Зайва вага - основна проблема великої кількості людей. З віком обмін речовин погіршується і людина набирає вагу. Більшість для зниження ваги сідають на дієту, але можна спробувати схуднути за допомогою трав.
Трави, що поліпшують обмін речовин, що прискорюють метаболізм: список
Всі трави для схуднення діють не однаково. Схуднути допоможуть рослини, які покращують обмін речовин, пригнічують апетит і мають сечогінну дію. Відповідно зниження ваги може відбуватися через спалювання жирів або втрати води.
Список трав, що поліпшують обмін речовин:
Трави, що поліпшують обмін речовин
Як худнути за допомогою ромашки, липи, руколи: рецепти для дієти
Рукола - корисна трава, яку варто включати в щоденне меню. Ця зелень надає салатам пікантного смаку.
Рецепт салату з руколи:
- Наріжте дрібно рукколу або порвіть її руками
- Наріжте дрібно томати і болгарський перець
- Відварене яйце порубати, і додайте до овочів
- Натріть на тертці сир і введіть в салат
- Заправте суміш бальзамічним оцтом
Ромашка покращує обмін речовин, її можна вживати у вигляді чаю.
- 10 г сухої сировини потрібно змішати з 150 мл окропу
- Дати настоятися 15 хвилин
- Пийте тричі на день за 40 хвилин до трапези
Липа теж сприяє поліпшенню метаболізму.
- 10 г сухих квітів потрібно залити окропом і настояти
- Після проціджування додайте шматочок лимона
- Пийте перед кожним прийомом їжі
Як худнути за допомогою ромашки, липи, руколи
Трави для схуднення, що спалюють жир: список
Дані трави сприяють швидкому розщепленню жиру. Це пов'язано з їх особливим складом. Речовини, що входять до складу цих трав, сприяють розчиненню жиру.
Список трав, що спалюють жир:
Трави для схуднення, що спалюють жир
Як худнути за допомогою лимонника, куркуми і імбиру: рецепти для дієти
Ці рослини можна вживати без якоїсь дієти. Але при дотриманні певних правил харчування, рослини посилюють свою дію і процес схуднення прискорюється.
Куркума і імбир вводяться в блюда при їх приготуванні. Із застосуванням імбиру можна готувати смачні напої. Часто імбирну стружку вводять в чай. Куркуму додають при приготуванні других страв. Ці прянощі добре спалює жир зі стегон і живота.
З лимонника готують чай, який відмінно втамовує спрагу і притуплює апетит.
- Жменю листя потрібно змішати з 200 г окропу і залишити під кришкою на 15 хвилин
- Після цього відвар проціджують і приймається двічі на день
Як худнути за допомогою лимонника, куркуми і імбиру
Трави проносні для схуднення і очищення організму: список
Проносні трави сприяють швидкому виведенню з організму калових мас. Таким чином, організм позбавляється від шлаків і старих калових мас, які отруюють організм і перешкоджають нормальному метаболізму.
Список проносних трав для схуднення:
Як худнути за допомогою полину, кульбаби, і насіння льону: рецепти для дієти
Полин. За допомогою цієї рослини можна вивести паразитів і знизити вагу. Необхідно перемолоти суху траву на кавомолці і приймати по чверті чайної ложки через кожні три години. Через 14 днів скоротіть прийом порошку до 3 разів на день.
Насіння льону. Дуже популярне і дієвий засіб, який допоможе схуднути.
- Необхідно 10 г насіння змішати з киплячою водою в кількості 550 мл і закрити кришкою
- Найкраще це робити в підлогу літровій банці
- Після цього залиште ємність на 8 годин
- Пийте по 170 мл відвару вранці і ввечері
Кульбаба. Ця квітка часто застосовують в свіжому вигляді. Причому можна вживати як коріння і квіти, так і зелень рослини. Так як стебла гіркі, їх необхідно на 30 хвилин замочувати в солоній воді. Далі, стебла з квітами нарізають і вводять в салати. Щодня з'їдайте порцію такого салату.
Як худнути за допомогою полину, кульбаби, і насіння льону
Трави, що відновлюють травну систему: список
Лікарські рослини успішно використовуються знахарями народної медицини для лікування недуг травної системи. Деякі рослини знімають спазм, зменшують газоутворення, перешкоджають бродінню і розмноженню патогенної мікрофлори.
Список трав, які відновлюють шлунково-кишковий тракт:
Трави, що відновлюють травну систему
Як худнути за допомогою материнки, коріандру, фенхелю, розторопші та іван-чаю: рецепти для дієти
Материнка. Ця рослина вводять як приправу при приготуванні перших і других страв. Крім того, з материнки готують чай.
