При виявленні варикозної хвороби, а також з метою профілактики хвороб судин слід звернути увагу не тільки на продукти, споживані в їжу, але і на інші аспекти відносного здорового харчування:
- Є слід не менше п'яти разів протягом дня. При цьому оптимальна порція їжі не повинна перевищувати 250 мл;
- Не рекомендується вечеряти після 8 вечора. При появі сильного голоду досить випити кефір;
- Не слід вживати жирну, смажену, солодку їжу, а також борошняні вироби;
- Слід ввести в раціон достатню кількість рослинної їжі і кисломолочної продукції;
- Рекомендується готувати їжу тільки за допомогою таких способів, як гасіння, варіння і варіння на пару.
Крім того, в процесі лікування слід виключити з раціону різні напівфабрикати, консервацію, маринади, алкоголь. Прийом зазначених продуктів веде до погіршення течії крові і розвитку ризику утворення тромбів в порожнині вен.
Корисні продукти: правильне харчування
Як випливає зі сказаного вище, лікувати варикоз можна не тільки за допомогою прийому лікарських препаратів, а й за допомогою нормалізації режиму дня і харчування. Продукти, які слід включити в раціон в першу чергу, є наступними:
- Пісні сорти м'яса: яловичина, телятина, індичка, курка і кролик. Не менш корисні і субпродукти, наприклад, яловича печінка;
- Свіжі овочі: морква, буряк, болгарський перець, томати, кольорова капуста;
- Свіжі ягоди і фрукти, які ростуть в місцевості, де проживає хворий;
- злакові;
- Кисломолочна продукція;
- Горіхи, зелень, невелика кількість меду;
- Перепелині яйця.
На питання такого роду: які продукти корисні при варикозі найбільшою мірою, можна відповісти однозначно: нежирні сорти морської риби, а також морепродукти і водорості. Вхідні в їхній склад активні компоненти сприяють оздоровлення судин і вен і стимуляції процесів кровообігу.
Дієта: меню і продукти
В процесі позбавлення від варикозної хвороби важливо не тільки правильно вибрати продукти, а й грамотно скласти щоденне меню. Збалансований раціон харчування, спрямований на усунення причин і симптомів порушення кровообігу може виглядати наступним чином:
- Сніданок: каші зі злаків, приготовані на воді, з додаванням молока, меду і оливкового масла, чай з лікарських трав.
- Другий сніданок: порція фруктового салату, заправленого свіжою домашньою сметаною або йогуртом.
- Обід: суп з овочів, протертого м'яса або м'ясних фрикадельок, пара шматочків житнього хліба, кисіль.
- Рагу зі свіжих овочів, невеликий шматочок запеченої риби або відварених морепродуктів.
- Друга вечеря: стакан свіжого кефіру або йогурту.
Для внесення різноманітності можна вживати каші з різних злаків, рагу і супи, приготовані на основі всіляких овочів. Вживати білий хліб та інші хлібобулочні вироби не рекомендується.
При виникненні варикозного розширення вен у чоловіків рекомендується в першу чергу обмежити в раціоні, а краще - повністю виключити смажену і жирну їжу, гострі страви і напівфабрикати. Для того щоб нормалізувати процеси кровообігу, рекомендується щодня вживати салати з овочів, морську рибу і морепродукти, а також злаки і будь-які види кисломолочної продукції.
Для підтримки енергії і тонусу, запобігання втрати маси тіла чоловікам рекомендується вживати рослинні масла, нежирні сорти м'яса, а також бобові культури.
Крім того, рекомендується приймати різні вітамінні комплекси і біологічно активні добавки, що сприяють нормалізації кровообігу і зміцненню стінок вен і судин. Але перед їх прийомом слід проконсультуватися з лікарем.
Харчування з 50 років: важливі моменти
Необхідно відзначити, що в переважній більшості клінічних випадків варикозне розширення вен діагностується у людей, які досягли віку п'ятдесяти років. Які продукти зміцнюють стінки судин, нормалізують процеси кровообігу і активують регенеративні здатності тканин в цьому випадку?
В першу чергу необхідно звернути увагу на наступні аспекти:
- Рекомендується регулярно приймати в їжу горіхи, страви з цілісних злаків, а також хліб з цілісних зерен;
- Не менш ніж один раз на тиждень слід влаштовувати розвантажувальні дні, протягом яких слід вживати в їжу тільки свіжі фрукти, овочеві салати з рослинним маслом і кисломолочну продукцію;
- Дієта при варикозі, а також для профілактики цієї недуги передбачає додавання в їжу свіжої кропиви. Супи, салати і гарніри на основі даної рослини відмінно підвищують тонус вен і судин;
- Не слід приймати в їжу тваринні жири, необхідно повністю замінити їх рослинними оліями, найкраще - лляним і оливковою;
- М'ясо бажано замінити нежирними сортами риби і морепродуктами.
Відмінною добавкою до звичного раціону будуть страви, приготовані з додаванням пророслих зерен вівса, пшениці та інших злаків. Такий захід допоможе наситити організм корисними речовинами і підвищити імунітет.
У жінок в період вагітності
Нерідко жінок у стані вагітності, а також в післяпологовий період турбують такі захворювання, як геморой, варикозне розширення вен нижніх кінцівок, целюліт, варикоз прямої кишки і статевих органів.
Для відновлення здоров'я і запобігання збільшення стану рекомендується нормалізувати раціон харчування, повністю виключивши важку і жирну їжу, солодощі, хлібобулочні вироби, копченості, напівфабрикати, ковбасу і газовані напої.
