Спочатку Хейан Нідан був першим в ряді Хейанов. Однак Гічін Фунакоші змінив порядок ката, вважаючи це ката більш складним. Так Хейан Шодан став Хейаном Нідан і навпаки.
У цьому ката з'являються елементи техніки Гері-Ваза (техніка ударів ногами) - chudan-yoko-ger-keage (підбиваємо удар ногою убік в середню секцію) і chudan-mae-geri-keage (підбиваємо удар ногою вперед в середню секцію). Крім того, вводяться удари chudan-uraken-zuki (удар зворотною стороною кулака в середню секцію), chudan-nukite-zuki (удар кінчиками пальців, рука-ніж), chudan-gyaku-zuki. блоки haivan-sokumen-jodan-yoko-uke (блок зовнішньою стороною передпліччя в верхню секцію) і morote-chudan-uchi-uke (підтримуючий блок).
Ключовим моментом Хейан Нідан є робота стегон при виконання блоків і ударів. Слід звернути особливу увагу на зворотну доріжку - в зв'язці chudan-mae-geri-keage chudan-gyaku-zuki chudan-uchi-uke саме робота стегон створює необхідну потужність.
Слід також зауважити, що в перших двох зв'язках ката коліно в kokutsu-dachi має залишатися на місці (у новачків заднє коліно в kokutsu-dachi часто «гуляє»). працюють тільки руки. Важливо повністю опанувати рухом в протилежну сторону і рухами стегна при виконанні блоку зсередини назовні.
У Хейан Нідан присутні два киай. Перший - chuda-nukite-zuki в кінці першої доріжці, другий - jodan-age-uke в кінці ката. Хейан Нідан містить 26 рухів і виповнюється приблизно 40 секунд.
Квон Мирон Володимирович
Голова Дан-комісії Ліги карате Сибіру і Далекого Сходу,
Технічний експерт з карате Сибірського Федерального округу
Опис виконання:
1. Зсув лівої ноги вперед з поворотом вліво в кокуцу-дати з подвійним блоком (рис. 1).
2. І відразу подвійний блок - удар з двох сторін з переломом руки уявного противника: лівою рукою на рівні зап'ястя, правою - на рівні ліктя (рис. 2). З цього положення зручно виконувати захоплення правою рукою з ударом лівою.
3. Цуки-уке - рух, проміжне між Гедан-барай і Гедан-цукі (рис. 3).
4. Подвійний блок в кокуцу-дати з поворотом вправо (рис. 4).
5. Блок правою рукою з ура-цукі в підборіддя уявного противника лівою рукою (рис. 5).
6. Дзеркальний повтор руху (рис. 3).
7а. Перенесення ваги тіла на ліву ногу з підтягуванням правої ноги в початкове положення для еко-гері з поворотом корпуса вправо (до нового уявному противнику). Руки в кулаках у лівого боку, права над лівою.
7б. Майже відразу одночасно еко-Гері правою ногою і уракен правою рукою (рис. 7б).
8. Повернення ноги. Зміна ноги з поворотом на 180 градусів і переходом в лівосторонній кокуцу-дати з сето-уке лівою рукою.
9. Сето уке з кроком вперед в кокуцу-дати правою ногою через коротке перехідне положення з відведенням рук назад.
10. Крок вперед лівою ногою в кокуцу-дати з сето-уке лівою рукою.
11. І відразу НУКИТЕ правою рукою з притисканням вниз лівою долонею руки уявного противника (рис. 11). Киай.
12-15. Послідовність чотирьох сето-уке, як в кінці Хейан седан.
16. Уті-уке правою рукою з поворотом вліво особою до вихідного положення.
17. І відразу мае-гері правою ногою, постановка ноги вперед в дзенкуцу-дати.
18. Одночасно гяку-цуки.
19. Невеликий поворот корпусу вліво з підтягуванням правої ноги до стоїть позаду лівої.
20. І відразу мае-гері.
21. І гяку-цукі правою рукою.
22. Усліленний блок правою рукою - мороте-уке.
23. Потім з кроком лівою ногою назад і поворотом вліво Гедан-барай лівою рукою.
24. Крок правою ногою під 45 градусів вперед з аге-уке через перехідне положення.
25. Поворот вправо з кроком правою ногою і Гедан-барай правою рукою, перехідне положення - підйом правої руки.
26. І відразу крок вперед з аге-уке лівою рукою (киай). Завершальне рух аге-уке можна розуміти як удар, який ламає руку противника (як рух 9 в Хейан седан) або як удар ліктем знизу в підборіддя супротивника (рис 26). Повернутися в початкове положення.
Схема виконання ката
