формі. Склад: кальцій, фосфор, йод, залізо, марганець, магній, мідь, цинк, селен, хром, ванадій, молібден.