А фрукти-ягоди, це ж вуглеводи, скільки їх можна їсти?, В першій половині дня якщо.
і ще питання про вівсянку на воді, гречку і горіхи це можна?
Які продукти є, скільки, коли що-б пішов жир? які фіз.нагрузкі? я нікуди не поспішаю і хочу скинути ці 5 кг за 3 месяца.до 55 кг.знаю що потрібно налягати на білки, але влітку не дуже хочеться їсти важку їжу. якщо хто розбирається навчіть правильно худнути, тому-що всі ці мінус 2 кг на добу це жах, я хочу втрачати жир. Я твердо вирішила схуднути і з усіх зол вибрала Леово "Худнемо за тиждень". Все-таки якась ніяка їжа і три рази в день! Була приємно здивована - мучитися не довелося і багато страв навіть дуже сподобалися - кисіль, компотік, батончики фруктові, деякі супчики та кашки. І результат приємно здивував - мінус 5 кіло за два тижні! Так що є реальна можливість схуднути без голодування і стресу для організму. Чи не мучте себе, адже здоров'я одне і треба його берегти. А з Леовітом ви обов'язково схуднете, адже ця програма розроблена науково лікарями-дієтологами саме з метою безпечного схуднення! Маруся, прям думки читаєте)) Повністю погоджуся з вами в хорошому результаті Леово "Худнемо за тиждень". Дуже великий комплекс харчування, чого тільки немає. міні-ресторан на дому)) Зручний в застосуванні, збалансований за складом. Я скинула 4 кг. Прям те, що потрібно)) Дуже легко я позбулася зайвої ваги! Мені дуже сподобалося середземноморське меню, смачні батончики і кава) Наталя, це дійсно хороша програма для схуднення, я залишилася задоволена результатом! У мене в буквальному сенсі життя змінилася) За два тижні я скинула 3 кг. Мені сподобався скринька Леово "худнемо за тиждень". Сама ідея дуже хороша - скинути вагу в "лояльні" терміни. Чи не занадто швидко. Тим більше, що сама програма (скринька. Батончики, чай та ін.) Насичена натуральними і корисними компонентами. Асортимент дуже різноманітний, можна скомпонувати меню собі до душі. Все передбачено. Я захоплена! Взагалі, після програми Леово "Худнемо за тиждень" крім позбавлення від зайвих кілограмів, у мене в цілому стан здоров'я покращився. З'явилася бадьорість, сили і легкість! Ще хочу відзначити, що через кілька місяців я не стала знову набирати вагу - це дуже цінно! Я худла "до терміну" за допомогою наборів Леовіта - це такі готові набори їжі, сніданки, обіди та вечері, вони спеціально розроблені, збалансовані і підібрані для того, щоб їсти смачну їжу, не відчувати себе обділеним звичною їжею, але при цьому худнути. Ми вирушили в похід з хлопцями, а я хотіла схуднути. Взяла з собою програму Леово) неймовірно зручно! І мало місце в рюкзаку зайняли скриньки, батончики і чай. Все дуже поживно і корисно! З походу я повернулася з морем вражень і у відмінній формі! за місяць на леовітовскіх скринях взагалі легко! Я ось якраз зараз ними харчуюся, вже місяць і мінус 5 кг. І не голодно і зірватися думки не було. Замовила на Леово-онлайн, відразу 5 скриньок, кава і кисіль, просто на сайті у виробника і вибір більший і дешевше ніж в магазині або аптеці. Ось як би запас більш ніж на місяць). Зараз останній скриню доїдаю і результат дуже навіть порадував. можна сказати до літа готова))) ще б погода не підводила, а то прикро якось (. Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)» Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]
Вікторія, всі відповіді на ваші питання ви можете знайти в книзі Олексія Філатова, якщо я не помиляюся називається "Теорія і практика жиросжигания". Сама я дотримувалася його теорії і ЖИР танув дуже інтенсивно, саме жир, а м'язи вимальовувалися все більш рельєфно, складного нічого немає, розібратися легко, головне прочитайте уважно книгу, а на форумі хлопці все, що не ясно підкажуть, книга є в і-неті, наберіть в пошуку.
Сама останнім часом системи не дотримуюся, почала практикувати вегетаріанство, і систему Ніші по Гогулан, що не вписується в теорію Олексія. Але все, що написано Філатовим перевірила на собі, результат 100%.
Вдячна йому, що ця книга і система мали місце в моєму житті. Але вона чітко дасть вам напрямок як прибрати жир, а це ооооочень не легко.
С ув. Юлія.
Це здорово і смачно, і найголовніше, що Леово дійсно працює. Спробуйте! А фізичні навантаження звичайно потрібні в будь-якому випадку, але приступайте до них поступово.Схожі статті