Складається таке враження, що стрес взагалі працює без вихідних і свят. Всім би таку ефективність! Він чекає нас практично завжди і скрізь. Те начальник дасть термінове завдання, то сусіди зверху забудуть закрити кран і влаштують вселенський потоп, то собака зіпсує улюблені туфлі, які ви як раз берегли для особливого випадку. І так до нескінченності. Щоб не потонути в низці складних ситуацій, використовуйте перевірену зброю - хобі
Ви вже напевно помічали, що захоплення - відмінний спосіб впоратися з накопичується і зростаючим стресом. Ви забуваєте про те, що відбувається в бурхливому світі, і займаєтеся тільки тим, що подобається. А до реальності повертаєтеся вже іншою людиною: нерви в порядку, настрій краще, та й сил вирішувати проблеми більше. Вчені вже довели, що хобі та творчість - це дієвий антидепресант. Про це писав ще Зигмунд Фрейд і виявився абсолютно прав.
Швидше вище сильніше
Спорт - це взагалі універсальне заняття. Він і фігуру береже, і нерви зміцнює, і навіть, за останніми дослідженнями, сприяє появі креативних ідей. Якщо ви дуже любите активні фізичні вправи, саме час відправитися в спортивний зал або басейн. А ще краще, з огляду на те, що за вікном літо, проводити тренування на вулиці. Залишимо приміщення для осені.
Стежки і ниточки
Відмінний спосіб боротися зі стресом і втомою - рукоділля. Варто тільки почати, і вже через кілька хвилин процес створення чергового сукні власної моделі, вишивка або в'язання шарфа цілком і повністю відвоюють у стресу вашу увагу. Головне - не перестаратися і відволікатися хоча б на сон, відпочинок і вмовляння домочадців. До слова, якщо у вашому арсеналі немає швейної машинки, необов'язково шити все руками. Нещодавно в Києві відкрився коворкінг (www.shytlegko.com), де можна орендувати все необхідне обладнання.
сила мистецтва
Красивий посуд і дрібнички - це слабкість всіх і кожного. Чому б не звернути силу стресу на добру справу і не виліпити з глини горщик для квітів або симпатичну тарілку? Гончарне мистецтво - дуже захоплююче заняття, яке може навіки завоювати ваше серце. А якщо зроблені власноруч предмети перестануть поміщатися в квартирі, їх можна перетворити в відмінні подарунки для друзів і знайомих.
Крім гончарної справи боротися з нервовим і емоційним напруженням допомагають малювання і музика. Якщо слон наступив вам на вухо і не забув потоптатися ще й по руках, це абсолютно не заважає спробувати свої сили в живописі або грі на музичному інструменті.
Повчитися всього цього можна на найрізноманітніших майстер-класах, які проводяться в арт-центрах столиці і регіонах ( «Ліхтарик». «Синій кит» та інші).
Сторінка за сторінкою
У креативних просторах, крім усього іншого, дуже часто проводять лекції на будь-який смак і інтерес. Відвідування таких заходів - ще один оригінальний спосіб розслабитися і отримати нові знання. Дерзайте!