- 10 г сухої сировини необхідно змішати киплячою водою і дати простояти третину години
- Після цього рідина відділяється від трави
- Рідина п'ють по 150 мл вранці та ввечері
Коріандр. Цю рослину можна використовувати в свіжому або висушеному вигляді. При приготуванні салатів застосовуйте зелені стебла і листя коріандру. У зимовий час вводите в м'ясні страви товчені насіння коріандру. Вони додадуть страві пікантного смаку.
Фенхель. Ця приправа дозволить зменшити газоутворення в кишечнику і сповільнить процеси бродіння. Необхідно з насіння фенхелю готувати настої.
- Ложку сировини залийте склянкою окропу
- Залиште на 30 хвилин
- Пийте тричі на день перед прийомом їжі
Іван чай. Траву можна купити в будь-якій аптеці.
- Щоб приготувати чай для схуднення, залийте 7 г сухого листя 200 мл окропу
- Дайте постояти чверть години
- Пийте чай за 20 хвилин до трапези
Розторопша. Це трава, яка стимулює відтік жовчі і покращує роботу печінки.
Чай з розторопші:
Як худнути за допомогою материнки, коріандру, фенхелю, розторопші та іван-чаю
Трави, що знижують апетит: список
Ці трави діляться на два види: притупляють почуття голоду і набухають в шлунку. Відповідно принцип дії рослин відрізняється.
Список трав для зниження апетиту:
Трави, що знижують апетит
Як худнути за допомогою сени, морозника, омели, зимолюбки, гарцинии, алтея: рецепти для дієти
- 10 г трави залийте 250 мл окропу
- Проваріть 2 хвилини на повільному вогні
- Процідіть відвар і пийте з самого ранку натщесерце
Сенна. Ця трава набухає в шлунку і викликає почуття ситості. Рослину можна використовувати для приготування відварів або вживати в їжу сухий порошок з подрібненої трави. Якщо ви вирішили використовувати сенну в сухому вигляді, то в такому випадку необхідно вживати порошок з подрібненого рослини на кінчику ножа.
- Для приготування чаю достатньо 10 г трави залити 220 мл окропу
- Настояти 25 хвилин
- Приймати по 150 мл вранці та ввечері
Зимолюбка. Рослина відрізняється характерним ароматом.
- Для приготування відвару 7 г трави заливають окропом (200 мл)
- Після того, як відвар постоїть 20 хвилин, його проціджують
- Приймають по ½ склянки за 30 хвилин до трапези
Корінь алтея. Придбати сухий корінь можна в аптеці.
- Для приготування чаю 15 г коренів потрібно залити 500 мл окропу
- Потомити на вогні 2 хвилини
- Після цього відвар залишають на 20 хвилин
- Приймають по 150 мл перед кожним прийомом їжі
Гарциния. Ця трава притуплює відчуття голоду і сприяє швидкому зниженню маси тіла.
- Залийте 15 г сухої трави 200 мл окропу і
- Потім на водяній бані 2-5 хвилин
- Залиште на 30 хвилин і процідіть
- Пийте тричі на день через годину після прийому їжі
Омела. Зазвичай омелу приймають разом з липою.
- Висушені рослини змішують в рівних кількостях
- Чайну ложку суміші варто залити 300 мл окропу і дати постояти 25 хвилин
- Відвар проціджують і приймають по 150 мл тричі на день до їди
Як худнути за допомогою сени, морозника, омели, зимолюбки, гарцинии, алтея
Сечогінні та дренажні трави для схуднення: список
Сечогінні трави сприяють виведенню зайвої рідини з організму. При прийомі таких трав зникають набряки, шкіра виглядає більш підтягнутою.
Список сечогінних і дренажних трав для схуднення:
Сечогінні та дренажні трави для схуднення
Як худнути за допомогою шипшини, брусниці, мучниці і березових бруньок: рецепти для дієти
Відвари і чаї з цих трав варто приймати за певною схемою. Варто врахувати, що людям, які страждають від сечокам'яної хвороби відвари з цих трав потрібно пити з обережністю.
Спосіб заварювання сечогінних трав:
- Сечогінні трави заварюють з розрахунку столова ложка на 400 мл окропу
- Відвар потрібно укутати рушником і дати постояти 25 хвилин
- Приймають по 180 мл чаю за 20 хвилин до їди або через годину після трапези
Як худнути за допомогою шипшини, брусниці, мучниці і березових бруньок
Збори для схуднення тибетських трав: чай, відвар
Існує кілька видів тибетського чаю, але найпопулярнішим вважається «Царський збір». Він складається із звіробою, безсмертника, березових бруньок і ромашки. Ця суміш трав відрізняється сечогінну дію. Крім того, дані трави зменшують відчуття голоду і стимулюють обмін речовин.