Слід щодня вживати салати зі свіжих овочів, фрукти, супи на основі пісного м'яса і риби, кисломолочні продукти. Готувати рекомендується тільки за допомогою застосування варіння, тушкування і запікання.
При відсутності протипоказань слід пити якомога більше рідини, яка сприяє поліпшенню струму крові і виведенню з організму токсинів.
Фізичні вправи при варикозі нижніх кінцівок
Одна з причин, наслідком якої є варикозна хвороба - низький рівень фізичної активності. При постановці відповідного діагнозу необхідно регулярно виконувати гімнастику, що сприяє усуненню варикозу.
Харчування при тромбофлебіті
Тромбофлебіт є наслідком згущення крові і характеризується утворенням в порожнині вен тромбіческіх мас. Для запобігання розвитку подібного стану при варикозі, а також для розрідження гемолімфи рекомендується базувати звичний раціон на основі наступних продуктів:
- Каші на основі гречаної або вівсяної крупи.
- Свіжі фрукти та овочі.
- Лляна і оливкова олія.
- Печінка яловичини і морепродукти.
- Цитрусові.
- Цибулю і часник.
- Імбир.
Також рекомендується вживати якомога більше рідини, в тому числі: звичайної очищеної води, компотів і морсів без додавання цукру, зеленого і червоного чаю.
Харчування при варикозі стравоходу і цирозі печінки
При варикозної хвороби вен стравоходу, а також при цирозі печінки рекомендується дотримуватися суворої дієти і звернути увагу не тільки на варіанти продуктів і страв, які знаходяться на столі, але і на способи їх вживання. Наприклад, не рекомендується переїдати. Є слід не менше шести разів протягом доби, але в дуже невеликих кількостях.
Крім того, слід виключити повністю тверду і грубу їжу, овочі і фрукти є тільки в проваренном вигляді. Перед прийомом їжі слід перетирати все в пюре.
Виключити з раціону надмірно гарячу або, навпаки, холодну їжу, яка може викликати біль і дискомфорт. Також слід їсти строго по годинах, не пропускаючи жодного повноцінного прийому їжі.
фото таблиця
Харчування при варикозі малого таза
При варикозі малого таза, так само як і при будь-якій іншій формі варикозної хвороби слід повністю виключити з раціону страви, що сприяють згущення крові. Які продукти не можна їсти в такому випадку? Список є наступним:
- Цукор і будь-які продукти, що містять його.
- Банани.
- Алкогольні напої.
- Картопля.
- Щавель.
- Копченості, соління, маринади.
- Солодкі напої.
- Газовані напої.
- Жирна м'ясо.
- Жирна риба.
- Тваринні жири.
Для запобігання згущення крові і посилення варикозної хвороби слід повністю виключити зазначені продукти і напої зі звичного раціону.
лікування травами
Регулярне вживання відварів і чаїв на основі лікарських трав, що володіють розріджують кров, протизапальну і тонізуючу дію, сприяє нормалізації венозного відтоку гемолімфи, усунення болючого синдрому і підвищення тонусу і еластичності венозних стінок.
У числі найбільш корисних лікарських рослин необхідно назвати ряд наступних:
Для приготування смачного і корисного напою досить взяти чайну ложку обраної лікарської трави і заварити її півтора склянками окропу. По закінчення десяти хвилин такий настій слід процідити і вживати з невеликою кількістю меду.
Пити лікувальні напої для отримання ефекту одужання слід не менше двох разів протягом доби, незалежно від прийомів їжі.
Продукти для розрідження крові
Крім продуктів, що підвищують в'язкість гемолімфи, існують також і ті, що сприяють розрідженню крові. При варикозі, а також інших захворюваннях судин слід обов'язково включити їх в звичний раціон:
- цитрусові;
- Вишня, малина, журавлина;
- Томати, цибуля, часник;
- Вівсяна крупа;
- Прянощі: імбир, куркума, кориця;
- Буряк, томати, морква;
- Лляна і оливкова олія.
Для усунення причин і симптомів раціону бажано повністю виключити з раціону тваринні жири і м'ясо, повністю замінивши їх рослинними оліями, морською рибою і морепродуктами. Такий захід допоможе не тільки відновити циркуляцію крові, але також зміцнити здоров'я і знизити масу тіла при наявності подібної необхідності.
Інна, Москва. В інтернеті існує таблиця правильно харчування. На цьому сайті вона теж є, збережіть собі і ви не пошкодуєте. При варикозі повинно бути не тільки правильне харчування, але і правильна дієта. Зайва вага це одна з основних причин варикозного розширення вен. Обов'язково потрібно дотримуватися правильного харчування.
Максим Іванович. На дачі завжди є під рукою буряк, томати, морква. Такі продукти, які вирощені на городі, завжди допоможуть і вважаються корисними. Кожен день з дружиною використовуємо їх в салатах для розрідження крові. Щоб вена не хворіла і кров активно рухалася по організму, потрібен правильний раціон харчування. Менше алкоголю і нікотину. Слідкуйте за своєю вагою, намагайтеся підтримувати активний спосіб життя і більше рухатися.
Як зберегти свої ніжки такими гладкими і красивими? Рекомендації при варикозі вен.
Вражаюче, що лікарі виявили при діагностики варикозу! Варикоз проходить, якщо кожен день.
Секрет розкрито, варикозна сітка проходить, тромб не з'явиться. Потрібно тільки ноги намазати.