Спосіб заварювання тибетського чаю:
- Заварюють чай звичайним способом. 10 г сухої трави заливають 250 мл окропу
- Млоять 2 хвилини на маленькому вогні
- Приймають замість звичайного чаю
Збори для схуднення тибетських трав
Збори для схуднення алтайських трав: чай, відвар
У складі алтайських зборів для схуднення містяться сечогінні трави, а також рослини, що покращують обмін речовин. Деякі компоненти збору зменшують газоутворення в кишечнику і виводять шлаки з організму. У складі збору можна побачити такі трави: розторопша, лист берези, трава сени, кора осики, солянка холмовая, червона горобина.
Спосіб заварювання збору з алтайських трав:
- Чай і відвар готують стандартним способом
- Для цього ложечку збору заливають 250 мл окропу і настоюють протягом 15 хвилин
- Приймають збір по 150 мл тричі на день
Збори для схуднення алтайських трав
Збори для схуднення кавказьких трав: чай, відвар
Найвідомішою кавказької травою можна вважати морозник. Саме ця рослина використовується для схуднення. Але крім морозника до складу збору входить полин, меліса і лимонник. Ці рослини стимулюють обмін речовин і сприяють поліпшенню травлення.
Спосіб заварювання чаю з кавказьких трав:
- Для приготування відвару столову ложку збору заливають 400 мл окропу
- Млоять на маленькому вогні 2 хвилини
- Проціджують відвар і приймають по 120 мл 4 рази на день
Збори для схуднення кавказьких трав
Збори для схуднення кримських трав: чай, відвар
Кримські трави здавна славляться своїми лікувальними властивостями. Чисте гірське повітря та море роблять трави екологічно чистими і корисними.
Склад кримського збору для схуднення:
Рецепт приготування кримського чаю:
- Чай заварюють з розрахунку столова ложка збору на 400 мл окропу
- Приймають за 15 хвилин до їжі 3 рази на день
- Курс лікування становить 21 день
Збори для схуднення кримських трав
Які трави для схуднення купити в аптеці?
Найкраще поспілкуватися з фармацевтом або терапевтом. Всі збори і трави для схуднення дуже ефективні, але відрізняються своєю дією. Тому якщо у вас сечокам'яна хвороба, не купуйте сечогінні трави. Найкраще віддавати перевагу вже готовим зборів. Зараз в аптеці можна придбати чаї для зниження ваги в фільтр-пакетиках, що дуже зручно.
Які трави для схуднення купити в аптеці
Ванни на травах для схуднення: рецепти
Ванни для схуднення покращують кровообіг і сприяють відтоку лімфи. Відповідно зменшуються набряки. Згодом жировий прошарок стає менше, так як трави розщеплюють капсули жиру. При приготуванні ванн для схуднення можна використовувати такі трави: звіробій, шипшина, материнка, м'ята перцева, календула, кропива, шавлія, лаванда, ромашка, деревій, татарник, липовий цвіт, розмарин, чистотіл. Трави можна заварити в вигляді збору або окремо.
Рецепт приготування суміші для ванної:
- Необхідно 50 г трави залити літром окропу і настоювати на маленькому вогні 2 хвилини
- Після цього відвар потрібно залишити на 20 хвилин
- Рідина проціджують і вливають у ванну з водою
- Лежати в лікувальному розчині потрібно 15-20 хвилин
Ванни на травах для схуднення
Скільки можна приймати трави для схуднення?
Зазвичай на упаковці до кожної траві є докладна інструкція. Варто відзначити, що не варто приймати збори і трав'яні чаї весь час. Досить пити відвари 14-30 днів по 2-3 рази на день. Після цього варто зробити перерву на 2-3 місяці і знову повторити курс. Рекомендовано приймати трав'яні збори разом з дієтою або правильним харчуванням.
Скільки можна приймати трави для схуднення
Як худнути за допомогою бардакош, стевії: рецепти
Бардакош і стевію часто використовують при схудненні.
- Для приготування відвару 15 г сухої трави необхідно залити 400 мл окропу
- Томити на водяній бані 15 хвилин
- Після цього відвар проціджують і п'ють по 200 мл перед кожним прийомом їжі
Стевія. Ця рослина використовується в якості замінника цукру. Калорійність рослини дуже низька, тому екстракт стевії можна додавати в чай замість цукру. Варто приготувати відвар з стевії.
- Для цього столову ложку трави всипають в термос і заливають 450 мл окропу
- Залишають в термосі на 12 годин
- Відвар проціджують і приймають по 200 мл тричі на день
Як худнути за допомогою бардакош, стевії
Трави - природне джерело вітамінів і корисних речовин. Це відмінний спосіб поліпшити обмін речовин і схуднути.